Надежда Абрамова - Любить. Понять. Простить. Как сохранить любовь в семье Страница 4

Задание 3

Предлагаю сделать очень простое упражнение. Напиши, как ты поняла, что такое «Любить себя?». И что ты можешь начать делать с сегодняшнего дня в этом направлении?

Как понять и принять себя и других?

18. Легко ли быть мужчиной?

Многие женщины частенько жалуются друг другу: «Он сегодня опять разбросал вещи по всей квартире!» или «Мой муж вечно смотрит в телевизор!». И все в таком духе. И эта мысль, что вышла замуж неудачно не дает женщине покоя. А если брак неудачный, то мужчина начинает восприниматься как «кошелек», и, следовательно, к нему можно относиться как части семейной жизни.

И если женщина воспринимает своего мужчину как «кошелек», «рабочие руки», то мужчина подсознательно понимает ваше к нему отношение, и тоже начинает следовать определенной линии поведения.

Мужчина также как и вы хочет внимания, ласки и любви с вашей стороны. А если этого не получает, то тоже впадает в депрессию, только это не слезы и пересуды с подругами, а поиск новых интересов или «допингов счастья», которыми могут стать как телевизор и игровые автоматы, так и новая женщина.

Люди – как глина: живой материал, который в руках друг друга превращается в нечто большее. Вот тут мы становимся сообщниками. «Два сапога пара», «муж и жена – одна сатана», «с кем поведешься, от того и наберешься» – это все о нашем тесном человеческом взаимодействии и взаимовлиянии.

В том, что нас окружают «не-мужчины», в какой-то мере виноваты «не-женщины», которые не умеют создать добрые взаимоотношения внутри своей семьи.

А может быть стоит найти новые пути в решении проблем в вашей семье? Конечно все в ваших руках. Но начать придется с себя. И я расскажу об этом.

19. У природы нет плохой погоды. Служебный роман

Хотела вспомнить о старом добром фильме Эльдара Рязанова «Служебный роман». Фильм снят в 70-е годы, но женщины с удовольствием смотрят его до сих пор. Немного напомню сюжет фильма:

«Действие фильма разворачивается в Москве в 1970-е годы. Главные герои – Анатолий Ефремович Новосельцев и Людмила Прокофьевна Калугина. Он являет собой типичного должностного сотрудника НИИ тех лет в затертом костюме и без полета. У него мальчик и еще мальчик, а жена от него ушла. Он ездит на работу на автобусе. Она – директор в том учреждении, где работает Анатолий Ефремович. У нее «Волга» с личным шофером, но она одинока и несчастлива в личной жизни, поэтому и погружена с головой в работу.»

Посмотрела я вокруг. И увидела множество «Калугиных» вокруг себя. К счастью, выглядят они немного лучше, стильно одеваются и много времени уделяют своей внешности. Но внутри так же как и у «Калугиной» – пустота и одиночество.

Но, как и у героини фильма у каждой женщины есть выбор – быть одинокой деловой женщиной или стать любимой женщиной. Выбор непростой. «А почему я должна меняться? А почему я должна подстраиваться?» – спросят женщины. Извините, но я не стану вас разубеждать. Вы одинокая деловая женщина, и вам это нравится – это ваш выбор. Живите, как жили. Эта статья не для вас.

Эта статья для тех, кто хочет семейного счастья, кто хочет заботы и внимания со стороны мужчин. Это возможно, у «Калугиной» получилось, и у вас получится. Посмотрите фильм и многое станет понятно. Счастье живет внутри каждой женщины.

20. Конфликты. Другая сторона медали

Люди, говорящие, что конфликты в семье – это зло, на самом деле видят только одну сторону и не замечают другую конфликта. Они даже не задумываются над этим, поскольку им с детства говорили, что конфликт– это плохо и с ним нужно вести яростную борьбу. Разумеется, и у конфликтов есть своя положительная сторона.

1) Во-первых, во время ссоры вы получаете возможность сказать партнеру то, что вы действительно хотите сказать и что для нас важно. Наконец-то вы можете перестать быть «хорошей» девочкой, которая очень внимательно слушает окружающих и постоянно занята мыслями, как бы кого не обидеть. А конфликтная ситуация, тем временем, становится все хуже и хуже, так как проблему не вытащили на поверхность, а спрятали куда подальше, вдруг она там исчезнет сама собой. Но проблема не исчезает, а наоборот растет и мешает жить счастливо. В такой ситуации очень важно выяснить отношения друг с другом. Конфликты можно сравнить с расчисткой русла реки от камней, чем меньше камней, тем спокойнее и ровнее течение.

2) Во-вторых, конфликты – это прекрасная возможность выразить свои накопившиеся эмоции. В первую очередь – вы проявляете эмоцию гнева и преодолеваете свой страх. Гнев является важной эмоцией для всех живых существ, поскольку он служит для поддержания и защиты организма. Любое подавление эмоции приводит к внутреннему психологическому дискомфорту, который остро чувствуют окружающие вас люди. После всплеска эмоций во время конфликта, вы позволяете себе прожить эмоцию и испытывать сильное облегчение. Но многие женщины боятся тех чувств, которые они считают опасными, и они не позволяют себе гневаться и тем самым не позволяют быть самими собой.

Как избежать ссоры?

Ссора порой возникает из-за пустяка. Муж сказал, что-то, что всколыхнуло чувство обиды, и Вы уже готовы высказать ему все, что вы о нем думаете, а точнее ваш гнев рвется наружу. Поймите, есть действительно очень важные вещи, прощать которые нельзя, и есть принципы, отказавшись от которых, можно потерять собственное Я. Но всегда ли речь идет о столь высоких материях, ведь чаще всего мы ссоримся из-за мелочей, которые уже завтра покажутся нам смешными. А ведь в момент спора мы ведем «бой» по всем правилам войны, стараясь ударить в самое больное место. Задумайтесь, стоит ли, а может можно избежать конфликта в этой ситуации? И если считаете, что можно, вот несколько способов.

1.Самый простой способ совладать с чувствами – это отвлечься. Например, пойти в ванну или на кухню. Просто вымыть лицо водой и подержать руки под текущей водой. Пока вы отвлечетесь, эмоции поостынут. Вспышки ярости и гнева сильнее, чем те мелочи, из-за которых они случились. Секундное отвлечение – и страсти успокаиваются. Если нет возможности уйти в другое место, то можно просто начать дышать животом и сосредоточиться на вздохе и выдохе.

2. Забавы ради согласитесь с критикой в свой адрес. Оценка, которую высказал ваш мужчина – это всего лишь его точка зрения. Велика важность! Так вы разрядите обстановку и сохраните спокойствие. А иногда это даже приводит к тому, что вашему критику становится стыдно за свои слова.

Одним из условий разрешения конфликтов считается способность человека честно спросить самого себя, что на самом деле тебя волнует и тогда выяснится, что причина конфликта вовсе не в футболе, разбросанных вещах или его невнимании – это только ничтожный повод. Просто произошел конфликт на работе, стычка в маршрутке или дело в плохом настроении. Что делать? Проанализируйте свои ожидания. Посмотрите, не слишком ли они жесткие, не слишком ли нереальные? Если любимый никогда не дарил вам цветов и не помнит, какого числа вы встретились – нужно ли обижаться на него за это? Ведь в нем наверняка есть другие качества, за которые вы его любите. Подумайте, ведь и вы не идеал, и тоже допускаете ошибки.

21. Коммуникация в семье – это большой труд

Мудрые жены – это женщины, которые слушают мужа. Которые, даже если у них возникает обида, могут с ней справиться и поговорить на эту тему с супругом. Потому что обида – это реакция на то, что тебе только КАЖЕТСЯ. Кажется, что другой человек подумал то-то или почувствовал то-то. И ты обижаешься на свои мысли и чувства относительно другого человека. Нужно научиться говорить и слушать. То есть коммуницировать друг с другом, выработать общий язык. Кстати, счастливые пары – это те люди, которые выработали этот самый общий язык, а это большой труд.

Приведу в пример историю одной пожилой пары. Им обоим за 60. У них были очень разные родительские семьи, причем у супруга своей семьи особо не было, он учился в суворовском училище, потом в военной академии, а супруга – из такой теплой, домашней, традиционной семьи с праздниками и концертами.

И вот они поженились и уехали в другой город. Когда они должны были, первый раз ехать к его родственникам в гости, то молодая жена купила много разных подарков. Муж был страшно удивлен и недоволен. И так как она была тогда неопытной молоденькой девочкой, то в слезах убежала, и прорыдала весь вечер в парке, думая, что вышла замуж за бесчувственного скрягу. А потом у нее родилась правильная мысль, что надо с мужем поговорить. Она спросила у него: «Когда вы с родителями шли в гости, вы приносили подарки?» Он ответил: «Мы вообще-то никогда не ходили в гости… У нас не было это принято». И тогда она поняла, что ее мысли относительно мужа абсолютно неверны. Что он не жадный негодяй, а непривыкший к гостям и подобным отношениям человек. И что ему можно показать другую сторону жизни, которую он просто до той поры не знал. Такая позиция – очень мудрая.