Планирование семьи, или Взаимоотношение полов - Али Лыковский Страница 19

цвета спермы (в ней появляются сгустки, а цвет становится желтым). Поэтому желательно два – три раза в неделю заниматься сексом. Для регуляции интимных отношений желательно повысить выработку тестостерона, для этого необходимо как уже было выше сказано, это нормализовать диету, принимать солнечные ванны и физические упражнения (но всё это желательно после консультации со специалистом). Нужно не забывать, что дефицит этого гормона сказывается на качестве секса: затруднение эрекции и т. п. Учесть нужно вот ещё что – алкоголь, который казалось бы, помогает расслабиться и получить более глубокое удовольствие в общении, на самом деле усугубляет ситуацию с потенцией. Этанол, который содержится в спиртных напитках, снижает чувствительность. Половой акт после употребления алкоголя увеличивается, а в некоторых случаях наблюдается проблема семяизвержения. Кроме того, спиртное меняет структуру сперматозоида и снижает выработку тестостерона. На мужское здоровье также играет полноценный сон, а вот нервное напряжения и стресс – отрицательно. Все дело в том, что в момент стресса происходит спазм сосудов нервной системы. Для нормализации кровообращения мужчина должен успокоиться и в таком состоянии провести несколько часов. Даже если мужчина мысленно переживает, думает о неприятностях, то его кровеносная система будет испытывать спазмы, а это значит, что даже при сильном желании и надлежащей стимуляции он рискует потерпеть «фиаско» во время интимных игр или так и не испытать оргазм.

Полезно знать:

Возрастной кризис, может пройти несколько стадий от разрыва отношений, до внебрачных связей, всё это характерно для возрастной группы. Это и дистанцированность партнёров друг от друга, и исчезновение психоэмоциональной близости. И это ничего не имеет общего с бытом т. е., готовкой еды, стиркой, уборкой и т. п. Если супруга категорически перестаёт воспринимать мужа как мужчину (а муж жену – как женщину), через какой – то промежуток времени он начнёт искать ту, которая будет его воспринимать так, как ему того хочется, тоже самого касается и женщин.

Календарь неблагоприятных и благоприятных для зачатия периодов менструального цикла

Цикл По дням менструального цикла

Неблагоприятно благоприятно неблагоприятно

для зачатия для зачатия для зачатия

21 – дневной цикл 1–7 8 – 14 15 – 21

22 «» 1–7 8 – 14 15 – 22

23 «» 1–8 9 – 15 16 – 23

24 «» 1–8 9 – 15 16 – 24

25 «» 1–9 10–16 17 – 25

26 «» 1–9 10–16 17 – 26

27 «» 1 – 10 11–17 18 – 27

28 «» 1 – 10 11–17 18 – 28

29 «» 1 – 11 12–18 19 – 30

30 «» 1 – 11 12–18 19 – 30

31 «» 1 – 12 13–19 20 – 21

32 «» 1 – 12 13–19 20 – 32

33 «» 1 – 13 14–20 21 – 33

34 «» 1 – 13 14–20 21 – 34

35 «» 1 – 14 15–21 22 – 35

36 «» 1 – 14 15–21 22 – 36

37 «» 1 – 15 16–22 23 – 37

38 «» 1 – 15 16–22 23 – 38

При подготовки текста были использованы материалы из следующих источников:

«Секреты привлекательной женщины» Санкт – Петербург 1994 г;

«Педагогика здоровья» Педагогика 1990 г;

«Общий курс физиологии человека» Москва «Высшая школа» 1991 г;

«Чтобы быть здоровой» Медицина 1974 г;

А, также ряд интернет ресурсов:

Mail.ru;

Province.ru;

Women.ru;