Рой Эскапа - Пить, чтобы бросить пить Страница 28

В любой момент вы можете снова начать выпивать. Только не забывайте принимать налтрексон за час перед первой порцией алкоголя. Обычно пациенты начинают с того, что не пьют и не принимают налтрексон только по входным, причём участвуют в здоровых занятиях днём и вечером воскресенья, после чего возвращаются к формуле Налтрексон + Алкоголь, избегая других опиоидергических моделей поведения. В дальнейшем периоды без алкоголя и налтрексона постепенно увеличиваются. В конце концов выпивка параллельно с принятием налтрексона происходит раз в неделю или реже, а периоды без алкоголя и налтрексона увеличиваются до 6 дней и больше.

Подробнее об избирательном отвыкании см. рассказ Ричарда в Главе 12.

Желательно периодически, хотя бы раз в месяц, встречаться с лечащим врачом, даже если у вас есть действующий рецепт и постоянные визиты к врачу вроде бы не нужны. Но даже если это по какой-то причине невозможно, вы и самостоятельно сможете добиться успеха. При этом следовать методу Синклера вы можете или втайне от окружающих, или не делая из этого секрета. Необходимо лишь всегда – сейчас и в будущем – следовать Золотому правилу: перед выпивкой обязательно принимать налтрексон. Метод Синклера требует личной мотивации. Налтрексон необходимо принимать всегда, всю оставшуюся жизнь, но только – если вы собираетесь выпить. Начав курс лечения, ни в коем случае не останавливайтесь.

Исследования показывают, что минимальный период времени, необходимый для того, чтобы метод Синклера дал наилучшие результаты, составляет 3–4 месяца. Не обманывайте себя. Программа алкогольной зависимости, записанная в вашем мозгу, за все эти годы стала суперсильной. За 1–2 месяца даже метод Синклера не в состоянии убрать эту программу из вашего мозга. Если вы не пройдёте 3-4-месячный курс лечения, получится что-то вроде полуфабриката, а значит, алкогольная зависимость никуда не денется.

Можно сказать, что лечение никогда не заканчивается, а в первые 3–4 месяца налтрексон должен быть постоянно при вас. Но время, когда можно будет пить без налтрексона, никогда не настанет. Если вы прекратите принимать налтрексон, даже после того как излечитесь, алкогольная зависимость вернётся. Излечиться не означает, что вредная привычка не вернётся.

10

Шаг 5 – главный: как остаться здоровым

Излечение означает существенное уменьшение тяги к спиртному. Поскольку устранение зависимости является результатом действия формулы Налтрексон + Алкоголь, с течением времени вам будет становиться всё яснее, что выпивка становится для вас всё менее важной и что каждый раз вы употребляете всё меньше алкоголя. Интерес к алкоголю пойдёт у вас на спад. Потребность выпить исчезнет. Вы сможете принимать решение – выпить или нет.

Итак, вот показатели успеха:

Вы не превышаете пределов безопасности или вообще не пьёте.

Тяга к спиртному сильно снизилась или вообще исчезла.

Настроение у вас улучшилось, вы себя чувствуете лучше физически и эмоционально.

Синдром похмелья исчез.

Окружающие говорят, что вы стали пить меньше.

Алкоголь больше не управляет вашими мыслями и поступками, вы больше не испытываете мучительного желания выпить.

У вас пропал болезненный интерес к выпивке, вы сами решаете, выпить или нет.

Вы стали увереннее в себе, ваша самооценка повысилась.

Ваша личная жизнь не страдает от алкоголя.

Вы лучше себя чувствуете физически и морально. Депрессия прошла. Печень работает лучше.

Вы выздоровели, т. к. ваш мозг вернулся в то состояние, в каком он был до того, как вы стали пить. Это значит, что рефлексивной программы алкогольной зависимости в вашем организме больше нет. Лечение, основанное на эмпирически проверенном фармакологическом отвыкании, проявило себя как самое мощное средство избавления от алкогольной зависимости. И в самом деле, другие методики – это как стрельба из лука, тогда как метод Синклера предвещает новую эру в лечении этого и подобных недугов, т. е. не только алкогольной зависимости, но и зависимости от многих других веществ (например, героина, кокаина, амфетамина) и при несубстанциальных аддикциях (например, игровой зависимости).[36]

Вам не нужна длительная, дорогая, неприятная госпитализация. Не нужно испытывать делирий и судороги. Не нужно нарушать обещания больше не пить. Снятие алкогольной зависимости не будет трудным и болезненным. Вам не нужно принимать новую идеологию или религию, и жестокие методы лечения тоже не нужны. Зачем страдать понапрасну? Вы больше не являетесь причиной разочарования – ни для себя, ни для окружающих. Теперь вы можете выпить, но не перебрать. И вы сами, впервые за много лет, решаете, выпить ли вам сегодня.

После успешного прохождения полного курса фармакологического отвыкания ваш мозг вернётся в то состояние, в котором он находился до того, как вы впервые почувствовали потребность пить и у вас возникла алкогольная зависимость. Внутренний голос, побуждавший вас выпить, притих или замолчал.

Если вы лечитесь по методу Синклера, вам необходимо строго следовать золотому правилу: принимать налтрексон перед выпивкой. Никогда не нарушайте это простое правило, принимайте налтрексон только перед тем, как выпить.

Если вы начнёте пить, не принимая налтрексон, все достижения пойдут насмарку. Даже после окончания полного курса лечения и кажущегося излечения употребление алкоголя без налтрексона скорее всего приведёт к рецидиву. И через 3–6 месяцев тяга к алкоголю и количество выпитого восстановятся, а программа алкогольной зависимости снова запишется у вас в мозгу.

Конечно, одна выпивка бе налтрексона после окончания лечения по метод Синклера не приведёт к восстановлению алкогольной зависимости. Но подумайте, имеет ли смысл рисковать. Помните, что ушедшая модель поведения может быть снова усвоена, если она реализуется при не заблокированном усилении, причём теперь привыкание пройдёт быстрее, чем в первый раз. Налтрексон – это ваш страховой полис против повторного усвоения программы алкогольной зависимости, т. е. против рецидива. Не забывайте принимать налтрексон перед каждой выпивкой.

При скрупулёзном следовании 5-шаговому плану в течение хотя бы 3–4 месяцев программа, управляющая алкогольной зависимостью в вашем мозгу, будет настолько ослаблена, что ваша нервная система практически восстановится до того состояния, в котором она находилась перед тем, как вы начали пить, перед тем, как у вас возникла тяга к спиртному и вы утратили контроль над собой. Вот что значит излечиться от алкогольной зависимости, и вот почему метод Синклера является настоящим прорывом в психологической медицине.

Месяцы лечения позволяют уничтожить первопричину алкоголизма – сверхусиленную систему. Связи между нейронами в вашем мозгу, которые так часто и успешно усиливались эндорфинами при употреблении алкоголя, теперь ослаблены и затихли. Впервые в истории создана методика лечения, позволяющая устранить аддикцию из нервной системы и тем самым вылечить человека. Устранение зависимости означает, что ваш усиленный опиоидами мозг вернулся в то состояние, в котором он был до вашей первой выпивки (и тысяч последующих), которая привела к усвоению вами алкогольной зависимости.

Иначе говоря, после завершения курса отвыкания вы вылечитесь. Таким образом, в отличие от других методик, вы не будете находиться в состоянии постоянного лечения. Вы не будете выздоравливающим алкоголиком, который в любой момент может сорваться и вернуться к запойному пьянству. В биологии термин «метаморфоза» означает «глубокое изменение состояния от одной стадии к следующей в истории жизни организма, как, например, от гусеницы к куколке, от куколки к бабочке». Фигурально выражаясь, метод Синклера превращает вас во взрослую бабочку.

В результате успешного лечения по методу Синклера у вас исчезнет алкогольная зависимость. Вы излечитесь от алкоголизма и никогда не вернётесь в прежнее состояние, если будете следовать Золотому правилу.

Поздравляю! Вы победили свою зависимость от алкоголя.

РАЗДЕЛ 3

Что говорят исцелившиеся люди

Надеюсь, что эта книга задела вас за живое и что приведенные ниже свидетельства помогут вам понять, что вы не одиноки, а также то, что вы можете самостоятельно справиться со своим недугом – алкогольной зависимостью.

11