Ольга Рудик - Как помочь аутичному ребенку Страница 41

Упражнение 13.

Быстрый вдох на «раз». Общий счет до пятнадцати, но с остановками после каждой пятерки. Пауза между пятерками не должна быть длительной, но во время остановки нельзя пополнять дыхание, а также отдавать его. Последовательность упражнения: вдох и счет до пяти – остановка – счет до десяти.

Упражнение 14.

Взяв дыхание, произносить ровно, как одну фразу: «один, два, три, четыре, пять». Считать медленно, чтобы появилась необходимость пополнить дыхание. Добрать дыхание считать дальше до десяти. Добрать дыхание – считать до пятнадцати.

Во время счета не опускать грудную клетку. При доборе дыхания одновременно с вдохом нижняя часть живота выступает вперед. При начальной тренировке добор можно делать относительно медленно, а затем постепенно сокращать время вдоха.

Упражнение 15.

Прыгая на носках, считать до десяти вслух, не добирая дыхания на протяжении всего счета. Затем остановиться, добрать дыхание и, снова прыгая, считать до десяти также на одном выдохе, после чего спокойно маршировать и дышать бесшумно. Успокоив дыхание, можно повторить упражнение с прыжками, не делая остановок после первых десяти прыжков и доведя счет до двадцати пяти. Следить, чтобы голос при счете звучал спокойно и ровно, без одышки.

Упражнение 16.

Взять воображаемый мяч, определить для себя какой он величины, и начать «играть», ударяя им об пол. При этом считать до десяти, на каждый счет ударяя по мячу, чтобы он «отскакивал» от пола. Затем, также считая до десяти, подбрасывать мяч на каждый счет вверх, потом снова ударять мячом об пол и считать до десяти. Каждый раз считать на одном выдохе. Повторить эту игру несколько раз. Вы услышите, что с изменением полета мяча изменится и высота вашего голоса: мяч внизу – звук голоса ниже, мяч вверху – звук голоса выше. Следить, чтобы звук не был напряженным; не вытягивать вверх шею чрезмерно, когда мяч летит вверх.

«Певец»

Задачи: учить управлять дыханием.

Ход упражнения.

Сделать глубокий вдох, руки при этом медленно поднять через стороны вверх (4–6 секунд).

Задержка дыхания на выдохе (2–3 секунды).

Выдох с открытым сильным звуком «А-А-А-А-А». Руки медленно опустить через стороны вниз (4–6 секунды).

Глубокий вдох, руки поднять через стороны до уровня плеч (4–6 секунд).

Задержка дыхания (2–3 секунды).

Выдох с сильным звуком «О-О-О-О». Руками обнять плечи, голову опустить на грудь.

Глубокий вдох. Руки поднять до уровня груди ладонями вперед.

Приложение 4

Пальчиковая гимнастика

«Я сам»

Задачи: развивать мелкую моторику.

Ход упражнения.

Ложка – это ложка,

Ложкой суп едят.

Сжав руку в кулак, подносят ее ко рту – «едят суп».

Тряпка – это тряпка,

Тряпкой вытру стол.

Вращая кистью руки, «вытирают стол».

Шапка – это шапка,

Оделся и пошел

Двумя руками «надевают шапку на голову».

«Зайка умывается»

Задачи: развивать мелкую моторику

Ход упражнения.

Зайка серый умывается,Видно, в гости собирается.Вымыл носик, вымыл ухо,Полотенцем вытер сухо.

Дети имитируют движения умывания и вытирания.

«Умывание»

Задачи: развивать мелкую моторику

Ход упражнения.

Льется чистая водица,Мы умеем чисто мыться.Пасту для зубов берем,Крепко щеткой зубы трем.Моем шею, моем уши,После вытремся посуше.

Дети имитируют движения по тексту.

«Похлопаем, потопаем»

Задачи: развивать мышцы рук, ног; умение соотносить движения с текстом.

Ход упражнения.

Мы топаем ногами,Мы хлопаем руками,Киваем головой.Мы руки поднимаем,Мы руки опускаемИ крутимся потом.Мы топаем ногами:Топ-топ-топМы руки поднимаем:Хлоп-хлоп-хлоп.Мы руки разведемИ побежим кругом.

Движения выполняются согласно тексту.

«Жадный пес»

Задачи: развивать мышцы рук, ног; умение соотносить движения с текстом. Упражнять детей в договаривании строчек текста: гам-гам-гам.

Ход упражнения.

Жадный пес дров принес,Воды наносил, тесто замесил,Пирогов напек, спрятал в уголок,И съел сам: гам-гам-гам.

Движения выполняются согласно тексту.

Упражнения за столом.

1. «Червячки шевелятся». Поочередно поднимать и опускать пальцы (ладони лежат на столе).

2. Имитация игры на фортепьяно.

3. Разводить пальцы и сводить их вместе (ладони на столе).

«Бегают человечки». Указательным и средним пальцами, сначала правой, затем левой, потом обеих рук быстро «бежать» по столу.

4. «Дождик идет». Руки лежат на столе. Кисти слегка приподняты, пальцы полусогнуты. Ногтями ударять по столу.

5. «Пальчики танцуют». Три пальца (любые) обеих рук одновременно легкими движениями передвигаются в разных направлениях.

6. Поочередно сгибать пальцы обеих рук.

7. «У киски Царапки мягкие лапки». Руки – на столе. Расслабиться, растопырить пальцы, напрячь их, собрать в кулак.

8. «Пальчики здороваются». Поставить локти на стол, ладони прижать друг к другу. Не размыкая их, сближать пальцы навстречу друг другу.

9. Показывать пальцами и кистями рук «гнездышко», «лодочку», «крышу», «очки», «флажок», «солнечные лучи», «козу», «ножницы», «замок», «мостик» и т. д.

10. «Кулак – кольцо». Пальцы одной руки сжать в кулак, пальцами другой (указательный, средний, безымянный, мизинец) по очереди образовывают кольцо с большим пальцем. Затем то же, но руки поменять.

11. «Домик».

На полянке дом стоит,Ну а к дому путь закрыт.Мы ворота открываем,В домик всех вас приглашаем.

Произвольные движения, соответствующие содержанию

текста.

12. «Повстречались».

Повстречались два котенка – мяу-мяу,Два щенка – ав-ав,Два жеребенка – иго-гоДва тигренка – р-р-р,Два быка – му-у-у-у!Смотри, какие рога!

На каждую фразу одновременно соединять одноименные пальцы правой и левой рук по одному, начиная с мизинца. На последнюю фразу показать рога, одновременно выпрямив указательные пальцы и мизинцы.

13. «Раз, два, три, четыре, пять».

Раз, два, три, четыре, пять!Будем пальчики считать:Крепкие, дружные,Все такие нужные!На другой руке опять:Раз, два, три, четыре, пять!Пальчики быстрые,Хотя не очень… чистые.

На первую фразу по очереди загибать пальцы на правой руке. На следующую фразу – ритмично сжимать и разжимать кулачки. На третью – по очереди загибать пальцы на левой руке. На последнюю фразу – помахать пальцами обеих рук.

14. «Коза и козленок».

Идет коза рогатая,Идет коза бодатая.За ней козленочек бежит,Колокольчиком звенит.

На первую фразу указательным пальцем и мизинцем изобразить рога. На вторую – пальцы соединить в щепотку, опустить вниз – колокольчик звенит.

«Пальчики здороваются», «Пальчики бегают», «Дождь идет», «Зайчик», «Ножницы», «Прищепки».

«Король Боровик не в духе»

Задачи: развивать мышцы рук, ног; умение соотносить движения с содержанием текста.

Ход упражнения.

Шел король БоровикЧерез лес напрямик.Он грозил кулакомИ стучал каблуком.Был король Боровик не в духе:Его покусали мухи.

Движения выполняются согласно содержанию текста.

Приложение 5

Примерные произведения художественной литературы

2–3 года

Народные потешки. «Ладушки», «Пальчик-мальчик», «Петушок-петушок», «Киска-киска», «Солнышко-ведрышко», «Баю-бай», «Сорока-сорока», «Курочка-рябушечка, куда идешь?», «Наша Маша маленькая», «Вот и люди спят», «Водичка, водичка», «Как у нашего кота», «Пошел котик на торжок», «Кисонька-Мурысенька», «Ладушки-ладки», «Привяжу я козлика», «Травка-муравка».

Сказки и рассказы. «Репка», «Курочка Ряба», Я. Тайц. «Праздник», «Теремок», «Колобок», «Козлятки и волк», «Котик, Петрык и мышка», «Три медведя», «Кот, петух и лиса», «Снегурушка и лиса», «Маша и медведь», «Петушок и бобовое зернышко», «Лиса, заяц и петух», С. Маршак. «Сказка о глупом мышонке». Л. Толстой. «Пошла Катя поутру по грибы», «У Розки были щенки». К. Чуковский. «Цыпленок», Я. Тайц. «Кубик на кубик», Н. Павлова. «Чьи башмачки?», В. Берестов. «Веселое лето».