Лариса Большакова - 44 психологические ловушки и способы их избежать Страница 12

Перестаньте сомневаться, когда слышите хорошее о себе. И уж тем более не оправдывайтесь в ответ на комплименты, мол, ну что вы, я совсем не так уж и хорош. Принимайте добрые слова в свой адрес с достоинством, веря, что вы это заслужили. Тогда вы станете действительно достойным человеком и в своих собственных глазах, и в глазах окружающих. В результате этого изменится и ваше отношение к окружающим.

Но и сами не скупитесь на похвалу и благодарность. Обратите внимание сколько раз вы за день говорите «спасибо». Это простое слово может изменить очень многое. Помните, что человек чутко реагирует на похвалу и благодарность и всегда будет лучше относиться к тому, кто его хвалит и благодарит. Если хотите подружиться с кем-то (в том числе и с собственном ребенком), то хвалите и благодарите его.

Ловушка № 21 «Ловушка комплекса превосходства»

Откуда берется чувство «я лучше всех»

Комплекс превосходства – это не что иное, как оборотная сторона комплекса неполноценности. Человек, в глубине души чувствующий себя ущербным, начинает изо всех сил пытаться доказывать окружающим, что он не только не хуже, но лучше всех. Человек начинает выпячивать собственную персону, преувеличивать свою значимость для других. Ему хочется быть самым «крутым», он стремится к власти, ему необходимо подчинять себе других, а самая сокровенная его мечта – чтобы при его появлении все вставали, снимали шляпы, а затем падали ниц.

Человек с комплексом неполноценности выглядит робким и застенчивым, а маска превосходства обычно делает человека высокомерным, склонным осуждать и винить во всем других, и даже унижать, оскорблять их. Бывает, что такие люди удостаиваются одобрения и даже восхищения окружающих: мол, был в детстве такой закомплексованный, а вот преодолел себя и каким стал орлом! На самом деле комплекс не преодолен, а лишь замаскирован. Если лишить такого человека внешних атрибутов власти и превосходства, он становится жалким и несчастным.

Как выбраться из ловушки комплекса превосходства

Шаг 1. Растопите лед своих комплексов

Комплекс превосходства вырастает из желания доказать другим, что вы чего-то стоите. Так, ребенок, чувствовавший себя беспомощным перед сильными и властными родителями, может во взрослой жизни, сам того не осознавая, продолжать доказывать родителям (которых, может, уже и нет в живых), что он тоже сильный, властный и могущественный. Чтобы перестать тратить на это бессмысленное занятие свои силы и саму жизнь, есть только один способ помочь себе: обратиться к той части самого себя, которая все еще чувствует себя ущемленной, и дать ей необходимое тепло, любовь и заботу.

Поскольку комплекс превосходства вырастает из комплекса неполноценности, то и способы избавления от этих ловушек – схожие. Используйте упражнение из предыдущей ловушки – для устранения комплекса неполноценности, помните про благодарность и поощрение.

Шаг 2. Налаживайте отношения сотрудничества, а не соперничества Большинство людей, которых вам так хочется победить и подчинить себе, готовы сотрудничать с вами добровольно, на равных, и вам для этого вовсе не нужно их подчинять. Вам надо научиться строить равноправные взаимовыгодные отношения. Для этого попробуйте научиться одобрять и поощрять других, признавать их достоинства. Поверьте, это ни в коей мере не ущемит ваше самолюбие. Напротив, только человек, уважающий себя, способен уважать других.

Шаг 3. Научитесь признавать свои ошибки и слабости Если вы считаете себя сильнее других, но при этом не признаете своих ошибок и слабостей – ваша сила мнимая, показная. По-настоящему сильный человек никогда не боится признать, что ошибся, был неправ. Не боится извиниться, попросить прощения. Совершать ошибки не стыдно, их совершают все люди. Стыдно не хотеть исправлять ошибки.

Ловушка № 22 «Ловушка всезнайства»

Вариант комплекса превосходства часто перерастает в еще более опасную ловушку – образ «всезнайки». Такой человек, преодолевая себя, старался победить комплекс неполноценности. Ему многое удалось, допустим, в какой-то области он действительно достиг определенных высот. И вдруг, вместе с чувством превосходства, в нем появляется навязчивое желание – облагодетельствовать все человечество! Ему кажется, что он является признанным авторитетом и просто обязан раздавать советы направо и налево, и невежам, и специалистам. У некоторых еще в школе начинается прогрессирование этого комплекса, причиной которого является очень сильное напряжение. Такие «всезнайки» тянут руку на всех уроках, блистают знаниями и своим рвением импонируют учителям. Но на самом деле их внутреннее напряжение настолько велико, что они боятся не соответствовать этому образу специалиста по всем вопросам.

Очень быстро такой человек пересекает границы области своей компетенции и теперь уже готов всем и каждому объяснять, как надо поступать в той или иной ситуации, куда звонить, что делать. Он готов выдать инструкцию на любой случай! Он стремится заполнить собой все пространство, регулировать круг общения, давать советы и настаивать на выборе той или иной профессии, линии поведения, выборе хобби.

Человек с комплексом «всезнайки» хочет подогнать реальность под себя, что в принципе невозможно. В глубине души он несчастен, так как слишком зависит от окружающих и от того, имеет ли он над ними власть.

Человек, одержимый комплексом «всезнайки» в крайних его степенях, может стать социально опасным. Это происходит в том случае, если ему не удается самоутвердиться в своем превосходстве социально приемлемыми способами. Самые тяжкие преступления совершаются подчас ради того, чтобы почувствовать свое мнимое превосходство и власть над другими людьми.

Как избежать ловушки «всезнайства»

Шаг 1. Признайте, что люди не всегда нуждаются в ваших советах

Это самый сложный шаг, но иногда нужно просто пройти мимо. Не учить детей или близких. Скажите себе:

«Это их жизнь и только они ответственны за нее».

Особенно сложно такое признание дается родителям. Но в определенный момент нужно просто сделать над собой усилие.

Шаг 2. Освободитесь от напряжения

Для начала поймите, что вы изнуряете и обделяете себя вечной борьбой за других. Научитесь хотя бы иногда останавливаться, успокаиваться и просто жить. Найдите такие занятия, которые просто доставляют вам удовольствие, хотя не дают ни власти, ни чувства превосходства над другими (что-нибудь индивидуальное, что не требует участия других людей, не дает вам поводов наставлять и доказывать).

Самое полезное для вас – прогулки в одиночестве. Посмотрите на небо, на облака и звезды, рассмотрите какую-нибудь букашку в траве, услышьте, как стучат капли дождя по листьям деревьев, вдохните полной грудью чистый воздух после грозы.

Научитесь быть наедине с собой и получать от этого удовольствие. Забудьте о чужих проблемах, и о том, какое впечатление вы хотите произвести на других. Сбросьте напряжение. Вспомните, что жизнь самоценна и вы самоценны сами по себе.

Шаг 3. Ставьте перед собой реальные цели Люди с комплексом «всезнайки» не умеют реально оценивать свои силы и возможности и очень часто ставят перед собой завышенные цели. Они хотят подняться над всеми, получить славу, власть, обязательно быть лучшими в деле, которым занимаются, иметь самые лучшие вещи, самые большие дома и машины, и т. д. Подобные завышенные планки – это прямой путь к неврозу и другим заболеваниям.

Часть 3 Сети, которые расставляют манипуляторы

Ловушка № 23 «Ловушка навязанного чувства долга»

Откуда появляется чувство, что вы всем должны

Чувство долга – это древнейший инструмент для регуляции поведения людей, он зародился у самых истоков цивилизации. При помощи чувства долга легко манипулировать людьми, так как оно затрагивает очень тонкие душевные струны. Главный посыл всех манипуляторов: « Если ты любишь, ты должен …». Таким образом, долг связывают с любовью – самым трепетным из всех чувств. И если человек не хочет подчиниться чувству долга, его могут обвинить, что он бесчувственный, равнодушный и вообще не способен любить, а в некоторых случаях – и в более серьезных «преступлениях», например, измене и предательстве. Чтобы избежать обвинений, мы готовы идти на жертвы и делать то, что нам не хочется.

Обман в том, что невозможно обязать любить. Следовательно, у вас нет такого долга – любить. Это ваше право, но никак не долг. И тем более другой человек не имеет права принуждать вас к чему-то нежелательному, только по той причине, что вы его любите.

Манипуляции при помощи чувства долга очень часто встречаются и в личной, и в деловой сфере, и в отношениях между человеком и государством. Во всех случаях игра идет на тонких чувствах любви, преданности, благодарности: «Это твоя родная страна, и ты должен работать для общества, а не для себя», «Мы стараемся ради процветания общего дела, и вы должны поработать бесплатно», «Если ты меня любишь, то купишь мне эту шубу», «Если ты мне друг, то дашь мне денег», «Мы же подруги, поэтому ты должна в выходные посидеть с моими детьми», «Мы тебя растили, воспитывали, и теперь ты не имеешь права уехать и оставить нас». От человека, таким образом, будто бы постоянно требуют доказательств его чувств, подтверждения им, и даже больше – жертв ради этих чувств.