Инга Валдинс - 155 настроев для исполнения ваших желаний Страница 14

Все мы заботимся о внешней чистоте тела: принимаем душ, пользуемся разными гелями и пенками для мытья, дезодорантами.

А всегда ли мы заботимся о внутренней чистоте? Настоящие красота и здоровье возможны, лишь когда организм чист не только снаружи, но и изнутри.

Если ваши органы чисты, то это сразу отражается на внешности. Кожа выглядит свежей, гладкой, глаза блестят, осанка и походка выдают здорового человека, довольного жизнью.

Сейчас много говорят о здоровом питании, различных способах очищения организма. Если применять их с умом, то они, безусловно, приносят большую пользу. Я и сама много лет их практикую.

Внешняя и внутренняя чистота взаимосвязаны. Если организм наполнен шлаками, то это также отражается на внешности. Посмотрите на людей в транспорте, магазинах, на улице. У некоторых из них нездоровый цвет кожи, потухший взгляд, опущенные уголки губ, сгорбленная осанка. Все это показатели наличия шлаков в теле.

Пейте много воды хорошего качества. Промывайте свои выделительные органы: почки и печень, тогда они будут хорошо растворять шлаки и выводить их вон. Недостаточное поступление воды в организм опасно для здоровья. В этом случае кровь густеет и отработанные вещества задерживаются в организме, отравляя его. Поэтому чистая вода необходима нам гораздо больше, чем еда.

Помогайте своему организму очищаться. Следите за ежедневным опорожнением кишечника (выше я уже писала об этом и перечисляла продукты и травы, помогающие очищению).

Когда ваши органы будут чистыми, у вас появится ощущение радости жизни, и каждый день будет счастливым!

Укрепляем половую систему

Я горжусь тем, что я женщина.

Я благодарю свое женское начало.

Я здорова и привлекательна.

Я темпераментна и сексуальна.

Я наслаждаюсь своей женской ролью.

Мои половые органы прекрасно работают.

Я отлично выполняю задачу, данную мне природой.

Я довольна и счастлива.

Женское здоровье во многом зависит от того, насколько вы принимаете свою женскую сущность. У некоторых женщин с сексуальностью связаны комплексы и психологические проблемы. Они возникают с детства и юности и идут от отношений, принятых в семье.

Стереотипы, связанные с полом, проникают в нас настолько глубоко, что порой мы даже не осознаем их влияния. Но на самом деле они играют огромную роль в нашей жизни и отношениях с противоположным полом. В конечном итоге они влияют на здоровье и функционирование всей половой системы.

Например, если вы в детстве получили психологическую травму из-за развода родителей, то у вас может сформироваться настороженное отношение к мужчинам, подсознательное убеждение, что они предадут, обманут. Этот психологический зажим может привести к спазмам в половых органах. Отсюда возникают застои крови в малом тазу. А это со временем выливается в различные женские недомогания.

Если вы хотите, чтобы половая сфера работала нормально, прежде всего, наведите порядок в мыслях. Замените старые убеждения новыми. Осознайте, что мир любит вас, что у вас все хорошо и ваши отношения развиваются так, как надо. Избавьтесь от избыточных условий и ожиданий. Откройтесь мужчинам, примите их такими, какие они есть. Доверяйте им. Тогда ваша половая сфера будет функционировать нормально.

Каждая часть нашего тела зеркально отражает наши убеждения по поводу той сферы жизни, которой она служит. Как только ваши мысли по поводу секса, отношений мужчины и женщины станут позитивными, от недомоганий не останется и следа.

Обретаем стройную фигуру

С каждым днем моя фигура становится все легче и изящнее.

Моя потребность в еде с каждым днем уменьшается.

Во время еды я прислушиваюсь к ощущениям в желудке.

Я чувствую сытость от малого количества еды.

Легкость в желудке доставляет мне удовольствие.

Каждый день я вижу в зеркале, что стала стройнее.

Я довольна своей фигурой.

Чтобы сбросить лишний вес, нужно, прежде всего, иметь желание это сделать. Конечно, это не относится к серьезным болезням обмена веществ, требующим врачебного вмешательства. Я говорю об обычных погрешностях в питании, которые со временем оборачиваются лишними килограммами.

Наше тело – это то представление о себе, с которым мы согласны смириться, тот образ, который мы готовы предъявить миру. Наш вес всегда этому соответствует.

Если вы хотите сменить образ, то здесь очень важна мотивация. Когда у вас есть конкретная цель, то вы легко сможете нормализовать свой вес. Например, актрисы быстро сбрасывают лишние килограммы, если им предлагают выгодный контракт.

Многие из нас тоже способны на это. Скажем, вам предстоит встреча с одноклассниками, которых вы не видели 10–15 лет. Там будет тот, в кого вы были когда-то влюблены, и вы хотите произвести на него впечатление. При такой мотивации вы сядете на диету и к нужному сроку сбросите лишний вес.

Постарайтесь во время еды прислушиваться к ощущениям в области желудка (или солнечного сплетения). Если вы сосредоточите внимание на этом участке тела, то желудок непременно подскажет вам, когда ему достаточно еды. Сразу прекращайте есть и выходите из-за стола.

Научитесь получать удовольствие от чувства легкости в желудке. Когда вы привыкнете к нему, вы его оцените и полюбите.

Ешьте пять раз в день маленькими порциями. Кладите себе набольшие порции еды и больше не добавляйте. Пейте много воды. Она заполняет желудок и создает чувство сытости.

Сохраняем идеальный вес

Я люблю свое тело.

Мой вес идеален для меня.

Мое тело знает, какой вес подходит мне лучше всего.

В своем весе я чувствую себя бодрой, здоровой, энергичной.

Я подвижна и активна, я отлично выгляжу.

Я прекрасно чувствую себя в своем весе.

Моя жизнь прекрасна.

Вы уже знаете, что наша внешность полностью отражает состояние нашего сознания. Поэтому самое разумное – принять себя. С этого начинаются любые позитивные изменения, как внешние, так и внутренние. Когда вы принимаете и любите себя такой, какая вы есть, вы создаете позитивный фон для любых изменений.

На самом деле мы не обязаны подчиняться каким-то стандартам. У каждого из нас есть тело, дарованное природой. Пытаться во что бы то ни стало подогнать себя под какие-то шаблоны вовсе ни к чему.

У вас может быть любой вес. Главное – принимать свое тело, нравиться себе и радоваться жизни. Вы наверняка видели счастливых толстушек, излучающих радость и наслаждение бытием. И также видели стройных женщин, недовольных жизнью, несмотря на то, что природа одарила их всем необходимым для счастья.

Люди в первую очередь воспринимают то излучение, которое от нас исходит. Если оно позитивное – человек нравится, он притягивает, очаровывает. Если негативное, то наоборот. А сколько он весит – это уже второй (если не десятый) вопрос.

Конечно, я не говорю о тех случаях, когда налицо чрезмерный избыток веса. В таком случае он опасен для здоровья. Если вес превышает норму на несколько десятков килограммов, то стоит обратиться к врачу, чтобы тот назначил подходящее лечение.

А если вы обладаете лишь небольшой полнотой, то в этом нет ничего страшного. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно в своем весе. Потому что самая идеальная фигура не заменит счастливой улыбки, ощущения гармонии и радости жизни, которое исходит от человека. А это вопрос не веса, а отношения к себе и жизни.

Мобилизуем силы организма

Мой организм сам знает, что нужно для его исцеления.

Он делает все необходимое для выздоровления.

Он постоянно работает на укрепление моего здоровья.

С каждой минутой я чувствую себя все лучше и лучше.

Отличное здоровье – мое естественное состояние.

Я прекрасно себя чувствую.

Я сильная, крепкая, энергичная.

Я наслаждаюсь своим здоровьем.

Иногда мы начинаем испытывать недомогание – но знаем, что болеть нельзя, потому что есть срочная работа, неотложные дела, намеченная поездка. Что делать в таком случае?

Наше самочувствие довольно сильно зависит от внутреннего настроя. Если вы даете себе команду: «Я остаюсь здоровой!», то на самом деле не разболеетесь. Попробуйте использовать этот прием, когда почувствуете, что может возникнуть простуда. Дайте себе установку, что вы остаетесь в полном здравии, и болезнь не посмеет к вам прицепиться, отступит.

Способность организма к мобилизации защитных сил заметно проявляется после операций. Известно немало примеров, когда пациенты, которым была проведена одна и та же операция, поправляются после нее по-разному. Один может вернуться к нормальной жизни через неделю, а другой – через месяц. Это во многом зависит от внутренних установок.