Ицхак Пинтосевич - Действуй! 10 заповедей успеха Страница 20

ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ:

1. На следующей странице ты видишь круг, в котором есть 8 наиболее значимых областей человеческой жизни. Под кругом запиши по 3–5 желаний в каждой области. Желания – это то, что предшествует целям. Ты просто хочешь когда-нибудь этого добиться.

2. После того, как ты напишешь все свои желания в каждой из областей жизни, подумай и оцени по десятибалльной шкале свое сегодняшнее положение по отношению к тому, что ты хочешь получить. То, что ты хочешь, – это 10 баллов. А то, что есть сейчас, – это….? Например, в области «Здоровье, тело, красота». Твои желания: ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, есть только здоровую пищу, не курить, не пить ничего, кроме воды, и т. д. На сегодняшний день ты только начинаешь эти программы, ты не болен и не инвалид, поэтому твое сегодняшнее положение будет 3–4 по 10-балльной шкале. Сравнивай себя со своим идеалом. Так сделай во всех областях. Ты увидишь наглядную оценку твоей жизни. В каждом секторе поставь черту на той оценке, которую ты ставишь себе, а затем соедини все линии одним цветным фломастером и заштрихуй все, что внутри. Это то «колесо», на котором ты сейчас едешь по жизни.

3. Выбери ту область, улучшения в которой наиболее сильно и сразу повлияют на улучшение всей жизни в целом. Отметь ее цифрой 1 в кружочке.

4. Выбери область, улучшения в которой будут на втором месте по силе влияния на улучшение твоей жизни. Отметь ее цифрой 2 в кружочке.

5. Выбери область, улучшения в которой будут на третьем месте по силе влияния на улучшение твоей жизни в целом.

Если захочешь узнать, чего следует избегать, к чему стремиться, – смотри на цель всей своей жизни: с ней должны согласовываться все твои поступки. Только тот распоряжается всем в отдельности, у кого есть в жизни высшая цель.

«Колесо эффективности» помогает наглядно увидеть и проанализировать, как устроена твоя жизнь в целом. Увидеть, на каком «колесе» ты едешь по жизни и почему твоя жизнь не слишком тебе нравится. Любая несбалансированность приносит в жизнь ощущение нестабильности и пустоты. Только полная, сбалансированная жизнь позволяет человеку чувствовать счастье и гармонию. Это исследование поможет тебе в следующих заповедях успеха: «Планируй», «Действуй», «Совершенствуйся». Когда ты закончишь читать эту книгу и начнешь соблюдать заповеди успеха, ты увидишь, как выпрямится и гармонизируется твое «колесо эффективности». Это упражнение рекомендуется делать раз в квартал. Ты всегда будешь держать руку на пульсе.

1. Здоровье

2. Финансовое состояние

3. Работа, карьера

4. Семья (родители, дети)

5. Любовь (муж, жена)

6. Хобби, отдых (путешествия)

7. Развитие (духовное, интеллектуальное, личное)

8. Отношения с людьми (друзья, знакомые)

Напоминай себе о целях

Сформулируй для себя две-три основные цели. Среди них обязательно должна быть СУПЕРЦЕЛЬ. Напиши эти цели на карточках и читай их два раза в день. Утром, проснувшись и лежа в кровати, и вечером, засыпая, лежа в кровати. Читай их вслух, с выражением и эмоциями. Заряди свое подсознание этими целями, и оно будет работать на тебя 24 часа в сутки. Затем закрой глаза и представляй себя достигнувшим этих целей. Получи удовольствие и заряд мотивации. Игра стоит свеч! Ради этого хочется встать раньше и сделать больше. Это твоя жизнь, и ты имеешь право прожить ее с кайфом! Так, как ты представляешь себе, засыпая и просыпаясь…

Что касается инициативы и созидания, то существует одна элементарная истина – в тот момент, когда человек четко решит посвятить себя чему-то, ему на помощь тотчас приходит провидение.

Внеси перечень своих целей в ежедневник (на первой странице) и в календарь (чтобы планировать дела, исходя из них).

Когда олимпийский золотой медалист по десятиборью Брюс Дженнер в комнате, полной претендентов на олимпийскую медаль, задал вопрос: «У кого имеется перечень целей?» – все подняли руки. Когда же он спросил, у кого этот перечень с собой, руку поднял только один. Это был Дэн О'Брайен. И именно он завоевал золотую олимпийскую медаль в 1996 году на Олимпийских играх в Атланте.

Карточку с суперцелью носи с собой в бумажнике. Каждый день, открывая бумажник, ты будешь вспоминать о ней. Она будет активизировать твою умственную деятельность и помогать тебе никогда не забывать о главном.

Задания

Заповедь «Поставь цель» задает направление твоей жизни. Когда выпускаешь стрелу, отклонение на 1 миллиметр на старте дает отклонение в несколько метров, когда стрела приближается к цели. Очень важно проработать все свои цели.

1. Вытащи из своего подсознания все запрограммированные желания и мечты. Надо понять, в чем твоя уникальная и неповторимая миссия на земле.

И хотя древние мудрецы говорили: «Пускай все твои дела будут во имя Небес…», постарайся понять, чего Бог хочет именно от тебя. Спроси Его об этом, когда будешь медитировать или молиться.

2. А пока ты не нашел свою миссию, просто назначь ее. Выбери из существующих миссий что-то наиболее близкое твоему сердцу. Подумай: ради чего ты живешь? Миссия не обязательно должна быть достигнута. Достаточно, что она у тебя есть и с ее помощью ты РАСТЕШЬ. Миссия жизни – это жизнь с миссией и помощь другим в «пробуждении».

3. Запиши свои цели на карточках, суперцель запиши на визитке и положи в бумажник.

4. Читай свои цели утром и вечером и просматривай рекламный клип своего будущего. Ты включаешь этими визуализациями духовные механизмы творения. Ты создаешь в небесах каркас твоего будущего.

Тебе осталось с помощью оставшихся семи заповедей успеха добавить к этому каркасу детали, и он реализуется на земле в прекрасное здание твоего успеха! Вперед, переходим к четвертой заповеди – «Составь план».

ЦЕЛЬ ЖИЗНИ – ЖИЗНЬ С ЦЕЛЬЮ. ИЛИ ТЫ ПЛЫВЕШЬ ПО ТЕЧЕНИЮ?

Домашнее задание для проработки (обливание, бег, йога, питание, питье, знакомство с новыми людьми, расширение границ и т. д.)________________________

________________________________________________________________________

Обязательство на 7 дней по формуле «м100 %М»:

1. Я обязуюсь: минимум__________________ 100%___________________________

МАКСИМУМ_____________________________

2. Мой контролер:__________________ форма контроля (e-mail, SMS, телефон)

3. Формула сохранения позитивных изменений. Повлиять минимум на 5 человек, чтобы они тоже начали это делать.

1. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________

2. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________

3. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________

4. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________

5. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________

4. Формула расширения «Зоны комфорта». Похвала и поощрения за действия в выбранном направлении. Почему это важно для тебя? Чем это поможет тебе в жизни? Как приведет тебя к большим целям?

1. Похвала (запиши слова, которыми обязуешься хвалить себя за выполнение даже по минимуму)____________________________________________________________

________________________________________________________________________

2. Поощрение (что купишь или позволишь себе, когда выполнишь запланированное на 7 дней)?____________________________________________________

________________________________________________________________________

3. Почему это важно для тебя?___________________________________________

________________________________________________________________________

Эта таблица на 7 дней. То, что дает наилучшие результаты, продолжай еще 30 дней. Через 30 дней ты получишь привычку, которая будет работать на тебя всю жизнь! Just do it! Ты можешь это сделать. Подскажу маленькую хитрость. Загадай, что в день, когда сделаешь запланированное, в твою жизнь придет большое счастье. Помни, что оно приближается! Тем, кто будет тебя отвлекать, скажи, что обещал Ицхаку Пинтосевичу ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ хотя бы по минимуму то, что ты запланировал. Прямо так и скажи! И сразу задай вопрос: «Ты что, хочешь меня заставить обмануть Ицхака?!» Я уверен, что никто на это не пойдет!

Заповедь 4

Составь план

«Генералы-победители обычно строят военные планы, которые будут работать независимо от того, что делает враг. Это суть хорошей стратегии».

«Мои интересы находятся в будущем, потому что я собираюсь провести там оставшуюся часть моей жизни».

«Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники».

Почему важен план

Все люди чего-то хотят. Желания двигают нас по жизни. Есть два основных желания, которые управляют жизнью человечества. Они прячутся в глубине всех остальных желаний: желание получать удовольствие и желание избегать страдания. Большинство двигается по жизни интуитивно, ориентируясь только на эти два сигнала. Удовольствие и страдание. Вернее, на свои внутренние представления о том, что принесет удовольствие, а что – страдание. Но, к сожалению, мы видим только то, что находится у нас под носом. Поэтому человек, страдающий от ожирения, не отказывается от лишней порции прямо сейчас. Для него было бы страданием отказаться от нее. Он не видит большого страдания, которое ждет его впереди, когда вес перешагнет за 100 кг. Он не видит ранней смерти от сердечных перегрузок и ожирения. Он видит только удовольствие, которое получит сейчас, и думает только о страдании, которого избежит сейчас. Так работает наш эмоциональный разум. Это создает в жизни хаос.