Стив Павлина - Лифт саморазвития. Как не застрять между этажами Страница 22

Будущее – это, бесспорно, удобная ментальная конструкция, но я понял, что чересчур усердное планирование лишь мешало мне наслаждаться моим настоящим. Какой смысл работать над построением будущего, полного счастья и свободы, если от этого страдает моя настоящая жизнь? Если я хочу стать свободным и богатым завтра, то должен заложить для этого фундамент прямо здесь и сейчас. Единственной силой, которой я обладаю, – это мое настоящее. И я принял для себя такую установку:

Если это не существует в каком-либо виде прямо сейчас, оно не появится никогда.

Изменения в моем сознании повлекли значительные изменения и в моих приоритетах. Я направил энергию на то, чтобы повысить качество своей жизни в данный момент, и отказался от мыслей, как сделать туманное завтра лучше. Я начал задавать себе вопросы вроде: «Как я могу стать счастливее прямо сейчас?»

Моя реальность не меняется в мгновение ока, но она радикально изменилась за несколько лет. Для этого я перестал заниматься разработкой компьютерных игр и переключил свое внимание на личностное развитие в режиме нон-стоп. Почему так? В основном потому, что я получал больше удовольствия от работы над собой, чем над играми. Я избавился от офиса и начал трудиться дома. Я перестал заниматься проектами с ограниченными сроками выполнения, а начал вести блог и писать статьи, которые мог завершить, не вставая со стула. Я стал больше отдыхать. Я стал больше заниматься тем, что мне нравится, например физическими упражнениями, чтением, медитацией, общением с женой. Я перестал экономить и начал свободнее тратить деньги, если позволяли обстоятельства.

Вначале я беспокоился, что, фокусируя излишнее внимание на настоящем, я перестану быть дальновидным и стану «близоруким» в отношении своего будущего. Но практика показала обратное. Я все еще могу строить планы на будущее и работать над достижением долгосрочных целей. В прошлом я бы ставил перед собой задачи, считая, что их достижение сделает меня более счастливым завтра. Но сейчас все наоборот. Сейчас я ставлю цели, чтобы увеличить счастье, которое испытываю уже сегодня.

Рассмотрим цель по увеличению веб-трафика на сайте. С помощью своего бизнеса по созданию компьютерных игр я хотел увеличить веб-трафик, полагая, что это принесет мне следующее: больше подписок, больше продаж, больше денег, больше успеха и т. д. Занимаясь личностным развитием, я также хотел увеличить веб-трафик. Но сегодня он вырос лишь потому, что я настолько увлечен своим делом. Он увеличился потому, что хочу поделиться этой информацией с как можно большим количеством людей. Опять же, все изменилось с точностью до наоборот. Я не жду, что мой бизнес сделает меня счастливее. Я использую его, чтобы выразить свое счастье и поделиться им с другими.

Ирония в том, что мое будущее выглядит сейчас намного лучше, несмотря на то, что я сфокусировал свое внимание на настоящем. Делая реальность как можно более привлекательной, я поднимаю свою мотивацию до небывалых высот. Ведь я работаю из чувства радости, а не потому что меня вынуждают обязательства. Я пишу, потому что мне нравится, а не потому что я должен заработать этим на хлеб. Если мне не хочется сегодня писать, я не буду. Как только я захочу отдохнуть пару дней, я это сделаю.

Сегодня я живу так, как хотел раньше – в те времена, когда думал, что деньги сыграют в этом главную роль. Я представлял, что́ стану делать, если у меня будет достаточно денег для моих самых безумных затей. Я видел себя тратящим уйму времени на личностное развитие, проводящим интересные эксперименты самого широкого профиля и затем делящегося своими знаниями с другими. Мне казалось тогда: «Это будет по-настоящему невероятная жизнь». Но вместо того, чтобы сперва стать богатым, я решил найти способ, как разбогатеть прямо сейчас, даже если мне придется заниматься этим бесплатно и в свое свободное время. Я осознал, что фраза «Я сделаю это, когда стану богатым» была лишь отговоркой. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли «Однажды, когда я разбогатею, я сделаю…»? Глубоко внутри себя вы знаете, что недостаток денег не виноват в том, что вы стоите на месте, виноват страх. Так почему бы не найти способ, как реализовать задуманное прямо сейчас, даже если не в полном объеме?

Такой способ мышления принес поразительные результаты. Даже несмотря на то, что у меня нет миллионов долларов в банке, я чувствую себя так, будто уже не имею финансовых проблем. И даже если бы я выиграл 100 миллионов долларов в лотерее, я бы продолжил заниматься тем, что делаю сейчас. Эти деньги просто бы расширили мои возможности, но они бы не изменили сути того, чем я занят. Что бы вы сделали, если бы ваша жизнь была уже устроена? Поразмышляйте и найдите способ, как заняться этим уже сегодня.

Сегодня я счастлив до безумия. Ведь пять лет назад я и представить не мог, что буду чувствовать себя счастливым каждый божий день. Конечно, это не было депрессией – я был, по меньшей мере, удовлетворен своей жизнью. Но сегодня мое обычное эмоциональное состояние позитивное, а никак не нейтральное. Я перестал искать счастье в будущем, теперь я ищу способы его достижения в настоящем.

Я заметил, что чем счастливее я себя ощущаю, тем меньше зацикливаюсь на своих результатах. Вместо того чтобы стараться заработать больше денег и получить материальные блага, я сосредоточился на самовыражении. Я просто сгораю от желания творить. Вместо тяги поесть я испытываю тягу приготовить. Конечно, переключив свое внимание с денег на самовыражение, я перестал делать вещи, которые позволяли мне легко заполучить желаемое. На самом деле я просто делаю то, что мне нравится больше всего.

Довольны ли вы своей жизнью в данный момент? Вы настроены чрезмерно позитивно и переполнены жгучим желанием заниматься своим делом?

Или же вы погрязли в той же ситуации, что и я несколько лет назад, принося свое настоящее счастье в жертву надежде на светлое будущее? И как вам эта стратегия? Становитесь ли вы заметно счастливее с каждым годом, чувствуете ли вы себя удовлетворенным? Или же вы просто крутитесь как белка в колесе, пытаясь убедить себя, что лучшие дни еще впереди?

Никакого «когда-нибудь» не существует. Есть только сейчас. Если жизненный путь, который вы выбрали, не делает вас счастливее, сойдите с него и вступите на новый. Окружающие, скорее всего, осудят ваше решение – ведь они похожи на ту самую несчастную белку в колесе, и никому не нравится, когда ему напоминают, что с этого колеса можно соскочить в любой момент. Но вот что я вам скажу: через несколько лет эти самые люди попросят вас о помощи, чтобы сделать такой же выбор, как и вы, особенно когда они увидят, что вы ужасно счастливы.

Как помочь пессимистам

(перевод А. Жежеры)

Многие спрашивают у меня: «Как можно помочь человеку, застрявшему на негативных мыслях или попавшему в депрессию?» Вот несколько советов, как это сделать.

Что бы ни происходило, оставайтесь оптимистами

Однажды я зашел в гости к старому знакомому, но, едва увидев его, я тут же ощутил темную волну, катящуюся на меня. Я мгновенно пожалел о том, что зашел. Я много раз пытался сменить тему разговора, но он постоянно заводил свою прежнюю песню: о том, что ему не нравится в своей жизни, в других людях и вообще в мире.

Так прошло полчаса. Я больше не мог выдержать его нытья и ушел. Этот человек был сильным энергетическим вампиром, пытавшимся склонить меня к тому, чтобы я согласился со всеми его воображаемыми бедами и оправдал его положение жертвы. Когда я отказался присоединиться к нему в его «самодельной» тюрьме, его недовольство стало очевидным, – но он попытался убедить меня еще раз, причем даже более энергично. Он сам уходил от жизни, которую наметил для себя. Он был жертвой, потому что считал себя жертвой.

Один из главных принципов, за которые нужно держаться при попытке помочь кому-либо, застрявшему на негативных мыслях, – не попасть в негатив самому.

Пессимисты – это энергетические вампиры. У них есть практически безграничная способность зацикливаться на том, чего они не хотят, скулить, ныть и жаловаться на свою жизнь, в то же время всячески отрицая свою причастность ко всему происходящему. Их страх блокирует естественный поток энергии изнутри, поэтому они должны вместо этого получать энергию от других людей. Проведя несколько часов в их обществе, вы обычно чувствуете опустошение, усталость, беспокойство или стресс.

Оптимисты же преодолели свои страхи, поэтому их энергия изливается наружу. Следовательно, они не забирают, а отдают энергию. После времени, проведенного в компании оптимистов, вы почувствуете прилив энергии, подъем и вдохновение. Хотя должен отметить, что большинство людей находятся где-то посередине, и обмена энергией почти не происходит.

Неважно, на какие именно обстоятельства ссылаются пессимисты, объясняя свою точку зрения. В конце концов, у человека есть свобода воли и свобода выбора. Неважно, насколько несознателен был человек, принимая решение погрузиться в негатив, – ведь он и сейчас все еще обладает силой выбрать другой путь. Поэтому если вы решили помочь пессимисту, то ваша главная роль заключается в том, чтобы помочь сделать такому человеку более сознательный выбор, который, скорее всего, даст ему гораздо больше возможностей.