Ицхак Пинтосевич - Действуй! 10 заповедей успеха Страница 27

Как контролировать себя

В основе этой заповеди лежат три вида контроля.

Первый вид – это когда ты проверяешь себя на предмет соответствия своему плану достижения целей. Например, ты задумал довести свой доход до 10 000 долларов в месяц к концу года. Как промежуточную цель ты назначил себе 5000 долларов в месяц через полгода. В твоем плане написано, что ты будешь прочитывать по одной книге по бизнесу и финансам в месяц. Что ты пройдешь три тренинга в этой области. Каждый месяц ты должен контролировать себя на предмет выполнения плана.

Второй вид контроля – это обратная связь. Ты должен воспринимать все события своей жизни как уроки для обучения и совершенствования. Эти события – твой учебный материал для роста и совершенствования. С помощью этих событий ты контролируешь свой уровень.

Третий вид контроля – это контроль тебя со стороны внешними контролерами. Ты можешь их нанять или договориться о взаимовыгодном сотрудничестве. Кто-то из твоих друзей, желающих, чтобы ты достиг успеха, каждый день или раз в неделю проверяют, соблюдаешь ли ты свои обязательства. Ты можешь зарегистрироваться в сообществе выпускников моих программ, которые следуют в своей жизни 10 заповедям успеха. Там ты можешь легко найти себе и партнера-контролера, и коу-ча-контролера.

www.youcan10.ru – просто сделай это – Just do it!

Ставь промежуточные цели

Слона можно съесть только по кусочку. Большую цель можно достичь, только достигнув промежуточных целей. Установка промежуточных целей не только поможет тебе контролировать свое продвижение, но и будет мотивировать тебя. Ты сможешь увидеть, сколько ты уже прошел, и получить вдохновение от своих успехов. В начале прошлого века в русской армии служил один еврей. Его звали Яков Каневский. В тридцатиградусный мороз ему надо было выходить в караул. Была суббота, а в субботу нельзя совершать определенные виды действий. «Программист мира» так установил эту матрицу, что, делая определенные действия в субботу, «игроки» теряют силу и жизненность. Снять тулуп с дерева, который повесил предыдущий караульный, считалось именно таким действием. Это делать запрещено. В «правилах игры» сказано, что заповеди надо соблюдать для жизни. То есть если, участвуя в «игре», можно погибнуть, то практически все правила отменяются. Поэтому снять тулуп было можно. Яков Каневский уже протянул руку, чтобы снять его, но потом подумал: «Ведь если я простою еще пять минут, то я точно не умру? Так я постою…» Через пять минут он опять хотел снять тулуп, но эта же мысль снова пришла ему в голову. Он простоял еще пять минут, и еще пять минут… Так он стоял всю ночь, до следующего часового! Промежуточные цели – это как те пять минут. Их легко достигать, они создают уверенность в себе, помогают понять, что ты движешься в правильном направлении.

Веди дневник

Практически все великие люди вели дневники. Ты можешь присоединиться к ним. Это великолепный способ самоконтроля. Когда ты знаешь, что тебе придется записать в свой дневник, насколько ты соответствуешь плану, у тебя появляется дополнительный стимул вести себя прилично. Кроме того, ты можешь потом изучать, какие действия были более эффективными и к каким результатам приводили. Примеры личных дневников развития ты также сможешь найти в нашем сообществе выпускников «Я Знаю – Ты Можешь!!!». Помни про алгоритм достижения. Если ты не знаешь, как что-то сделать, посмотри, как это делают знающие люди, и повтори. Все очень просто. Привычная отговорка «я хочу, но не знаю как» уже не работает.

Найди помощников-контролеров

У всех есть минуты слабости. У некоторых они переходят в часы, а у некоторых – в дни и недели. Это принято называть ленью. Но если есть контролер, который звонит тебе, интересуется, которому ты обещал выполнять какие-то объемы работ, вероятность преодолеть минуты слабости увеличивается необычайно. У меня есть один друг, очень известный политик и миллионер. Он необычайно занят. Когда-то он решил начать ежедневно изучать Тору. Он нашел человека, который звонит ему каждый день и добивается, чтобы они вместе позанимались. Каждый раз после занятий он счастливо улыбается и говорит, что, если бы не настойчивость помощника, он никогда бы не смог выделить время. Меня по моей просьбе контролируют жена и один из друзей. Вы можете нанять коуча или консультанта. Поверьте, что один контролер увеличивает вашу эффективность в десятки раз. НАЙДИ ЖЕСТКИХ КОНТРОЛЕРОВ, обязательства, которые будут стимулировать и вдохновлять тебя.

Ищи обратную связь

Все, что с тобой происходит, – это последствия твоих предыдущих действий. В технике это называется обратной связью. Это бесценный опыт, благодаря которому ты поймешь, в правильном направлении ты двигаешься или нет. Ищи обратную связь. Спрашивай других людей о том, какую реакцию вызывают твои действия. Есть волшебный, уникальный вопрос, который создаст в твоей жизни непреодолимую силу улучшения. Спрашивай себя или окружающих, какую оценку по десятибалльной шкале можно поставить твоим действиям в каждом конкретном аспекте жизни, который тебя интересует. Например, после рабочего дня спроси себя: «Какую оценку я бы поставил себе сегодня?» После ответа (например, 5) спроси себя: «А как я мог бы его провести, чтобы было 10?» Ответив себе на этот вопрос, поступи так завтра, и ты будешь доволен.

После встречи с другом спроси его: «Какую оценку ты бы дал нашей встрече?» Он скажет – 8. Тогда спроси его: «А что можно было бы сделать, чтобы было 10?» Общение с клиентом, тренировка в спортзале и многое другое… Если ты будешь все оценивать и спрашивать себя о том, как получить 10 баллов, а после ответа на вопрос будешь это применять, твой рост будет неудержимым. Если ты несколько раз получаешь один и тот же результат, это показывает точность обратной связи. Меняй свои действия, пока не достигнешь цели. Неудач не существует, есть только обратная связь, позитивная или негативная. И та, и другая приближают тебя к цели!

Обратная связь – это завтрак для чемпионов.

Измеряй свои успехи

Сейчас у тебя уже есть план с промежуточными целями, и ты знаешь, что цели обязательно нужно ставить по формуле «м100 %М». Это гарантирует тебе ежедневное продвижение к успеху. Начинай измерять свои ежедневные успехи во всех областях. Это даст тебе мотивацию, увеличит уверенность в себе и в своих силах. Измеряй то, что делаешь успешно, а не свои ошибки. Помнишь старую народную мудрость, что учатся на чужих или своих ошибках?

Эта мудрость времен доньютоновской физики. Когда думали, что Земля плоская и стоит на трех черепахах. Сегодня, во времена квантовой физики, эта мудрость переформатирована. Учатся на чужих и своих успехах. Их моделируют и увеличивают. Каждый день лучше, чем предыдущий. НАЧНИ ЭТУ ИГРУ ПРЯМО СЕЙЧАС. Начни измерять и записывать свои успехи. Развесь эти записи в видных местах, и это будет стимулировать тебя и воодушевлять!

Итак, ты уже продвигаешься с удивительной скоростью навстречу великому успеху, к победе в игре под названием жизнь. Сейчас я хочу поведать тебе один великий секрет. Этому посвящена 7-я заповедь – «Верь в успех».

ВСЕ ЖИВУТ В МИРЕ ИЛЛЮЗИЙ И ИНТЕРПРЕТАЦИЙ. УЧИТЫВАЙ ФАКТЫ!

Домашнее задание для проработки (обливание, бег, йога, питание, питье, знакомство с новыми людьми, расширение границ и т. д.)________________________

________________________________________________________________________

Обязательство на 7 дней по формуле «м100 %М»:

1. Я обязуюсь: минимум__________________ 100%___________________________

МАКСИМУМ_____________________________

2. Мой контролер:__________________ форма контроля (e-mail, SMS, телефон)

3. Формула сохранения позитивных изменений. Повлиять минимум на 5 человек, чтобы они тоже начали это делать.

1. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________

2. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________

3. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________

4. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________

5. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________

4. Формула расширения «Зоны комфорта». Похвала и поощрения за действия в выбранном направлении. Почему это важно для тебя? Чем это поможет тебе в жизни? Как приведет тебя к большим целям?

1. Похвала (запиши слова, которыми обязуешься хвалить себя за выполнение даже по минимуму)____________________________________________________________

________________________________________________________________________

2. Поощрение (что купишь или позволишь себе, когда выполнишь запланированное на 7 дней)?____________________________________________________

________________________________________________________________________

3. Почему это важно для тебя?___________________________________________

________________________________________________________________________

Эта таблица на 7 дней. То, что дает наилучшие результаты, продолжай еще 30 дней. Через 30 дней ты получишь привычку, которая будет работать на тебя всю жизнь! Just do it! Ты можешь это сделать. Подскажу маленькую хитрость. Загадай, что в день, когда сделаешь запланированное, в твою жизнь придет большое счастье. Помни, что оно приближается! Тем, кто будет тебя отвлекать, скажи, что обещал Ицхаку Пинтосевичу ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ хотя бы по минимуму то, что ты запланировал. Прямо так и скажи! И сразу задай вопрос: «Ты что, хочешь меня заставить обмануть Ицхака?!» Я уверен, что никто на это не пойдет!