Светлана Присталова - Как развить суперпамять, интеллект и внимание Страница 3

9. Изучите кроссворд (рис. 11) и за 10 минут ответьте на 10 вопросов.

Рис. 11

Сколько в кроссворде:

1) букв Н в словах;

2) слов только с одной, но повторяющейся гласной;

3) букв Е в словах;

4) букв У в словах;

5) слов из шести букв;

6) географических названий;

7) букв Ю в словах;

8) слов из десяти букв;

9) букв А в словах;

10) слов из пяти букв?

10. Перед вами – квадрат (рис. 12), в котором семь слов расположены в виде «улитки», закрученной внутрь квадрата, причем каждое следующее слово начинается с той же буквы, с которой заканчивается предыдущее. Каждая буква здесь имеет две координаты. Например: буква С находится в квадратах Al, E7 и Ж6. Внимательно изучите «улитку» и ответьте на вопросы; на это вам дается 5 минут.

Рис. 12

Напишите все координаты следующих 8 букв:

1) А;

2) Г;

3) М;

4) К;

5) И;

6) Л;

7) Н;

8) Д.

Ответы

1) Н

2) С

3) В

4) П

5) М

6) Т

7) ниже буквы Я букв нет

8) О

9) X

10) Г

Оцените свой результат:

10 – впечатляющий результат

9 – исключительный результат

7 – 8 – отлично

5 – 6 – хорошо

3 – 4 – не выше нормы

0 – 2 – вы слишком рано сдались!

1) 13

2) 138269

3) 9

4) 5789

5) 5748361

6) 2136

7) 73964

8) 5694

9) 6734

10) 39

11) 26583

12) 47591

13) 495

14) 48519

15) 459

Оцените свой результат:

15 – впечатляющий результат

13 – 14 – исключительный результат

11 – 12 – отлично

8 – 10 – очень хорошо

6 – 7 – хорошо

5 – не выше нормы

1) С; у всех других есть пара.

2) С; все остальные фигуры – равносторонние.

3) Е; у всех других фигур есть зеркальная пара.

4) С; у всех остальных фигур одна черная точка находится внутри одного круга, а вторая точка – внутри двух кругов.

5) D; только D закручивается по часовой стрелке, все остальные – против.

6) В; у этой фигуры есть вогнутая сторона, а у остальных все стороны выпуклые.

7) А; все остальные фигуры – четырехсторонние.

8) С; все остальные фигуры – абсолютно одинаковые, но повернутые вокруг своей оси.

9) В; остальные фигуры сечениями делятся на равные относительно друг друга сегменты.

10) В; только в этой фигуре точка находится в двух фигурах одновременно.

Оцените свой результат:

10 – впечатляющий результат

9 – исключительный результат

7 – 8 – отлично

6 – очень хорошо

5 – хорошо

4 – не выше нормы

1) 48931

2) 28975

3) 24691

4) 246873

5) 497531

6) 246951

7) 2897531

8) 2469531

9) 2468931

10) 2469731

11) 2468973

12) 2897531

13) 2468971

14) 24689753

15) 26897531

Оцените свой результат:

15 – впечатляющий результат

13 – 14 – исключительный результат

11 – 12 – отлично

8 – 10 – очень хорошо

6 – 7 – хорошо

5 – не выше нормы

Заполненный кроссворд представлен на рис. 13

Рис. 13

1) АиЕ.

2) 54 л. 90: 100 × 60 = 54

3) 72.

4) D.

5) 16.

6) А и С.

7) 14: 21 (дело в том, что числа 15: 21 в зеркальном отражении дают сами себя).

8) Без пятнадцати минут два.

Оцените свой результат:

10 – впечатляющий результат

9 – исключительный результат

7 – 8 – отлично

6 – очень хорошо

5 – хорошо

4 – не выше нормы

1) 9 + 64 = 73

2) 88 + 27 = 115

3) 17 + 95 = 112

4) 9 + 6 = 15

5) 88 + 83 = 171

6) 64 + 17 = 81

7) 9 + 27 = 36

8) 9 + 88 = 97

9) 83 + 64 = 147

10) 95 + 64 = 159

Оцените свой результат:

10 – впечатляющий результат

9 – исключительный результат

7 – 8 – отлично

6 – очень хорошо

5 – хорошо

1 – 4 – не выше нормы

1) 4 + 2 = 6

2) 4 − 2 = 2

3) 0 + 2 = 2

4) 2 × 2 = 4

5) 4 − 1 = 3

6) 4: 2 = 2

7) 2 × 2 = 4

8) 3: 3 = 1

9) 2 × 0 = 0

10) 3 − 2 = 1

Оцените свой результат:

10 – впечатляющий результат

9 – исключительный результат

7 – 8 – отлично

6 – очень хорошо

5 – хорошо

4 – не выше нормы

1) 7

2) 2

3) 13

4) 0

5) 4

6) 3

7) 1

8) 2

9) 13

10) 4

Оцените свой результат:

10 – впечатляющий результат

9 – исключительный результат

7 – 8 – отлично

6 – очень хорошо

5 – хорошо

1 – 4 – не выше нормы

1) Б1, В4, Ж5, Ж7, ДЗ, Д7

2) Г2

3) В1, Е2

4) А7, БЗ, Г4

5) А4, Д5

6) В7, Д1

7) А5, ГЗ, Д4

8) Б4

Оцените свой результат:

7 – 8 – впечатляющий результат

5 – 6 – отлично

4 – хорошо

3 – не выше нормы

Начинаем тренировки

Вот вы прошли тест, оценили уровень своих возможностей на данный момент. С чего же теперь начать? Попробуйте запрограммировать изменения в своей повседневной жизни. Составьте список того, что выполняется вами по раз и навсегда заведенному порядку. В основном в него войдут незначительные привычные действия, которые делают жизнь удобной и приятной. Затем возьмите список привычек, изучите его и постарайтесь сознательно изменить их одну за другой в течение дня, недели, месяца.

Измените время сна.

Измените дорогу на работу.

Каждый день слушайте другую радиостанцию.

Читайте разные газеты.

Заводите новые знакомства.

Пробуйте новые кулинарные рецепты.

Если обычно вы берете отпуск летом, возьмите его зимой.

Внесите изменения в круг чтения. Если обычно вы читаете публицистику, переключитесь на беллетристику.

Внесите изменения в привычку обедать на работе. Если обычно вы пьете кофе, отныне пейте сок.

Посетите новый ресторан.

Измените вид отдыха.

Примите ванну вместо душа, или наоборот.

Послушайте другого телеобозревателя.

Это заставит вас выйти из привычного круга, посмотреть на жизнь под другим углом зрения, по-новому ощутить окружающий вас мир, по-новому начать мыслить!

Наш ум способен найти сотни способов решения проблемы, но для того, чтобы всегда быть в хорошей форме, мы должны постоянно заставлять работать мышцы своего ума. А дать нам это может только хорошо продуманная тренировка.

Вспомните, когда вы в последний раз заставляли свой ум работать действительно напряженно? Вы обучаетесь чему-нибудь новому? Какую-то пищу своему уму вы даете? Как выбираете пути решения проблем? Каким образом используете новые возможности? Какие стратегические цели ставите перед собой? Быть может, вы просто утратили интеллектуальную форму.

Как же достичь хорошей интеллектуальной формы? Тренировка ума, как и тренировка тела, включает в себя движение. Для тела движением являются разминка, бег, плавание – все, что заставляет мышцы сокращаться и растягиваться. Движение для ума – это движение мысли – от предположения к заключению, от проблемы к решению, от вопроса к ответу и от ответа к вопросу, от одного состояния ума к другому. Всякий раз, как только вы начинаете активно размышлять, то есть сознательно и целенаправленно манипулировать интеллектуальными ресурсами, вы сразу же приводите в движение мышцы своего ума.

Начать тренироваться никогда не поздно, но нужно быть готовым к тому, что тренировки потребуют времени и внимания, поверьте, все это воздастся сторицей: энергия, затраченная вами на совершенствование мыслительных способностей, вернется к вам в виде эффективных оригинальных решений.

Для развития вашего интеллекта будет полезно, если вы:

● решите кроссворд;

● подготовитесь к экзамену;

● сымпровизируете на сцене;

● разберете трудный текст;

● приготовите изысканный ужин;

● отчетливо представите лицо знакомого человека;