Елена Тарарина - Почему ты можешь всё. Как сохранить семью и преуспеть в карьере Страница 3

Следующий важный момент в этом шаге – перестаньте прощать, начните принимать. В книге «Обиды на мужчин и женское здоровье» я пишу о том, что прощение – это такая же манипуляция, как и обида. Прощение другому человеку, который вас якобы обидел, вообще не нужно. Это ваш внутренний театр. Когда вы сами решили, что вас кто-то обидел, то есть вы восприняли ситуацию как обижающую вас, хотя она, может быть, вообще не обидная для кого-то другого. Но вы решили, что это повод пообижаться. Обиделись – и начинается! Вы выходите, и одна ваша часть говорит: «Ну что же, так нельзя, не прощай его!». Другая ваша часть говорит: «Нет, ну ты же психолог, ну ты же мама и т. д.». И начинается внутренний диалог. Вы смотрите, наблюдаете, вы – увлеченный зритель. И вам кажется, что все хорошо. А на самом деле это внутренняя игра, которая истощает вас самих. Перестаньте прощать. Ваше прощение не нужно ни вам, ни другим людям. Это пустая трата энергии. Примите ситуацию как есть. Начните принимать. Человек сделал ошибку. Если он хотел вас обидеть специально, поверьте, в небесной канцелярии ему найдут ситуацию, время и место и так накажут, что вы в жизни не додумаетесь. Те, кто ТАМ, гораздо мудрее, чем мы с вами… А если ситуация вышла случайно, так зачем обижаться? Живите дальше. Давайте людям шанс делать вам добрые дела. Не усматривайте в каждой ситуации зло. Мы же все хотим, как лучше. Поэтому перестаньте прощать – начните принимать.

Шаг № 5. Действуйте, перестаньте говорить. Для женщин, я знаю, это на грани смерти: просто перестать говорить – это очень сложно. Для женщины не говорю = не понимаю. «Нельзя словами вытащить себя из проблемы, в которую вы поместили себя действиями». Задумайтесь над этой фразой. Нельзя словами вывести себя на решение проблемы, в которую вы поместили себя действиями. А чем можно? Действиями! Вопрос: зачем мы думаем? Тот же внутренний театр! Внутренние действия заменяют внешние. И поэтому многие люди тратят свои силы на размышления вместо того, чтобы вкладывать их в цель. А надо делать! Поэтому я вас призываю делать, а не говорить. У женщины есть такое убеждение: если она поговорила, значит, все хорошо. Я это называю «кухонная терапия». Вспомните: когда у нас какая-то напряженная ситуация, мы приходим к подружкам, выговоримся, краник немножко сливаем, и вроде как-то легче становится, но через неделю прежнее напряжение возвращается. «Кухонная терапия» даёт очень кратковременный эффект. Сделайте что-то, и вам станет гораздо легче.

Шаг 6. Каждый день что-то выбрасывайте и каждый день делайте что-то новое. Не знаю ни одной женщины, которая не страдает «синдромом Плюшкина». Каждый день непременно что-то выбрасывайте! Почему? Дело в том, что пространство человека, допустим, равно 100 %, и если мы беспрестанно только заполняем его чем-то новым, то, по логике, комната однокомнатной квартиры переполняется достаточно быстро, и самое страшное, что уже даже вы туда не помещаетесь. Поэтому каждый день что-то выбрасывайте. Прощайтесь с какими-то отношениями, с ненужными вещами, меняйте одежду, переставляйте мебель в своём офисе. Но каждый день обязательно от чего-то избавляйтесь и каждый день делайте что-то новое. Покупайте конфеты новой фирмы, одевайтесь в новом магазине, читайте новые книги, заходите на новые сайты, знакомьтесь с новыми людьми. Зачем это нужно? Для расширения своих границ, обновления, обмена энергией, получения нового результата. Лучезарной женщине важно быть частью решения, а не частью проблемы. А что такое быть частью решения? Это значит, что, когда вы оказываетесь в какой-то трагической или критической ситуации, где нужно принять решение, вы думаете: я повлияю на все, на что я могу повлиять, и не буду себя винить за то, что вне зоны моего влияния. И вы делаете все, что способны сделать в этой ситуации, а после этого уходите жить дальше, а ситуация в это время как-то начинает меняться к лучшему. Это всегда происходит, когда у вас нет внутренней паники. Как только у вас начинается внутренняя паника и появляется ощущение того, что если вы сейчас не примите некое жизненно важное решение, то мир рухнет и случится всё самое страшное. Вот когда вами овладевают панические настроения, все именно так и происходит. Если вы понимаете, что нет в мире той горы, с которой вы можете упасть, и надо просто выдохнуть, пять минут с этим побыть, – всё решаемо.

Предлагаю разместить на важном для вас месте: все проблемы имеют решение! Это решение может вам нравиться, может не нравиться, но всё точно решаемо. И уже ваш выбор, как к этому отнестись. Лучезарная женщина имеет привычку делать то, что уставшая обычно делать не любит. Лучезарная женщина имеет привычку учить нудные английские слова, изнурять свое тело в спортзале, каждое утро уделять полчаса макияжу и т. д. Лучезарная женщина имеет привычку делать то, что уставшая обычно делать не любит. Почему? Потому что она уставшая… Самое лучезарное на земле – это солнце. Что делает солнце? Оно никогда не стоит. Оно все время работает, светит. Как папа Карло. По сути, лучезарность – это сила воли, это желание быть лучезарной. Как только у вас появится желание быть лучезарным человеком, сразу же появятся стремление, энергия. Напишите сейчас три действия, которые вы делать не любите. Но если бы вы их делали каждый день, ваша жизнь стала бы качественно и количественно лучше, эмоциональнее и радостнее.

1.

2.

3.

ЛУЧЕЗАРНЫЙ ЧЕЛОВЕК – ЭТО ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ САМ ВЫБИРАЕТ ДЛЯ СЕБЯ НЕПРИЯТНЫЕ (сложные) ДЕЛА. Если вы сами не выбираете себе неприятные дела, то вам их предоставит вселенная, и такие неприятные, что скучно вам не будет. То есть в любом случае не все же люди делают все время то, что они хотят, часто мы делаем то, что надо. Так вот, если вы для себя не выбираете «лягушек» по утрам, которые надо есть, то вам обязательно дадут каких-то других «лягушек», но они будут пожирней, повеселей и квакать будут очень громко. Поэтому выбирайте для себя своих «лягушек» сами.

Шаг 7. Всегда есть стимул, и всегда есть реакция. Между ними ВСЕГДА находится свобода выбора. Вы идете на важную встречу, эта встреча определит ваш доход в ближайшие пять лет. Вы проходите мимо чьей-то машины, она в этот момент отъезжает, полчаса назад был дождь, и весь ваш костюм в чудесном многоцветий грязи… Красота! У вас встреча через пять минут. Вы не успеваете переодеться. Вы мужчина, вы работаете в офисе, где работают одни женщины, взять одежду у коллеги невозможно. Ваши варианты? Стимул – это испачканная одежда, реакции – варианты поведения в этой ситуации. Можно подумать: мне всегда не везет, или: это – знак, мне туда не надо, и не пойти, или свести все к шутке и пойти так, как есть. Как быть? Вот если вы верите во вселенскую теорию знаков, поверьте, вы никогда в жизни не станете лучезарной. Лучезарная женщина сама выбирает, как реагировать на такие сложные события, и прежде чем отреагировать как-то, она сразу вспоминает о свободе выбора, задается вопросом о том, как на это отреагировать? У меня была в жизни такая реальная ситуация. И я пришла на собеседование со словами: «Вы знаете, я попала в очень интересную ситуацию: машина, проезжая мимо, окатила меня брызгами грязи. Я точно знаю, что, когда мы с вами будем работать вместе, выполнять работу как одна команда, в нашей работе будут случаться разнообразные казусы, но я вам даю слово, что я буду точно так же верно следовать ценностям вашей компании и нашим договоренностям, как и сегодня, несмотря ни на что». Как вы думаете, взяли ли меня на работу? Конечно, да. Свобода выбора. Вы приходите домой и узнаёте, что ваш родной брат развелся с женой и теперь будет жить с вашими родителями и с вами. Ваша реакция? Съезжать с квартиры! Психовать, страдать, накапливать в себе злость, осуждать? Почему он ничего не делает, чтобы ситуация изменилась, и т. д.?! На самом деле есть тысячи способов реакций. Но важный момент: вы сейчас всю свою жизнь, все мысли и всё время посвящаете брату и его ситуации, а не своим целям! Лучезарная женщина всегда думает: так… ну хорошо, каждому человеку своё, помощи не просит, значит, справится, у меня есть свои дела.

И люди удивляются вам: как вы шесть человек в одной квартире живете, а ты так много всего успеваешь?! Да. Как? Это же так ужасно! А все дело в свободе выбора. Что вы выбираете? Ваша реакция на ошибку сегодня влияет на качество вашей жизни завтра. Важный момент: уставшая женщина всегда думает: «Да, у меня есть проблемная ситуация, но проблема где-то там, в нем, в ней, в них». Когда вы думаете, что проблема где-то там, то проблемы точно в вас. Святое правило. Проблемы никогда не «там». Если это происходит с вами и в вашей жизни, проблема всегда в вас. Важно в этом разобраться. Принять. Вы уже знаете, как это сделать: взять на себя ответственность так, словно вам надо больше всех, идти и делать!

Шаг 8. Не ждите, что вас кто-то оценит. И теперь записываем большими буквами: Я БЕСЦЕННА! Как вас может оценить ваш муж? Как вас может оценить ваш ребенок? Как вообще вас может оценить ваш начальник, если вы бесценны? Один из базовых страхов каждого человека, живущего на Земле, – страх потерять любовь. И когда мы начинаем бояться, что нас не будут любить, мы начинаем становиться уставшими, теряем свою лучезарность, хотим всем понравиться, чтобы таким образом купить чью-то любовь и чью-то высокую оценку. Когда у женщины есть страх, она начинает работать не за деньги, а ЗА ЛЮБОВЬ. Это ненормально. Я вам предлагаю такую формулу: если вы любите себя, этого уже достаточно для счастья. И если вас будут любить другие люди, это хорошо. Но для счастья достаточно того, что вы любите себя, уважаете себя, трогательно относитесь к своим талантам, не лечите свои недостатки, а усиливаете свои достоинства, помните о том, что на самом деле вы можете любить себя всегда. Вашу способность любить себя не отнимет у вас никто. И только ваша задача – решить, что для вас важнее: ваше отношение к себе или то, как о вас думают другие люди. Я выбираю любить себя. Целиком и полностью, а если кто-то ещё меня полюбит, – это здорово, но если кто-то меня не полюбит, – я не умру. Один пятиклассник (я раньше очень любила проводить уроки психологии в школе) говорит о самооценке: «Вот эти мои одноклассники меня не любят, а эти любят. И знаете, что я понял: есть люди- «какашки», а есть люди- «ромашки». И если я буду нравиться «какашкам», это будет значить, что я такой же, как они. Не могут же «какашкам» нравиться ромашки. И это нормально, что я кому-то нравлюсь, а кому-то не нравлюсь». Такие размышления пятиклассника. И мне кажется, устами ребенка глаголет истина. Нельзя нравиться всем. На самом деле мы все бываем этим переходящим моментом на букву «К» и на букву «Р», потому что «какашки» – это не что иное, как удобрение для ромашки. Если вы умеете эту «кучку прекрасного» использовать правильно, ваша ромашка будет действительно лучезарной, а если вы к этому относитесь как-то пренебрежительно, как к тому, от чего надо срочно избавиться, тогда и ромашка ваша будет чахленькой и совсем не лучезарной. Поэтому все, что есть в человеке, ценно, важно и нужно.