Луиза Хей - Большая книга богатства и счастья Страница 5

Я безоговорочно верю в то, что я защищена от всех невзгод, что жизнь готовит мне только хорошее, что я хранима ею. Я уверена, что заслуживаю этого. Много лет я усердно занималась, чтобы достичь сознания своей полноценности. Я освободилась от негативных мыслей и убеждений. Я начинала свой путь ожесточенной, боязливой, несчастной и измученной женщиной. Сейчас я полна сил и уверенности в себе, я без страха наслаждаюсь богатством и разнообразием этого мира. Вы сможете достичь всего того, чего достигла я, при условии, что захотите изменить свое мышление, свое видение жизни.

Рядом с каждым из нас постоянно находятся два ангела-хранителя. Эти ангелы поддержат вас в трудную минуту и наставят на правильный путь, стоит вам попросить их о помощи. Они очень любят нас и ждут только нашего приглашения, чтобы явиться. Научитесь общаться с вашими ангелами-хранителями, и вас покинет чувство одиночества. Некоторые женщины могут видеть своих ангелов-хранителей, другие улавливают их присутствие или слышат их голоса, часто знают даже их имена. Я называю своих ангелов «ребятами». Они всегда приходят вместе, я чувствую их как «пару». Когда я сталкиваюсь с проблемой, то, чтобы найти решение, обращаюсь к своим ангелам-хранителям: «Ребята, я не знаю, что делать, помогите мне». Когда в моей жизни происходит что-то хорошее, какое-то счастливое совпадение, я тут же откликаюсь: «Спасибо, ребята, вы молодцы и здорово помогли мне. Я очень ценю вашу поддержку». Ангелы любят благодарность и признательность. Пользуйтесь их помощью, ведь именно для этого они находятся подле вас. Ангелы любят творить добро, быть полезными.

Чтобы научиться вызывать своих ангелов-хранителей, для начала просто посидите в тишине с закрытыми глазами, несколько раз глубоко вдохните и постарайтесь почувствовать их присутствие: они здесь, прямо за вашими плечами – справа и слева. Почувствуйте их заботу и любовь. Попросите их явиться вам. Позвольте им заботиться о вас. Попросите их помочь с какой-нибудь проблемой или найти ответ на волнующий вас вопрос. Вы можете тотчас же почувствовать установившуюся с ними связь, но, может быть, вам потребуется время, чтобы научиться вызывать своих ангелов-хранителей. Будьте уверены в одном: они рядом с вами, они любят вас. Под их постоянной защитой вам ничто не угрожает. Вам нечего бояться.

Теперь давайте подумаем, как нам избавиться от негативных убеждений или изменить их. Во-первых, мы должны признаться в существовании у себя негативных убеждений. Большинство из нас не имеет ни малейшего представления о настоящей природе собственных верований. Как только мы «отделим зерна от плевел», то есть позитивные суждения от негативных, мы сможем бороться с властью последних – избавиться от них или изменить.

Самый быстрый путь узнать побольше о своих убеждениях – это составить их список. Возьмите несколько больших листов бумаги. Сверху каждого листа напишите заголовок «Мои убеждения по поводу…»: мужчин, работы, денег, замужества, любви, здоровья, старения, смерти… Занесите в этот список все, что считаете важным для себя. Для каждого пункта вашего списка используйте отдельный листок бумаги. Затем начинайте записывать свои мысли по каждому из перечисленных предметов. Конечно, для выполнения такого упражнения требуется довольно много времени – не минута и даже не час. Можете уделять вашему списку по несколько минут в день. Записывайте любую мысль, пришедшую вам в голову, какой бы глупой, пустой и абсурдной она вам ни показалась. Просто внесите ее в свой список. Эти убеждения – ваши внутренние, подсознательные законы, согласно которым вы строите свою жизнь. Вы должны распознать негативные мысли, без этого вам не удастся добиться изменений к лучшему. Самопознание открывает дорогу к самосовершенствованию. Вы МОЖЕТЕ вести полноценную жизнь, реализовать свой потенциал. Ваши мечты станут реальностью.

Когда листок мало-помалу заполнится, еще раз перечитайте все, что вы записали. Отметьте галочкой все позитивные, творческие мысли. Это убеждения, которые нам надо сохранить и использовать в дальнейшем. Другим цветом выделите все негативные, вредные для вашей жизни мысли. Их вам необходимо изменить, а от некоторых избавиться вовсе.

Прочтите каждое негативное высказывание и спросите себя: «Хочу ли я продолжать руководствоваться данным принципом? Хочу ли я отказаться от этого убеждения?» Если вы стремитесь к новизне и переменам, то составьте новый список. Каждую негативную аффирмацию (все наши убеждения являются аффирмациями) превратите в полезное для жизни утверждение. Например, фраза «Мои отношения с мужчинами – сплошная катастрофа» превратится в аффирмацию «Мужчины любят и уважают меня»; «Я ни к чему не пригодна» – «Я сильная и уверенная в себе женщина»; «Я не знаю, как найти приличную работу» – «Жизнь предоставляет мне любую прекрасную работу на выбор»; «Я постоянно болею» – «Я сильная, здоровая, энергичная женщина». Эти примеры я взяла из своего собственного списка. Вы тоже можете подобным образом превратить все свои отрицательные убеждения в позитивные законы своей жизни. Ваша судьба – в ваших руках. Мостите дороги, по которым идете. Превращайте все негативное в положительное. Каждый день прочитывайте вслух список своих позитивных аффирмаций. Делайте это перед зеркалом – так изменения скорее войдут в вашу жизнь. Произносите аффирмации, глядя себе в глаза. Зеркала обладают поистине удивительными свойствами.

Аффирмации должны всегда быть в настоящем времени. Говорите: «У меня есть…» или «Я – такая-то…» вместо: «У меня будет…» или «Я хочу быть (стать) такой-то…» Если аффирмации произносятся в будущем времени, то их результаты так и остаются где-то в будущем, за пределами нашей жизни.

Зачастую у нас не остается времени на себя, потому что мы слишком заняты и наши графики чрезвычайно плотны. Выделить время для работы над собой, для упражнений по медитации необходимо. Лучше всего заниматься вдвоем с подругой или создать небольшую группу. Найдите время утром или вечером и один день в неделю обязательно посвящайте медитации. Вместе с вашими подругами составьте списки аффирмаций. Помогите друг другу дополнить списки позитивных убеждений. Полезно будет всем вместе обсудить эту книгу и поработать над ней. Несколько недель коллективной работы могут сотворить с вами настоящее чудо. Делитесь друг с другом новыми идеями и свежими мыслями, перенимайте опыт, учитесь вместе. Все, что вам необходимо для подобной коллективной работы, – это блокнот, зеркало и открытое, любящее сердце. Я гарантирую, что вы глубже поймете и лучше осознаете самих себя независимо от того, будете ли вы заниматься в группе или самостоятельно. Вы сможете значительно улучшить свою жизнь.

Задайте сами себе следующие вопросы (если вы постараетесь ответить на них честно и прямо, это подскажет вам верный путь в жизни):

• Как я могу изменить свою жизнь, улучшить ее, воспользоваться всеми ее дарами?

• Чего конкретно я ожидаю от своего супруга?

• Чего мне действительно хотелось бы получить от супруга?

• Как мне добиться того, чего я хочу? (Не возлагайте все на своего партнера. Ваши отношения касаются вас обоих, для одного это непосильная задача.)

• Как мне сделать свою жизнь полнее, реализовать себя? Что мне необходимо для этого?

• Что я стану делать, если останусь одна?

• Если я останусь одна на всю оставшуюся жизнь, буду ли страдать от потери? Или смогу жить полноценной жизнью, показав пример другим одиноким женщинам, став для них маяком, указывающим путь в темноте?

• Чему жизнь научила меня? Чему мне еще предстоит научиться?

• Что мне надо сделать, чтобы жить в гармонии с окружающим миром?

Всем нам пора разработать свою собственную жизненную философию и свои законы – утверждения, по которым мы живем. Создать свои убеждения, которые поддерживали бы нас и дарили нам новые силы. Вот какие персональные законы разработала я за время работы над собой:

Я постоянно нахожусь под защитой неба, и со мной не может случиться ничего плохого.

Я знаю все, что мне необходимо знать.

Я получаю своевременно все, в чем нуждаюсь.

Моя жизнь полна радости и любви.

Я люблю и любима.

Я здорова, энергична и полна сил.

Все, что со мной происходит, – только к лучшему.

Я радуюсь переменам и новизне.

В моем мире все прекрасно.

Я часто повторяю эти утверждения. Я начинаю с них свой день и возвращаюсь к ним вечером. Если у меня что-то не ладится, я снова и снова проговариваю их. Например, когда я чувствую себя неважно, я повторяю «Я здорова, энергична и полна сил» до тех пор, пока не почувствую себя лучше. Идя в темноте, я проговариваю аффирмацию «Я постоянно нахожусь под защитой неба, и со мной не может случиться ничего плохого». Эти убеждения стали частью меня самой, я настолько сроднилась с ними, что не задумываясь обращаюсь к ним в трудную минуту. Предлагаю и вам составить список подобных убеждений, отвечающих вашему сегодняшнему видению мира. Вы всегда сможете внести в него исправления или добавления. Создайте свои собственные персональные законы. Создайте свой собственный защищенный мир. Единственное, что может причинить вам вред или помешать исполнению ваших планов, – это ваши собственные негативные мысли. Но эти мысли и убеждения можно изменить.