Батист Де Пап - Тайна сердца. Как найти свое истинное предназначение в жизни Страница 5

Сердце видит ваш жизненный путь как реку – от истока до впадения в море, а ум не в состоянии увидеть даже то, что находится за следующим поворотом. Ум занят решением насущных и практических задач, а также достижением краткосрочных целей, поэтому не способен увидеть картину мира в широкой перспективе. Ваш ум можно сравнить с гребцом в лодке, сидящим спиной к движению. С каждым взмахом весла вы приближаетесь к своей цели, но место, в котором вы сейчас находитесь, можно рассмотреть, только когда его уже проплыли и оно осталось позади. Если что-то идет не так и вам надо менять курс, может оказаться уже поздно.

Но когда вы откроете свое сердце, то поймете, что оно знало все, что ваш ум не успел и не сумел заметить – например, что впереди по курсу появились пороги. Поэтому откройте свое сердце. Его высшее сознание вовремя шепотом предупредит вас о грозящей опасности. Вас спасет интуиция, а не аналитический ум.

Пауло Коэльо

Начните прислушиваться к голосу сердца. И вы заметите, что в реальном физическом мире начнут происходить изменения.

Чтобы услышать зов сердца, необходимо находиться в тишине и покое. Не надо торопиться. Если вы постоянно находитесь на связи с другими по телефону, SMS или по электронной почте, вы не даете сердцу возможности «вставить слово» в ваше активное общение. Ваша система перегружена, и голос сердца не слышен. Ваша голова слишком занята мыслями, работой и заботами. Ваши мысли фрагментированы на мелкие кусочки.

Исабель Альенде

Мы можем «настроиться на волну» своего сердца, только когда кругом тишина. Мы живем в постоянном шуме, мы постоянно заняты, у нас не хватает времени, нет места, нет возможности послушать голос сердца в полной тишине. Именно поэтому люди медитируют или молятся. Именно в эти минуты они находят место и тишину для того, чтобы услышать зов сердца.

Мы бежим, мы торопимся. Иногда мы чувствуем себя словно в ловушке, мы ощущаем стресс и порой делаем все словно во сне. В мире есть много вещей, которые мы не в состоянии изменить и на которые не можем повлиять: природные катастрофы, неизлечимые заболевания, смерть. Но часто мы теряем контроль и не замечаем чего-то, потому что за шумом в голове не услышали тихий шепот сердца. Когда мы успокоим ум, то будем в состоянии услышать сердце.

Майкл Беквит

Если не прислушиваться к сердцу, то мы будем слышать только шум окружающего нас мира, начнем шагать в ногу с обществом потребителей, полном страха и пустых забот. Мы перестанем жить своей жизнью. А жизнь дана для того, чтобы жить. У сердца есть ответы на любые вопросы.

Сосредоточьте свое внимание на сердце и подключайтесь к вселенскому серверу. «Скачанная» с него информация поможет вам вдохнуть полной грудью и не терять из вида главной цели за горой краткосрочных задач и повседневных забот.

Джейн Гудолл

Если мы сбросим со счетов сердце, то все решения будут приниматься с помощью ответов на вопросы: «Чем мне это сейчас будет полезно?» или «Как это повлияет на следующее собрание акционеров или следующую политическую кампанию?».

Избавьтесь от мыслей, чтобы услышать голос сердца. Не торопитесь, посидите спокойно, чтобы вы могли сконцентрироваться и собрать вместе мысли и порывы. Тренируйте свое внимание для того, чтобы сосредоточиться на главном, увидеть то, что вам суждено сделать, и то, куда вам нужно идти.

Пауло Коэльо

Если вы слушаете сердце, то можете открыть дверь.

Ваш ум и внимание являются своего рода мускулами. Для развития мускулов необходимо делать упражнения, а для развития внимания вам нужны тишина и сосредоточенность. Ваш ум постепенно научится концентрироваться, а не фрагментироваться. Дыхательные упражнения, медитация во время ходьбы или в сидячем положении разовьют вашу способность сосредотачиваться для того, чтобы синхронизировать ум и сердце.

Те, кто искренне и от всего сердца просит Бога, будут услышаны и обязательно получат то, чего просят и желают.

Иногда то, что подсказывает вам сердце, может показаться нелогичным или странным. Однако не пренебрегайте этими советами. Просто сидите и слушайте, что говорит сердце. Не пытайтесь анализировать полученную информацию, а оцените ее с помощью интуиции. Путь сердца – это путь чувств. Вдохновение от голоса сердца должно быть органичным и естественным. Позвольте внутреннему голосу сказать то, что он хочет. Задайте себе вопрос: «Какое чувство у меня появляется по поводу услышанного?» Если совет покажется вам правильным, значит, вы услышали голос сердца.

Майя Энджелоу

Это потрясающе! Сердце надо слушать и слушать. Сперва его советы могут показаться странными, но сердце хочет, чтобы его выслушали. Оно говорит: «Сейчас я тебе покажу, что нужно делать».

Если вы не знаете, что делать, то лучше всего ничего не делать. Не тратьте время на пустяки. Просто и буквально ничего не делайте. Просто сидите. Ничего не делайте, и вы услышите зов сердца.

Сядьте в тихом месте. Ваше тело и ум должны начать работать синхронно, быть в одном месте и в одном времени. Сделайте три глубоких, медленных вдоха и выдоха и успокойте ум. Переключите внимание на то место, где находится ваша душа, – на сердце, чтобы услышать то, что оно хочет вам сообщить. Концентрируясь на сердце, вы получаете доступ к его мудрости. Сердце становится более мягким и послушным.

Делая вдохи и выдохи, концентрируйтесь на дыхании. Если у вас появляются посторонние мысли и заботы, не держитесь за них и снова переключите внимание на дыхание. Вы должны создать пространство, необходимое для того, чтобы сердце могло вам что-то сказать. Все внимание на вдохе… и на выдохе. Вдох… выдох…

Когда вы почувствовали, что успокоились, сконцентрируйте внимание на сердце. Чтобы подсоединиться к энергии сердца, задайте себе следующие вопросы: «Что делает меня счастливым? Что я больше всего люблю? Что приносит мне радость? Есть ли у меня какая-нибудь страсть? Что меня вдохновляет и что помогает самореализоваться?»

Потом спросите себя о том, что вам мешает соединиться с сердцем: «На что я попусту трачу свое время и что мешает мне быть счастливым?»

Потом спросите у сердца: «Что я должен сделать для того, чтобы с тобой соединиться? Какие большие или малые шаги я должен для этого предпринять? Как мне почувствовать вдохновение или реализовать себя?» Даже если вы боитесь услышать ответ сердца, откройтесь и внимательно слушайте, что оно вам скажет. Сердце поможет увидеть правду и найти свой путь. У сердца есть ответы на все вопросы.

5. Связь всего и вся: как жить здесь и сейчас

Каждая секунда настоящего времени умирает, превращаясь в прошлое, и возрождается, становясь будущим. Все, что происходит, происходит сейчас. Сейчас вечно и никогда не умирает.

Большое значение имеет то, как бьется ваше сердце.

В Институте математики сердца, который занимается вопросами влияния сердца на нашу жизнь, пришли к выводу, что существует связь между сердцебиением и эмоциональным состоянием человека. Чувства сильнее и быстрее мыслей, поэтому сердце реагирует быстрее, чем мозг. Именно сердце в большей степени, чем мозг, отражает и передает эмоциональное состояние человека. Когда мы испытываем страх, недовольство или беспокойство, сердцебиение становится нестабильным и неровным. Когда мы ощущаем любовь, когда нас хвалят или мы заняты какой-нибудь творческой задачей, ритм сердцебиения совершенно другой – спокойный и мягкий. Ученые называют этот второй тип сердцебиения последовательным. Именно при нем тело и ум находятся в гармонии и пребывают в состоянии «здесь и сейчас». Человек находится в лучшей физической и интеллектуальной форме, когда пребывает в настоящем моменте.

Каждый момент является уникальным, неизведанным и совершенно новым.

Чтобы прийти в такое состояние и соединиться со своим сердцем, можно делать расслабляющее упражнение, разработанное в Институте математики сердца и описанное на следующей станице.

Правильное и последовательное сердцебиение способствует нормализации работы и деятельности мозга, нервной, иммунной и эндокринной систем, пищеварения и кровообращения. Когда из-за страха или отрицательных эмоций сердцебиение становится неровным и сбитым, это негативно сказывается на иммунной системе.

Марси Шимофф