Кристина Лемайте - Оптимизм: новая программа для улучшения настроения Страница 6

Специалисты считают, что именно на повышение настроения направлено существование у многих народов поминального дня. Почитание памяти умерших родных и близких обладает разряжающим психотерапевтическим эффектом. Люди всматриваются в даты рождения и смерти и невольно соприкасаются с многочисленными трагедиями. В результате – своеобразное переосмысление жизни, а также получение заряда теплоты и терпимости. Поэтому если у вас плохое настроение – это не значит, что вам противопоказан просмотр серьезных фильмов, рассказывающих о тех или иных превратностях судьбы. Возможно, именно это заставит вас немного по-другому посмотреть на, казалось бы, обычные вещи.

Если вы чувствуете, что страданий и так с вас достаточно, то, конечно же, вам больше подойдут детективы, вестерны, увеселительные, пусть даже неглубокомысленные и наивные, кинокартины. И на самом деле зачастую уставшему и недовольному всем и вся человеку хочется посмотреть именно такой «легкий» фильм, в котором не затрагиваются сложные вопросы, вызывающие напряженную работу мысли. Видимо, поэтому до сих пор любимы и очень популярны такие отечественные кинокомедии, как «Бриллиантовая рука», «Кавказская пленница», «Самогонщики», «Новые приключения Шурика», «Иван Васильевич меняет профессию», «Здравствуйте, я ваша тетя», «Свадьба в Малиновке», «Подкидыш» и т. д.

Не зря именно этим фильмам мы обязаны появлению многих крылатых выражений, которые только при одном воспоминании о фильме вызывают улыбку: «Чтобы тебе жить на одну зарплату!», «Я не знаю, как там у вас, а у нас управдом – друг человека!», «Наши люди на такси в булочную не ездят!», «Не виноватая я, он сам пришел!», «Птичку жалко!», «Милости прошу к нам, на Колыму… Нет, уж лучше вы к нам!», «Муля, не нервируй меня!», «Куй железо, не отходя от кассы», «Ляпота!», «Я тебя поцелую… потом… если захочешь!», «Я старый солдат, который не знает слов любви!», «И чтой-то я в тебя такой влюбленный». Этот список можно продолжать и продолжать, поскольку практически каждая фраза действующих лиц легко запоминаема. Данные фильмы способны поднять настроение, даже если вы не находитесь перед экраном телевизора, ведь многие знают их просто наизусть, и одно упоминание о том или ином фильме способно мысленно создать картинку и существенно поднять настроение.

Великие оптимисты

Безусловно, вполне можно считать оптимистом известного композитора Россини. Он не только обладал прекрасной наружностью и талантом, но и до такой степени нравился женщинам, что нередко едва не становился жертвой ревнивых мужей и женихов. Кроме всего прочего, этот человек был очень высокого мнения о своей персоне, что, конечно же, поднимало его веру в себя и благоприятно отражалось на его настроении.

В стремлении поднять себе настроение многие люди предпочитают смотреть приключенческие фильмы или военно-приключенческие сериалы, причем последние пользуются большим спросом среди населения. Они позволяют расслабиться и отключиться от своих проблем, а постоянная смена декораций и многочисленные остросюжетные линии заставляют человека позабыть обо всем на свете.

В России до сих пор остаются популярными такие фильмы, как «Семнадцать мгновений весны» или «Четыре танкиста и собака». Они вселяют оптимизм и поднимают настроение, поскольку главные действующие лица практически из любой ситуации выходят победителями.

Здесь, наверное, нельзя не упомянуть и такой приключенческий фильм, как «Пираты двадцатого века», на котором выросло не одно поколение и который с удовольствием смотрят как взрослые, так и дети. С первых минут захватывают и отвлекают от повседневных проблем такие фильмы, как «Три мушкетера», «Сердца трех», «Дети капитана Гранта», «Гардемарины», «Гардемарины, вперед!» и т. д. Главные герои не просто борются за свое счастье, они вселяют уверенность в зрителей, что все невзгоды и препятствия вполне возможно преодолеть, важно в это верить. А подобное мировосприятие неминуемо поднимает уверенность в собственных силах, а значит, и настроение.

У вас дома сложилась напряженная ситуация. Любое ваше слово или действие воспринимается близким человеком в качестве агрессивного выпада. Вы поступаете так:

а) молча находите транслирующийся по телевизору старый фильм-комедию и приглашаете всех присоединиться к вам;

б) стремитесь показать всеми силами, что вы представляете собой незаслуженно обиженную сторону, в надежде, что близкие одумаются и первыми сделают шаги к примирению;

в) на выпады начинаете парировать смешными фразами из различных известных комедий;

г) громко хлопаете дверью и идете к друзьям, чтобы за кружкой пива поведать им о всех своих горестях.

Не последнее место занимает и фантастика. Всем известные «Звездные войны» наверняка не раз поднимали настроение телезрителям. Не менее популярны и отечественные фантастические фильмы, например «Солярис» или «Проводник». Несмотря на то что «легкими» эти фильмы, в общем-то, не назовешь, но при этом они прекрасно отвлекают от действительности. Популярными также являются, причем не только среди детей, но и у взрослой аудитории, такие фильмы-сказки, как «Обыкновенное чудо», «Тот самый Мюнхгаузен», «31 июня» и т. д. Герои этих кинолент не только забавны, но и невероятно мудры, поскольку не тратят свою жизнь на бесплодные размышления о несостоятельности данного мира.

Безусловно, нельзя обойтись и без индийских фильмов, которые зачастую так обожают женщины. Все дело в том, что в процессе просмотра данных фильмов человек способен получить двойную разрядку.

Большинство индийских фильмов построено по вполне определенной схеме, где сначала с главными героями происходят различного рода неприятности, однако впоследствии человек сам строит свою судьбу и все заканчивается как нельзя хорошо. Так вот, в первые минуты фильма некоторые женщины просто плачут, сочувствуя действующим лицам, а потом бурно радуются их успеху. Несмотря на то что, как правило, человек заранее знает, что в индийском фильме все закончится хорошо, он не в состоянии остаться равнодушным, казалось бы, к неразрешимым проблемам героев, что, в свою очередь, действенным образом отвлекает от собственных невзгод.

И среди отечественных фильмов есть прекрасные романтические мелодрамы, такие как «Служебный роман», «Ирония судьбы, или С легким паром» и т. д., которые не в меньшей степени, чем индийские фильмы, способны увлечь зрителя.

Другими словами, существует множество фильмов, которые могут прийти вам на помощь в трудные моменты вашей жизни. Поэтому будет неплохо, если в вашей видеотеке будет несколько кассет с такими фильмами, которые отвлекут вас от всех неприятностей и проблем.

Чей-то личный опыт

Для того чтобы мы изменили свое мнение о чем бы то ни было, нам часто требуется какой-то толчок, нечто, что переменит мнение о проблемном предмете, то, под воздействием чего с нами может произойти так называемый инсайт – состояние просветления. Этим чем-то может стать, в частности, личный опыт других людей, узнав о котором, мы можем взглянуть с иной стороны на свои собственные обстоятельства. Наиболее впечатляющими могут быть истории из жизни людей известных и знаменитых, ведь, как мы знаем, большой человек имеет большие проблемы, и если уж он смог их решить, то и мы наверняка сможем сделать это подобным же образом.

Наиболее часто к прозрению, касающемуся относительной проблематичности случившегося с нами, приводят рассказы о том, как тот или иной человек смог вернуться к жизни и добиться успеха, после того как был сражен тяжелым недугом. Вот несколько примеров подобного явления, которые помогут вам собраться с силами и, пересмотрев свои мысли и чувства, понять, что все далеко не так плохо.

Известная во времена Советского Союза певица Анна Герман, чьим нежным тембром голоса восхищались миллионы людей, перенесла тяжелые травмы, попав в автомобильную катастрофу. Несколько лет она не могла нормально двигаться, оставаясь в гипсе. Первой реакцией певицы, пришедшей в себя после наркоза, был шок и нежелание жить. Она не мыслила себя без сцены и своих песен, в них состояла вся ее жизнь.

Однако по прошествии некоторого времени Анна Герман поняла, что для того чтобы вернуться на сцену, необходимо превозмочь себя и поправиться.

Сначала это желание казалось неисполнимым. Однако день за днем она не прекращала посильные тренировки и наконец сделала первый шаг. Постепенно певица начала ходить снова, а через некоторое время смогла вернуться из больницы домой.

Закончился этот подвиг волевой и целеустремленной женщины возвращением на эстраду и исполнением новых прекрасных песен, при помощи которых она дарила радость стольким людям.

Если кому-то из ваших знакомых постоянно везет, что вы об этом думаете?

а) если везет ему, значит, скоро повезет и мне;