Батист Де Пап - Тайна сердца. Как найти свое истинное предназначение в жизни Страница 7

Экхарт Толле

Слушать сердце – значит войти в контакт с глубинами души.

По своей природе сердце находится в умиротворенном и спокойном состоянии. В сердце есть сила и чистота, оно отражает глубины вашего сознания. Чем ближе вы будете к сути вашей природы, тем больше любви испытаете и тем больше радости увидите на своем пути.

Гэри Зукав

Чем чаще и больше вы проявляете добрые и любящие черты своего характера, чем больше любви появится в вашем сознании, тем больше любви будет в вашей жизни. Именно таким образом вы сможете выразить свое сердце.

Преподобный отец Мэтью Фокс говорил: «Когда исчезает чувство, откуда может появиться со-чувствие?» Даже в самых грустных и сложных обстоятельствах ваше сердце будет вам верным помощником. Постепенно вы научитесь внимательно слушать свое сердце. Оно поможет вам наладить контакт с людьми, а также подскажет решения и возможные ходы. Позвольте сердцу открыть вам глаза на то, что не заметил ум. Подсказанные сердцем решения всегда будут самыми правильными.

Есть только сейчас и больше ничего.

Ваша жизнь протекает здесь и сейчас. Дышите осознанно – вдох, выдох. Это так просто, и заниматься этим можно везде: в машине, в метро или в автобусе, в очереди или просто по пути из пункта А в пункт Б. Не забывайте делать описанное ранее расслабляющее упражнение (вызывание любви). Закройте глаза. Положите руку на грудь в то место, где находится сердце. Представьте себе, что вы дышите сердцем. Выдыхайте сильнее, чем вы вдохнули. Вдохните и выдохните шесть раз, чтобы успокоиться и выровнять дыхание. Потом при каждом вдохе чувствуйте, что вы через сердце вдыхаете любовь, сострадание и спокойствие. Выдыхайте, как обычно.

Продолжайте дышать осознанно. Где бы вы ни были, это поможет вам «утвердиться» в настоящем моменте. Когда ваш ум становится спокойным после этого упражнения, вы замечаете красоту, которая вас окружает. Начните воспринимать жизнь, как последовательную череду мгновений настоящего. Прошлого уже нет, а будущее еще не настало. Присутствуйте в настоящем, и вы услышите голос сердца. Прислушайтесь к тому, что оно хочет вам сказать.

Часть II

Внутренние силы

Светлое будущее начинается с настоящего. Тот, кто создает хорошее настоящее, закладывает основы хорошего будущего.

6. Сила благодарности

Духовное измерение можно открыть, только будучи благодарным за то, что происходит прямо сейчас.

Чувство благодарности и способность радоваться тому, что у нас есть, является лучшим способом соединиться со своим сердцем.

Нил Доналд Уолш

Мне кажется, что сердце – это сама благодарность. Сердце – это чувство. Это сосредоточие самых сокровенных мыслей и чувств. Одно из этих чувств – благодарность. Чувство благодарности, признательности, чувство того, что вы влюблены в жизнь и во все, что она вам несет. И, я позволю себе добавить, чувство любви к самому себе.

Ваше сердце широко раскрыто, когда вы благодарны за все, что у вас есть. Вы благодарны всем людям, которые присутствуют в вашей жизни, и они отвечают вам взаимностью. Благодарность увеличивает изобилие.

Марси Шимофф

Меня часто спрашивают: «Как быстро достичь любви?» У меня всегда один ответ: «Надо быть благодарным». Когда ты благодарен за то, что происходит в твоей жизни, твое сердце открыто. Это способ зафиксировать и сохранить все то хорошее, что происходит в нашей жизни. Есть старая поговорка: «Когда ты признателен, признательность возвращается». Это значит, что если ты испытываешь чувство признательности, то это чувство становится все сильнее и сильнее.

Существует два уровня благодарности. Первый уровень – это признательность за все повседневные вещи, которые вас окружают. Например, можно быть благодарным за то, что у вас есть крыша над головой, еда для ваших детей или вам просто улыбнулся прохожий на улице. Второй уровень благодарности – когда вы не теряете этого чувства даже в периоды больших потерь.

Экхарт Толле

Чувство благодарности означает, что вы живете в контакте со своим сердцем. Оно появляется само собой.

Нил Доналд Уолш

Чувство благодарности – это отношение, которое все меняет. Чтобы максимально его использовать, я советую всем быть благодарными даже до того события, которое естественным образом вызывает это чувство, а не после.

Джо Диспенза

Обычно мы благодарны постфактум, то есть после того, как что-то произошло. Таким образом, подсознательно мы приучаем себя к тому, что для радости и благодарности нам нужна конкретная причина.

Просто позвольте себе быть благодарным. И ваша жизнь изменится к лучшему, станет многообразней и позитивней.

Марси Шимофф

Результаты томографии мозга людей, которые испытывают абсолютную и безусловную любовь, показывают, что их мозговая деятельность более активна, они умнее и креативнее многих других людей. Когда вы испытываете благодарность или прощаете кого-то, ваш ум обостряется.

Чтобы ваша жизнь была более осознанной, чтобы вы стали более восприимчивыми к прекрасному, острее ощущали любовь и благодарность, я советую вести специальный дневник. В начале дня напишите пять вещей или событий, за которые вы благодарны. Те, кто регулярно вспоминает и записывает то, за что он благодарен, испытывают больше удовлетворенности и радости от жизни, и эти ощущения длятся дольше, чем у всех остальных. Поверьте, дневник для записи благодарностей гораздо эффективней сеансов психотерапии или антидепрессантов.

Говард Мартин

Все крайне просто: чем сильнее наша благодарность, тем больше мы получаем. Чувство благодарности напрямую связано с сердцем. Чувство благодарности открывает ваше сердце и обеспечивает доступ к его мудрости, особенно когда все идет не так, как вам хотелось бы. Когда вы переживаете трудности, но находите в них что-то положительное, за что испытываете чувство благодарности, происходит движение и перемещение энергии, которая дает вам возможность подняться над проблемой. Вырвавшись из проблемы, поднявшись над ней, вы скорее найдете способы ее решения и выхода из кризиса.

На втором уровне благодарности вы ощущаете признательность даже тогда, когда кажется, что радоваться нечему: вы потеряли работу, расстались с любимым или столкнулись с чем-то еще более тяжелым и серьезным, как, например, смерть близкого человека. Чувство благодарности помогает вам найти новый путь в жизни. Даже самые страшные трагедии, такие как потеря работоспособности или болезнь, могут помочь сформировать новое понимание, создать новые связи и отношения.

Рюдигер Шахе

Выразить признательность и почувствовать благодарность – это все равно что сказать, что ощущаешь любовь к Богу и всей вселенной. Благодарность способна открывать человеческие сердца.

Пауло Коэльо

Когда ваше сердце открыто, появляется энергия любви, которая заполняет все и вся.

Майкл Беквит

Когда вы начинаете жить на этом уровне, на ваше энергетическое поле реагирует вся вселенная, и у вас появляется все больше и больше поводов испытывать чувство благодарности.

В каждом человеке живет любовь, жаждущая вылететь на свободу, как бабочка из кокона. Эта любовь появляется, когда вы благодарны за то, что дарит вам жизнь и окружающие. Вы дарите любовь, и она к вам вернется, она привлечет людей, идеи, создаст события, которые сделают вашу жизнь богаче и счастливей.

Чтобы научиться глубоко и внимательно слушать, надо закончить внутренний спор с миром. Не стоит делать никаких лишних предположений.

Марси Шимофф

Такая точка зрения помогает держать сердце открытым для любви и полным любви. Жизнь с чувством благодарности и убеждения в том, что мы находимся в дружественно настроенной к нам вселенной, в состоянии изменить в жизни все. Уходят страх и напряжение, мы начинаем смотреть на жизнь глазами любви и глазами сердца.

В целом мы слишком много думаем о проблемах. Мы больше переживаем за то, что вышло не так, как хотелось бы, чем концентрируемся на хорошем. Чтобы стать здоровым и счастливым, стоит больше думать о том, что у нас получилось и за что мы благодарны. Это упражнение разработал психолог Мартин Селигман, и оно способно сформировать у каждого, кто его делает, ощущение счастья и благополучия.