Наталья Покатилова - Счастье быть женщиной. Рожденная женщиной + рожденная желать Страница 75

Вопрос: – Я заметила, что, когда я делаю женские практики для развития второй чакры, на меня обращают внимание мужчины, но почему-то типа охранников и выпивших прохожих. О чем это говорит?

Н. Покатилова: – Это говорит о том, что процесс движется в верном направлении, чакра заработала, энергия пошла. И первыми на такое часто реагируют мужчины, у которых ослаблен контроль – всякие дворники, охранники и пьяненькие прохожие. Нужно продолжать делать практики второй чакры, и скоро другие мужчины тоже начнут реагировать. Это нижний уровень мужчин среагировал, и если вы продолжите, вы увидите, как вас начнут замечать и наслаждаться вашим присутствием в их жизни все более и более качественные мужчины. И одновременно нужно работать с чувством собственного достоинства, чтобы «нижний эшелон» мог только смотреть и затаивать дыхание, а выражать свое восхищение не мог даже помыслить.

Вопрос: – Многие наставники, которые преподают женские темы, говорят, что неправильно просто наслаждаться и ждать замужества или сбывания своих желаний. Надо трудиться и служить. Как это совместить с важностью проработки второй чакры?

Н. Покатилова: – А здесь нет противоречий. Я догадываюсь, что имеют в виду ваши наставники. Наслаждаться и ждать замужества – это хорошо. Но нужно еще что-то делать, чтобы душа развивалась и росла. Наше наслаждение, наполнение, наша женская сила всегда просятся, чтобы мы их применили для других существ. Женщина деградирует, если ни о ком не заботится. Поэтому будет правильно поступать так: наслаждаться, активно развивать вторую чакру, практиковать все женские практики, ждать замужества и одновременно начинать заботиться о кошках, собаках, о детях, в детдоме и еще о ком-нибудь, кому нужна забота. Например, можно готовить кушать, кормить сотрудников на работе. Это тоже даст наслаждение, потому что вы в виде любви выпустите в мир то, что ваша вторая чакра накапливала.

Глава 7. Свобода желать

И теперь пришло время разобраться с тем, как же правильно хотеть, чтобы все сбывалось. Мы заканчиваем с изучением состояний, вы уже достаточно томились и ждали, и теперь наконец-то мы начинаем желать!

Следующие главы будут полны реальных шагов и практик, поэтому читайте их не как теоретические рассуждения, а как руководство к действию. Не спешите, следуйте рекомендациям и в своем удобном темпе делайте все, что я рекомендую. И вы сами не заметите, как ваша жизнь превратится в череду радостей и подарков.

Итак, начинаем! Что нам с вами нужно для того, чтобы правильно хотеть? Во-первых, нам нужно внутреннее позволение. Мы постараемся разрешить это себе. И я, пользуясь своим авторитетом, тоже прямо сейчас разрешаю вам: «Девочки, вам можно! Все, что придет в голову, – можно».

Привязанности и непривязанность

Чтобы желать, нам нужно освободиться от множества условий и убеждений, которыми мы связаны. Мы с вами постоянно находимся в потоке различных волн и каждая из нас – это своеобразный радиоприемник, который получает, ловит те или иные состояния, настроения, мысли или желания из окружающего нас пространства. Этих волн в мире вокруг нас невероятное количество, и мы постоянно купаемся в них. В то же время было бы неверно думать, что мы – это и есть все эти разнообразные мысли, чувства и состояния. Мы больше этого, потому что у нас есть наша бессмертная душа, а не только наши мысли о новых туфлях и обиды на подружку. И наши проблемы на работе – это тоже не мы. Поэтому давайте же отделим себя от всех этих отождествлений, которые нас одолевают и которыми мы захвачены. Нам очень нужно уметь пребывать в непривязанности. И я вас сейчас приглашаю сделать удивительную практику разотождествления.

Эта практика делается очень просто. Найдите мягкую расслабляющую музыку на 5 минут звучания. Пустите ее по кругу и под нее практикуйте. Вы садитесь, закрываете глаза и начинаете говорить одну фразу: «У меня есть тело, но я не есть мое тело, я – это я». И вы повторяете эту фразу 5 минут подряд. Спустя 5 минут вы меняете содержание этой фразы. Вы говорите: «У меня есть эмоции и чувства, но я не есть эти эмоции и чувства, я – это я». Вы можете при этом покачиваться, входить в состояние волны, вам будет так легче говорить. Можно сидеть, можно стоять, можно переступать с ноги на ногу.

Пусть ваши глаза будут закрыты – это обязательное условие. И так проходит еще 5 минут. Следующая фраза, которую вы говорите: «У меня есть мои мысли, я не есть мои мысли, я – это я». Следующее, о чем мы говорим, – это желания: «У меня есть желания, я не есть мои желания, я – это я». Дальше я хотела бы вам предложить для разотождествления фразу: «У меня есть мои отношения, но я не есть мои отношения, я – это я». Еще через пять минут переходим к фразе: «У меня есть вещи или собственность, но я не есть эти вещи, я – это я». И еще одна, седьмая фраза, в которую вы можете подставить то, к чему у вас есть позитивная или негативная привязанность. Возможно это ваши дети, возможно, это муж или ваша мама, которая мешает вам жить, а может быть, это ваша работа или подруга. Это то, от чего вы хотели бы стать чуть более свободной.

И вот таким образом вы говорите все эти семь фраз по 5 минут каждую. Когда вы произносите каждую фразу и повторяете ее, вы в это время представляете себя и наблюдаете внутренним взором, как вы отделяетесь от этих внутренних категорий. И вы чувствуете себя отдельной чистой душой, существующей невключенно во все перечисленное.

• У меня есть тело, но я не есть мое тело, я – это я.

• У меня есть эмоции и чувства, но я не есть эти эмоции и чувства, я – это я.

• У меня есть мои мысли, я не есть мои мысли, я – это я.

• У меня есть желания, я не есть мои желания, я – это я.

• У меня есть мои отношения, но я не есть мои отношения, я – это я.

• У меня есть вещи или собственность, но я не есть эти вещи, я – это я.

• У меня есть………… но я не есть………., я – это я.

Когда вы закончили эти 35 минут повторения фраз с разо-тождествлением, я прошу вас сесть в позу лотоса или полулотоса и медленно, плавно вращать корпусом. Если смотреть на вас сверху, ваш корпус описывает круги. Вращаемся по часовой стрелке, по спирали. И в это время фокусируемся на центре внизу живота, на своей матке. Хорошо бы поделать такие круги минут 10. Если вам не сидится, есть другой вариант. Вы встаете и начинаете кружиться по часовой стрелке. При этом вы остаетесь на месте и сохраняете равновесие. Можно делать это медленно-медленно, чтобы не упасть и чтобы не закружилась голова.

Попробуйте оба варианта, и сидя, и стоя, найдите, какой подходит вам больше.

А после того как вы проговорили эти семь фраз по пять минут каждую, лягте на пол в шавасану, позу трупа, то есть навзничь на спину. Ноги выпрямлены и раскинулись так, как им удобно. Вы лежите ровно, не изогнувшись. Ваши руки лежат под углом 45 градусов вдоль тела и ладошками вверх. Вы можете найти в Интернете в подробностях, как эта поза выглядит.

И вот это упражнение вам позволит очень хорошо центрироваться. Его можно делать раз в неделю или раз в месяц, чтобы вы сохраняли это состояние. Потому что, если мы с вами хотим чего-то не из нашего центра, а из какой-то периферии, и одержимы нашими связями и зависимостями от внешних объектов, то, получая это, мы очень часто бываем разочарованы. Ведь это не питает нас, не насыщает нашу душу.

Согласиться с самой собой

Что еще нам нужно для того, чтобы правильно хотеть? Очень важно нам с вами иметь определенную конгруэнтность, согласованность разных ваших частей, чтобы любое наше желание было целостным и истинным.

Очень часто у нас бывают внутренние конфликты, когда мы хотим несовместимых вещей. Каждой из нас знакомы такие ситуации: хочется быть хорошей матерью и хочется пойти на вечеринку прямо сейчас. Хочется быть хорошей женой и хочется высказать мужу претензии, громко и внятно, если что-то не нравится. Многим знакомо состояние: «Хочу быть хорошей хозяйкой и вообще ничего не хочу делать по дому». Таких примеров может быть очень много, иногда случается, что практически все желания, и большие и маленькие, имеют такие противовесы с другой стороны. И это очень утомительно – постоянно разбираться, чего же мы хотим в каждом случае. Это значит, что у нас есть внутренние конфликты, конфликтующие между собой желания.

И в те моменты, когда мы начинаем прилагать усилия для того, чтобы что-то сбылось, то при наличии внутренних конфликтов у нас внутри включается внутренний саботаж. И мы не можем толком ничего из этих противоречащих друг другу желаний реализовать. Поэтому, прежде чем чего-то желать, что-то загадывать и направлять туда энергию, нам нужно проверить наше желание на экологичность, чтобы оно не скрывало в себе какого-нибудь конфликта. И для этого нам нужно будет сесть и узнать, чего же мы хотим.