50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей Михайлович Бубновский Страница 12
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Альтернативная медицина
- Автор: Сергей Михайлович Бубновский
- Страниц: 12
- Добавлено: 2023-02-05 07:17:20
50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей Михайлович Бубновский краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей Михайлович Бубновский» бесплатно полную версию:Новая книга доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия.
Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения приведены показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно, вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.
Для тех читателей, кого застали врасплох сильные боли в спине, к книге приложен DVD с комплексом практических упражнений «Острая боль в спине». Рекомендации для дома с подробными советами от доктора Бубновского. Будьте здоровы!
Внимание! DVD-диск доступен только в бумажном варианте книги!
50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей Михайлович Бубновский читать онлайн бесплатно
Идея этой книги — показать ключи активного долголетия, и этих ключей — целая связка. Каждое из 50 упражнений, по сути незаменимо, так как отвечает за сохранность органа, который опекают эти упражнения. Именно силовые упражнения «качают» кровь (питание) к органам, суставам и «откачивают» отходы.
Будете их выполнять — и распад личности и тела не состоится. Не посчитаете необходимым выполнять эти упражнения — ждите тех заболеваний, против которых и направлены эти упражнения…
Примечания
1
Стретчинг (Stretching) — это система упражнений, основная цель которых — растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
2
Экскурсия грудной клетки — разница между длиной окружности грудной клетки при глубоком вдохе и полном выдохе.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.