Дэвид Гамильтон - Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти разума над телом Страница 23

И так же как состояние организма реагирует на мысли и чувства, так и наша жизнь обычно в точности воспроизводит состояние нашего разума. Таким образом, мы действительно создаем свою реальность. Во-первых, наши намерения открывают нас для интуитивных озарений, направляющих некоторые наши мысли, слова, действия и даже наше восприятие окружающего мира. А во-вторых, наши мысли и эмоции посылают сигналы, которые, как нам известно, вибрируют в сети, и потому оставляют свой след в разумах (подсознательно) и телах всех людей. А затем происходит следующее: люди, обладающие знанием, связями и ресурсами, необходимыми для реализации наших мыслей, подсознательно притягиваются к нам.

Замечательно, если ваши помыслы сконцентрированы на том, чего вы хотите, но замечали ли вы когда-нибудь, что когда вы спеши-те попасть в какое-либо место к определенному моменту, на вашем пути почти всегда возникают различные препятствия? Если вы за рулем автомобиля, то можно поспорить, что перед вами окажется до невозможности медлительный водитель, или вас начнут подрезать другие автомобилисты. Вы можете даже попасть в пробку. Вы словно бы подсознательно притягиваете медлительных водителей, которые как будто отвечают на ваш безмолвный призыв «Я опаздываю» и помогают вам реализовать это желание.

Помню один случай, когда я очень сильно опаздывал на встречу. Я спешил и вдруг начал замечать препятствия, возникающие на моем пути одно за другим. Большинство из нас в таких случаях начинают торопиться еще больше, но это лишь вызывает все больше препятствий. Затем мы начинаем проклинать эти препоны. Поверь-те, я сам делал так не раз. Однако спустя годы подчинения одним и тем же порывам я начал осознавать, что в подобных случаях наше поведение должно быть совершенно противоположным.

В тот раз, вместо того чтобы поддаться еще большей спешке, я решил съехать на обочину и расслабиться на несколько секунд. Торопясь, я усиливал в себе убежденность в том, что опаздываю. Когда я съехал с проезжей части, я сформировал в своем сознании новое убеждение. Несмотря на то, что разумом я понимал, что опаздываю, мои действия противоречили этому и потому подрывали сами основы прежней убежденности. В результате временного выхода из спешки во мне начала формироваться новая подсознательная вера, говорившая мне: «У меня много времени». Подсознательные убеждения часто рождаются под влиянием наших действий. Теперь я посылал в окружающий мир иные сигналы, привлекая к себе других водителей.

Проведя в расслабленном состоянии около пяти минут, я снова завел двигатель машины и спокойно и беспрепятственно добрался до места встречи. А когда я прибыл, оказалось, что мой партнер также задерживается, и мое «опоздание» дало ему дополнительное время на сборы. Забавно, как порой все меняется в итоге!

Изменив свои действия и убеждения, я сумел изменить происходящее. Это был простой пример, но не забывайте о том, что реальность является зеркальным отражением ваших мыслей. Всегда помните о том, что вам по силам изменить любую сферу собственной жизни, и о том, что никогда не следует сдаваться на милость кому бы то ни было, будь то человек, организация или ситуация. Измените свой разум — мысли, эмоции и убеждения, — и вы измените свою жизнь.

Визуализация желаемого является хорошим способом изменения существующей ситуации. Об успешности ее применения свидетельствует опыт огромного количества людей. Для визуализации вам нужно четко представить, чего вы хотите, возможно, даже описать это словами или нарисовать картину. Затем ваша концентрация на этом образе начинает изменять окружающую действительность, привлекая к вам нужных людей и даря интуитивное понимание того, что необходимо делать и куда двигаться, таким образом, что воображаемая вами картина начинает разворачиваться вокруг вас.

Я заметил, однако, что хотя большинство людей добиваются значительных успехов в изменении своей жизни таким образом, некоторые из них в конечном итоге возвращаются на исходные позиции. Это объясняется тем, что, несмотря на силу визуализации и намерений, помогающих вам достичь явных перемен, старые убеждения часто берут свое по прошествии некоторого времени. И когда это происходит, вам «кажется, что происходит что-то плохое», и вы возвращаетесь в прежнюю ситуацию.

Например, предположим, что вам приходится заниматься не-любимой работой, и вы хотите найти что-то получше. Вы можете начать визуализировать «новую работу», и вскоре, как по волшебству, вас приглашают на собеседование и предлагают вам работу, которая оказывается очень похожей на работу вашей мечты. Это естественно и просто демонстрирует путь превращения мыслей в действительность.

На протяжении нескольких недель все в вашей жизни замечательно, но затем на вашем рабочем месте начинают происходить перемены. Уходят одни сотрудники, и приходят другие. Меняются внутренние системы и практики. У вас могут возникнуть разногласия с некоторыми из коллег. И довольно скоро вы понимаете, что находитесь в ситуации, подобной той, из которой так жаждали вырваться.

Обычно это объясняется тем, что на прежнем рабочем месте у вас успел сформироваться некий набор подсознательных убеждений, таких как: «Я не заслуживаю значимой должности», или: «Я не могу получить хорошую работу», или: «Невозможно занимать значимую должность», или: «Люди, работающие со мной, неприятны». Эти убеждения возникли под влиянием вашей интерпретации происходящих с вами событий определенным образом. Например, если вам не удается получить новую работу, несмотря на множество разосланных резюме, у вас может сформироваться уверенность в том, что вы не в состоянии найти другую работу. Сильные убежденности, вроде этой, начинают создавать вокруг вас реальность, обеспечивающую соответствие происходящего вашей внутренней уверенности.

Подобное не раз происходило и со мной, но я нашел способы сделать изменения долговременными.

Первый способ требует отваги. Он подразумевает совершение таких значительных поступков, после которых нет пути назад. Если вы изберете этот способ, вероятность того, что ваши прежние убеждения вернут вашу жизнь в старое русло, крайне ничтожна, поскольку ваша жизнь изменится так сильно, что придерживаться прежних убеждений станет просто невозможно. Например, убежденность в том, что вы обречены выполнять ненавистную вам работу, наверняка изменится, если вы уволитесь.

Второй способ является не столь радикальным, но не менее действенным, и заключается в анализе вашего восприятия себя и убеждений, связанных с вашей собственной личностью, вашей жизнью и окружающим миром.

Один из вариантов данного способа заключается в письменном выражении своих чувств. Если потребуется, заполните несколько страниц перечислениями своих горестей, раздражений, взглядов и разочарований. Но делайте это с мыслью о том, что где-то во всем этом кроется убежденность (или несколько убежденностей), являющаяся причиной возникновения этой жизненной ситуации. Постарайтесь выявить ее.

Как только вы обнаружите убежденность, служащую первоисточником ваших проблем, измените ее, описав на бумаге ее противоположность. Затем повторяйте себе эту новую убежденность на протяжении нескольких дней или недель. Затем визуализируйте то, что вы хотите иметь в своей жизни. Теперь вы часто станете замечать, что возникающие перемены будут продолжительными.

Сила наших убеждений огромна. Нам известна эффективность плацебо в созидании здоровья. Но подобный эффект имеет место и в повседневной жизни. Мысли, намерения, чувства и убеждения создают все, что с нами происходит.

Анализируя действие плацебо, я осознаю огромную силу, которой наделены наши эмоции. Если человек, страдающий от головной боли, принимает плацебо, веря в то, что это болеутоляющее, исцеляющим фактором является не только вера в принимаемый препарат, но также ожидание улучшения самочувствия и ощущение того, что должно случиться что-то хорошее. Подобным образом, когда у нас появляются слезы на глазах, причиной этих биологических по-следствий служат не сами события нашей жизни, но чувства, ими вызванные.

На более глубоком уровне выработка протеинов в нашем организме может являться результатом эмоций, испытываемых нами в процессе накопления воспоминаний. Научные исследования пред-полагают, как нам стало известно из главы 3, что сильные чувства, сопровождающие переживание, обеспечивают его надежное со-хранение в клетках мозга. Всякий раз, когда мы мысленно или эмоционально проигрываем это событие, мы стимулируем повторную активизацию генов, вызывающих выработку протеинов в нашем мозге. Повторная активизация генов зависит от интенсивности наших эмоций.

Таким образом, эмоции в значительной степени ускоряют образование материи. Они воздействуют на процесс конденсации. Следовательно, лучший способ визуализации хорошего здоровья, вероятно, заключается в создании ощущений, которые вы могли бы испытывать, обладая хорошим здоровьем, и в представлении вещей, которые вы могли бы делать, будучи здоровыми. Кроме того, отличный способ вызова жизненных перемен состоит в создании внутреннего ощущения этой новой реальности. Я называю этот способ «эмоционализацией» вместо «визуализации», чтобы подчеркнуть важность эмоций в этом процессе. Ментальный образ просто указывает направление вашим эмоциям.