Скульптурирующий массаж - Андрей Иванович Гребенников Страница 3

Моделирующий массаж – это относительно новая методика, предназначенная для коррекции фигуры. Воздействие направлено на подкожно-жировую клетчатку. Этот массаж сочетает традиционные приемы классического и антицеллюлитного массажа; помимо этого, в процедуры нередко включают и аппаратные методики.

Парный массаж. Суть этой методики в том, что массаж выполняют сразу два массажиста. Чаще всего проводится в бане. Техника выполнения достаточно жесткая и предназначена для людей с избыточной массой тела и гипертонусом мышц. Главное условие такого массажа – оба массажиста должны одинаково владеть техникой массирования. При парном массаже один из них работает со спиной, другой – с ногами, после чего пациент переворачивается, и один из массажистов массирует грудь и руки, а другой – ноги. Сеанс парного массажа обычно продолжается не более десяти минут. Существует вариант парного массажа – тандем-массаж, при котором один массажист растягивает мышцы или фиксирует участок тела массируемого, а второй выполняет массажные приемы. Еще одна методика, в которой принимают участие два массажиста, – перуанский парный массаж. При этом особое внимание уделяется оказанию энергетического воздействия, а также специальному подбору пары массажистов для конкретного человека.

Пилинг – это методика обработки кожи, позволяющая ее очистить и выровнять, а также ускорить обновление. Часто используется как подготовительная процедура в коррекции фигуры. Суть процедуры состоит в отшелушивании старых клеток с верхнего слоя кожи. Этого можно добиться с помощью специальных щеток, мочалок, скрабов или соли. При ручном пилинге основным массажным приемом служит растирание подушечками или фалангами пальцев, основанием или ребром ладони.

Силуэт-массаж – массажная методика, разработанная массажистом из Екатеринбурга В. Киссельгофом. Массажист сначала визуально определяет расположение проблемных участков, затем наносит на них массажное масло, воздействуя на выбранный участок ладонями или большими пальцами расслабленных рук. Движения при этом растирающие, раздавливающие, выполняются под давлением всего веса тела массажиста. Проработка каждой проблемной зоны должна быть достаточно сильной и продолжительной, чтобы задействовать как подкожно-жировую клетчатку, так и мышечную ткань. После такого массажа на обработанных участках проявляются признаки, схожие с воспалением: отек, болезненность, повышение температуры. В качестве массажного состава при таком массаже обычно используют оливковое масло с добавлением какой-либо мази с антибиотиком (для предотвращения нежелательных кожных реакций).

Тайский массаж – традиционная национальная методика, которая имеет очень долгую историю. Основывается на аюрведических, буддистских духовных практиках и йоге. Массаж состоит из мягких покачиваний, акупрессуры, мощных растяжек, которые воздействуют на суставы. Пациент лежит на полу (на мате), процедура продолжается довольно долго – от одного до трех часов. Процедура действует расслабляющее, дает мощный заряд энергии и освежает. Как и многие другие виды восточных методик массажа, тайский массаж выполняется по направлениям энергетических линий, которые называют сен. Считается, что человеческое тело пересекают 72 000 сен. Основное отличие тайского массажа от традиционного в том, что при его выполнении не используют никакие кремы или масла, только в отдельных случаях массажисты применяют специальные травяные экстракты для усиления эффекта. Несмотря на то что тайский массаж оказывает воздействие на духовном и энергетическом уровнях, он часто используется и для омоложения и оздоровления организма.

Тибетский омолаживающий массаж применяется уже несколько тысячелетий. Он направлен прежде всего на нормализацию потоков энергии в человеческом теле, но кроме этого оказывает благотворное влияние на кровеносную и лимфатическую системы, устраняет болевые ощущения и восстанавливает функции позвоночника и суставов.

Точечный массаж – это особый вид массажа, при котором воздействуют на биологически активные точки. Основная техника – надавливание подушечками большого, указательного или среднего пальцев или суставами полусогнутого указательного или среднего пальцев. В точечном массаже применяют поглаживание, растирание, глубокое надавливание, вибрацию. Также на биоактивные точки могут воздействовать специальными иглами. Существует несколько разновидностей точечного массажа: амма, шиацу, туй-на, мокси (мокса), цубо-терапия и массаж гуаша.

Турецкий массаж – вид массажа, распространенный в Малой и Средней Азии. Этот массаж включает множество элементов, часть из которых имеет много общего с другими восточными массажными практиками, в том числе индийскими. Пациент ложится на разогретую мраморную плиту, и массажист начинает растирать его рукавицей, сделанной из грубых материалов, – шерсти, конского волоса, растительных волокон. Вначале растирание идет мягко, затем массажист выполняет приемы все сильнее, пока у пациента не появляются болевые ощущения. Турецкий массаж начинают с головы – сначала массируют лоб, затем виски и двигаются таким образом к ногам. Помимо собственно растирания рукавицей в турецком массаже используют приемы движения и растяжения мышц и суставов. Такой массаж чаще всего проводится в бане, где после процедуры массируемый может искупаться в бассейне. Большой популярностью пользуется турецкий мыльный массаж, который делают в хаммаме. Массажист сначала разогревает кожу, для лучшего эффекта поливая ее горячей водой, затем массирует намыленной жесткой рукавицей, после чего смывает мыльную пену. Такой массаж прежде всего помогает добиться очищения и выравнивания кожи.

Фитнесс-массаж – это массаж в сочетании с физическими нагрузками, который позволяет усилить крово– и лимфообращение, ускоряет восстановительные процессы в тканях организма и, самое главное, заставляет организм усиленно расходовать энергию за счет запасов жировой ткани. Такой массаж часто сочетают с различными обертываниями и лимфодренажем, включают в программы снижения веса и коррекции фигуры.

Шейпинг-массаж – массажная методика, разработанная Международной федерацией шейпинга, направленная на то, чтобы повысить эффективность тренировки. Шейпинг-массаж состоит из двух процедур: одна предназначена для усиления катаболических процессов, при которой массажист воздействует на подкожно-жировую клетчатку, а при второй оно направлено на мышечную ткань – для усиления анаболических.

Шведский массаж – методика, автор которой, Пер Линг (Pehr Henrik Ling), не имея медицинского образования, в 1813 году открыл в Стокгольме государственный институт массажа и лечебной гимнастики. Шведский массаж основывается на античных и древнекитайских массажных приемах, он содержит в себе техники классического массажа, но его выполнение намного мягче, исключены грубые движения. Другое отличие от классического массажа – направление массажных движений от центра к периферии. При шведском массаже большое внимание уделяется проработке патологических изменений тканей: спаек, уплотнений, рубцов. Массаж тела начинают со спины и задней поверхности тела, после чего переходят к передней части, начиная с лица.

Глава 2

Что нужно знать о воздействии массажа на организм

2.1. Действие на кожу

Любой массаж, как поверхностное воздействие, первоначально оказывает действие на кожу. Нельзя недооценивать важность влияния массажа на кожный покров, так как кожа – это самый большой орган человеческого