Анатолий Ситель - Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли Страница 13

Упражнение 42 (для верхних зубов)

Проводить лежа на спине, со слегка согнутыми коленями. Под затылок положить маленькую подушечку. Подушечку большого пальца правой или левой руки, поднятой вверх и согнутой в локтевом суставе (в зависимости от стороны зубной боли), обернуть марлевой салфеточкой; расположить на десне больного зуба верхней челюсти и провести миотерапию: прием вонзания до появления боли.

По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление большого пальца на точку постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли. Далее продвигать большой палец по десне верхней челюсти соответствующей стороны и в случае обнаружения болевой точки повторно провести миотерапию.

Приемы лечебного воздействия на скуловые мышцы и мышцу, поднимающую угол рта

При зубной боли всегда страдают мышцы лица, в них появляются напряжение, отечность и боли. Для уменьшения и ликвидации мышечного напряжения, отечности и боли в мышцах лица необходимо провести миотерапию.

Упражнение 43

Упражнение проводить лежа на спине. Под голову подложить маленькую подушечку. Большими пальцами обеих рук слегка оттянуть углы рта вниз и к середине, фиксируя их на нижних зубах. Затем оскалить зубы против сопротивления больших пальцев и провести миотерапию: прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление подушечек больших пальцев на углы рта постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до уменьшения и исчезновения боли.

Приемы лечебного воздействия на подбородочную мышцу и мышцу, опускающую угол рта

Упражнение 44

Упражнение проводить лежа на спине. Большими и указательными пальцами обеих рук сместить нижнюю губу кверху и максимально в стороны, прижать ее к верхней губе и подушечками больших пальцев провести миотерапию. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление больших пальцев на нижнюю губу постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до уменьшения и исчезновения боли. Далее продвигать большие пальцы по ряду верхних зубов к середине, и в случае обнаружения болевой точки повторно провести миотерапию.

Приемы лечебного воздействия при болезненности и напряжении щечных мышц

Упражнение 45

Упражнение проводить лежа на спине, на кушетке. Под голову положить маленькую подушечку. Большой палец обернуть стерильной марлевой салфеткой и расположить в полости рта под наиболее выраженной областью болезненности и напряжения щечных мышц. Слегка оттянув кожу, натянуть на подушечку большого пальца мышцы щеки. Указательный палец расположить напротив большого, с наружной стороны щеки и проводить миотерапию: сжимать указательный и большой пальцы обеих рук до появления боли. По мере уменьшения болевых ощущений в течение 0,5–1 минуты давление больших и указательных пальцев постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой до 3 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли.

Приемы лечебного воздействия на круговую мышцу рта

Упражнение 46

Упражнение проводят лежа на спине. Под голову подложить маленькую подушечку. Большими и указательными пальцами обеих рук раздвинуть углы рта в стороны до максимума. Под указательные пальцы подложить маленькие стерильные салфеточки (указательный палец во рту, большой — снаружи). Затем провести миотерапию, удерживая раздвинутые в стороны углы рта и синхронно сжимая указательный и большой пальцы навстречу друг другу до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление больших и указательных пальцев постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой до 3 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до уменьшения и исчезновения боли.

Приемы лечебного воздействия на круговые мышцы глаз

Упражнение 47

Упражнение проводить лежа на спине. Под голову подложить маленькую подушечку. Указательными пальцами растянуть круговые мышцы глаз кнаружи до легкого сопротивления, прижимая их к костям лица. Затем подушечками указательных пальцев провести миотерапию: прием вонзания указательных пальцев до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление пальцев постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли.

Упражнение 48

Упражнение проводить лежа на спине. Под голову подложить маленькую подушечку. Зажать большим и указательным пальцами брови и смещать их вниз, прижимая к нижнему краю надбровной дуги до максимального натяжения мышцы. Затем провести указательными пальцами обеих рук миотерапию: прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения болевых ощущений в течение 0,5–1 минуты давление указательных пальцев постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли.

Приемы лечебного воздействия на мышцы при боли в шее и в плечах

Ломящая или ноющая боль в шейно-затылочной области

Синдром нижней косой мышцы головы

Нижняя косая мышца головы обеспечивает вращательные движения в позвоночном сегменте CI–CII. При резком повороте и наклоне головы может происходить тоническое напряжение нижней косой мышцы и растяжение затылочного нерва.

При этом заболевании человека беспокоит ломящая или ноющая боль, локализующаяся преимущественно в верхней части шейно-затылочной области. Боль обычно постоянная — в отличие от сосудистой головной боли, свойственной синдрому позвоночной артерии, без склонности к приступообразному усилению.

Иногда боль может усиливаться постепенно, но не сопровождается головокружениями или зрительными нарушениями. Усиление боли происходит обычно после длительной статической нагрузки на мышцы шеи. Головные боли часто сочетаются с постоянными или периодическими онемениями в затылочной области.

Синдром нижней косой мышцы головы может сочетаться с другими неврологическими синдромами патологии шейного отдела позвоночника.

При синдроме нижней косой мышцы головы рекомендуется выполнять следующее упражнение:

Упражнение 49

Упражнение выполнять лежа на спине, с опорой на затылок. Немного наклонив голову в больную сторону и назад, подушечками пальцев здоровой руки, обхватывающей голову, прощупать (пальпировать) болезненные зоны, применяя приемы поглаживания в продольном, поперечно-боковом и полукруговом направлениях, затем надавливания и толкания. Затем, выбрав наиболее болезненную точку (пусковой болевой пункт), средним полусогнутым пальцем давить до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения давление пальца постепенно усиливать. Надавливать 1–2 минуты с силой от 3 до 6 кг. Упражнение повторить 3–6 раз.

Боль в области шеи и затылка

Рефлекторная контрактура мышц шеи

Рефлекторная контрактура (спазм) мышц шеи обусловлена взаимодействием нервных импульсов в задних корешках шейного отдела спинного мозга. При патологии шейного отдела позвоночника возникает напряжение мышц шеи, что, в свою очередь, может привести к сдавлению проходящих в них нервных волокон. Сдавление нервных волокон ведет к болезненности и дальнейшему усилению спазма мышц.

Заболевание проявляется резкой болью в области шеи с выраженным напряжением шейных мышц, вынужденным положением шеи и головы. Боль усиливается и принимает стреляющий характер при попытке повернуть голову в сторону. Интенсивность боли такая же, как зубная боль. Боль часто иррадирует (отдает) в плечо или затылочную область предплечья.

Упражнение 50 (боли в области шеи и затылка)