Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам - Владимирова Анна Страница 14

Так и мы сперва внутренним взором видим романтичные образы, а позже увлекаемся реализмом и делаем «фотографии на паспорт», которые, конечно же, не возбуждают. Через некоторое время это превращается во вредную привычку, которая буквально делает отношения более тусклыми.

Место желанного, любимого мужчины остаётся пустым, и если мы не думаем об этом специально, его может занять случайный незнакомец, просто потому что он подвернулся, когда мы были в романтичном настроении. Тогда может показаться: вот она, новая любовь, а старые отношения не имеют значения – особенно на контрасте. Эта случайность может мучить нас или даже угрожать расставанием. Но если знать, как устроено мышление и как загорается и затухает страсть, – вы больше не опавший лист, влекомый ветром. Вы можете питать свои отношения и делать их лучше, живее и интереснее.

Упражнение «Управление влюблённостью»

1. Для начала совершите мысленное путешествие в прошлое. Забудьте про годы совместной жизни, отбросьте их и окунитесь чувствами в самый яркий и жгучий период ваших отношений. Может быть, погрузиться в него вам помогут старые фотографии или видео. Уделите этому несколько минут или десятков минут, позвольте чувствам ожить в теле.

2. Вспомните, как вы представляли себе своего мужчину, когда думали о нём. В каких ситуациях вы представляли его? Какие части его тела и какие ракурсы вас возбуждали? Где относительно себя вы располагали ту картинку? Какого она размера? Какое там освещение? Позвольте появиться возбуждению и влюблённости или хотя бы предвкушению.

3. Подумайте о том, как вы сейчас представляете себе своего мужчину. Где вы располагаете картинку, какого она размера, как он освещён, в какой он одежде, какое у него выражение лица?.. Отметьте разницу между двумя этими способами думать о близком человеке.

4. Создайте новый мысленный образ своего любимого из настоящего. Возьмите и поместите его туда, куда помещали раньше. Сделайте его нужного размера, измените освещение. Рисуйте его себе сейчас таким, каким рисовали в период страстной влюблённости. Только теперь сделайте картинку больше.

Если вы уделите этому несколько минут, вы обнаружите, что начинаете снова буквально влюбляться в него и сильнее желать его.

Сначала это чувство может показаться эфемерным и ускользающим, но это означает, что вам нужно чуть больше тренировки.

Вспомните, сколько часов в день вы посвящали мыслям о любимом, когда только начинали встречаться, – вы тренировали себя любить и желать его.

Настройте на своём смартфоне регулярный сигнал или несколько будильников-напоминаний в день и тренируйтесь делать это снова, снова и снова. И буквально через неделю или две недели…

Всё так просто?

Неужели всё наладится от такого простого упражнения? Конечно, есть кое-что ещё. Например, бывает, что мы мастерски накапливаем в памяти и в теле неприятные воспоминания, которые буквально не дают ощутить близость и влечение. Но этот вопрос решается просто: забыла всё – и снова легко и свободно.

Если серьёзно, то я не знаю лучшего способа освободиться от накопленных неприятностей, чем семинар «Что если?!» Макса Коткова. Приходишь, хохочешь четыре дня, а потом выходишь и понимаешь, что привычное настроение улучшилось само по себе.

Ещё иногда бывает, что сексуальность временно засыпает из-за долгого перерыва или из-за стресса и усталости, или по другим причинам, и нужно буквально будить тело и гормоны, чтобы всё бурлило, как когда-то. Но это уже тема совсем другой главы и семинара по женским практикам «Женская сила и здоровье» в Школе оздоравливающих практик Wu Ming Dao, и это то, что мы умеем делать лучше всего.

Всё ли так просто? Достаточно ли будет этого? Иногда да, иногда нет – порой нам нужна помощь со стороны.

Помогатель точка ру

Какими сбалансированными, умными и «проработанными» мы бы ни были, иногда нам требуется помощь. И здесь на сцену выходят психологи, коуч-консультанты и другие профессиональные «помогатели».

Многим из них, правда, слово «профессиональный» не подходит.

Мне часто доводилось видеть их работу и, что ещё менее приятно, последствия их работы, поэтому я хочу предложить несколько критериев при выборе помогателя в душевных и взаимоотношенческих вопросах.

Первый. Если у консультанта есть теория/концепция/представление о норме, которой он придерживается, это значит, что он будет сравнивать вас с этой нормой и вас под неё подгонять.

Помните, что вы пришли за помощью. За большей свободой. Вы хотите, чтобы вам было лучше, а не хуже. То, что вместо ваших личных заблуждений человек предлагает вам свои или своего гуру, пусть даже подкреплённые сертификатами и дипломами, к вашей цели не ведёт. Отправляйте его целиком «в спам».

Прямо спросите консультанта, в чём его цели в ходе этой работы и как он собирается их достигать.

Второй. Консультант, который даёт конкретные уверенные советы по вашей ситуации, – опасный глупец. Никто не знает вашей ситуации лучше, чем её знаете вы, и никто, кроме вас, не может знать, какой выбор и какой поступок поможет вам стать счастливее и успешнее. Всё, что может предоставить другой человек, – новый взгляд, новый способ думать, новое состояние, которые дадут вам больше свободы и возможность принять лучшее решение.

Третий. Нет ничего более бесполезного, чем ответы на вопрос «Почему?» и объяснения причин возникновения той или иной ситуации.

Есть ваши желания, устремления и вопрос «Как достичь желаемого?»; если психолог не владеет технологией, которая поможет вам реализовать ваши цели, оставьте его для менее требовательных клиентов, которых удовлетворят копания в причинах и объяснения, почему их жизнь такая, как есть, а не такая, какую они хотят.

Ну и наконец, если психолог говорит о сопротивлении, это верный знак, что его нужно менять на такого, у которого этого сопротивления не будет. Как говорится, вон из профессии. Это был четвёртый.

Ещё вы можете обнаружить, что в вашу жизнь с удовольствием вмешаются советом и мануальный терапевт, и кинезиолог, и бабушка, которая гадает на кофейной гуще… Одной моей подружке остеопат во время сеанса рассказывал: «Твоё тело говорит мне, что это не твой мужчина». Моё медицинское образование и скромное знакомство с остеопатией не даёт мне представления о том, как можно поставить такой диагноз, однако девушка впечатлилась. Будьте аккуратнее: услышать чужое мнение очень легко, а вот забыть то, что вам сказали, не так-то просто.

Помимо редкого профессионала, который действует в ваших интересах и владеет системой, которая правда создаёт нужные вам изменения, я считаю, что чудесным источником знаний о жизни вообще и об отношениях в частности являются мудрые, успешные подружки.

Это важная составляющая в моём рецепте счастливых отношений. Обзаведитесь тремя подружками, которых вы считаете успешными в отношениях с мужчинами в паре. Если что-то не ладится, спрашивайте у них и только у них.

Успешные в отношениях люди никогда не дают конкретного совета, что делать и как поступить, – они всегда расскажут про состояние и про то, как подумать об этом. Выслушайте трёх, выделите похожее – это и есть решение вопроса. Пообщавшись с ними какое-то время, вы получите шанс научиться тому, как самой стать ещё более счастливой.

То, что нам нужно так тщательно отыскивать возможность получить совет в области отношений и в частности в области сексуальности, – это часть нашей культуры. Вот в Китае девушкам не нужно говорить, куда обратиться за советом относительно взаимоотношений, они точно знают…

Оргазм

География оргазма