Инна Емельянова - Чистка суставов, крови и сосудов Страница 2

Методы очищения нужно подбирать максимально комфортные. Ведь любые процедуры, требующие от человека отказа от привычного образа жизни, – это стресс для организма. Поэтому если будет применяться неподходящий способ очищения, то пользы от него будет мало, а вот депрессия наверняка обеспечена.

Правильное очищение организма от шлаков должно начинаться с очищения кишечника – органа, с которого, собственно, и стартует загрязнение всего организма. Разбираясь с тем, как очистить организм от шлаков в домашних условиях, необходимо решить вопрос с ликвидацией запоров. Их быть не должно. Нужно подобрать подходящие способы для устранения запоров. Рецептов на самом деле существует множество, только одним они помогают, а другим – нет.

Следующие рецепты считаются оптимальными, так сказать, универсальными для всех и, что главное, безопасными.

1. Каждое утро натощак можно выпивать 1 стакан морковного сока. Сок обязательно должен быть натуральным и свежевыжатым.

2. За 30 минут до завтрака нужно съедать немного свекольного салата: ½ свеклы отварить, натереть на терке и смешать с 1 ст. л. любого растительного масла.

3. Стабилизируют работу кишечника ржаные отруби. В течение дня можно съедать 1–2 ст. л. отрубей, заваренных кипятком.

4. Замечательно помогает кефир. Его можно употреблять перед сном или утром натощак следующим образом: к 1 стакану кефира добавить 1 ст. л. растительного масла, размешать и выпить за один прием.

Рассматривая вопрос о том, как правильно очищать организм, нельзя не сказать, что проводить любое очищение можно не чаще 2 раз в год, а некоторые виды и того реже.

В противном случае можно навредить организму, ослабить некоторые его функции или «атрофировать» их, приучив организм к помощи извне и спровоцировав этим его бездеятельность. Поэтому лучшим временем для очищения считается Рождественский пост в осенне-зимний период и Великий пост перед Пасхой.

Нередким побочным эффектом очищения считаются головные боли, слабость и тошнота. Это относительно нормальное явление, как правило, временное и довольно быстро проходящее. Однако если проявления эти яркие, лучше дополнительно проконсультироваться с врачом. Для достижения максимального результата во время курса очищения рекомендуется применять массаж, посещать бассейн, обязательно делать утреннюю гимнастику и вообще стараться вести подвижный образ жизни.

К очищению организма желательно готовиться заранее. Чтобы правильно очистить организм, примерно за 1 месяц до начала процедур необходимо исключить из рациона жирную, жареную, чрезмерно соленую, острую и прочую вредную пищу. За 2 недели рекомендуется отказаться от животных жиров и мяса, максимально придерживаться растительного рациона, употреблять больше кисломолочных продуктов и не принимать пищу позднее чем за 3 часа до отхода ко сну.

В идеале начинать и заканчивать очищение рекомендуется голоданием или монодиетой. Впрочем, голодание – это довольно мощное очищение, показанное далеко не всем. Поэтому, как вариант, предлагается за 1 день до очищения и в последний день процедур провести однодневное голодание с употреблением очень большого количества жидкости.

На протяжении дня можно выпить 6 стаканов морса, зеленого чая или любого травяного чая, обладающего мочегонным действием. Для начала и окончания очистительных процедур также отлично подходят монодиеты или разгрузочные дни, основанные на потреблении сырых фруктов и овощей, кефира или творога. Неплохо перед началом очищения провести «мини-голодание». Для этого утром, после пробуждения, нужно выпить очистительную смесь: в 1 стакане кипяченой воды растворить 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока и 1 ст. л. английской соли. Спустя 30 минут необходимо выпить 1 стакан морковного, грейпфрутового или апельсинового сока, разбавленного чистой водой в соотношении 1:1. Разбавленный водой сок необходимо пить в течение дня через каждый час.

Чтобы в домашних условиях удостовериться, что процесс очищения проходит успешно, можно сделать нехитрый «домашний» анализ мочи. Для этого вечером в баночку нужно собрать немного мочи, утром весь «мусор» в ней станет виден невооруженным глазом – это кристаллики различной величины и цвета, от темно-оранжевого до черного. А для получения более достоверных и убедительных доказательств эффективности очищения нужно провести лабораторные анализы мочи до начала процедуры очищения и после ее завершения и сравнить их результаты.

Очищение организма от шлаков должно проводиться целенаправленно, поэтапно, без какой-либо спешки, с установкой на отдых организма после каждого проведенного очищения. Все процедуры, в том числе и очистительные, не стоит начинать без консультации врача, так как противопоказаний может быть много.

Например, при повышенной кислотности желудочного сока, а также при нарушениях деятельности пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и выделительной систем проводить очищение не следует. При таких заболеваниях, как сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, панкреатит, колит, при тяжелой гипертонии, заболеваниях сердца и почек проводить глубокое очищение организма от шлаков не только вредно, но и опасно. Лучше воздержаться от этого и в тех случаях, когда имеются болезни и недомогания простудного или инфекционного характера, при острых заболеваниях внутренних органов, в состоянии переутомления, раздражения или стресса, внутреннего дискомфорта и тем более, если вы не прониклись сознанием необходимости очищения.

Чтобы реже прибегать к очищению организма, необходимо стараться его не «загрязнять». Совсем избежать этого не удастся, но кое-что сделать можно. Вот несколько рекомендаций.

1. Необходимо пить чистую воду. Лучше обзавестись хорошим фильтром, потому что магазинная вода может оказаться подделкой из-под крана. В крайнем случае лучше пить кипяченую воду, в идеале – в виде травяного чая, корректирующего симптомы. Кроме того, нужно помнить, что вода умеет запоминать и хранить информацию.

2. Не употреблять колбасу, сардельки и т. п. Английские ученые нашли в них добавки, стимулирующие развитие рака. Кроме того, сейчас в эти продукты добавляют большое количество сои, а это фитоэстроген – женский гормон. Женщин он приближает к фригидности, а мужчин – к импотенции и женоподобности. Если же учесть, что вся соя сейчас генетически модифицирована, то неизвестно, насколько глобальными будут последствия. Пока установлено, что это ведет к бесплодию.

3. Создать нормальную экологию в доме. Прежде всего, использовать экологически безопасные моющие средства. Многие средства для мытья посуды и стирки содержат отравляющие вещества: фосфаты, анионные ПАВ (поверхностно-активные вещества), соединения хлора. Ими насыщается одежда, и через кожу они попадают в организм. Особенно страдают дети, так как их нежная кожа не может препятствовать проникновению этих веществ в организм, а система очищения еще слабая. Желательно использовать экологически безопасные, биоразлагаемые средства.

Правила проведения очищения организма

Полное очищение организма – оптимальный способ достижения здоровья и красоты. Комплексное очищение организма – это процедура не одной недели и даже не одного месяца, ведь до этого организму наносился ущерб в течение долгого времени. Но со временем очищение обязательно даст результат. Особенно важно для здоровья очищение организма от паразитов, алкоголя и последствий курения.

Перед началом очистительных процедур желательно свериться с лунным календарем. Организм лучше всего очищается именно в полнолуние. Также немаловажен внутренний настрой. Необходимо верить в силу своего тела, в мощь жизни, которая победит любой недуг, убедить себя, что все обязательно получится. Безусловно, чисто механическое выполнение процедур принесет определенный успех, но если все это делать с положительным внутренним настроем – результат не заставит себя долго ждать.

Для того чтобы достичь успеха, необходимы планомерность и методичность. Процедуры, выполняемые от случая к случаю, конечно, тоже не будут лишними. Но те, кто действительно беспокоится о своем здоровье, знают, что не нужно ждать, когда проявится болезнь, чтобы потом ее лечить. Необходимо создать такие условия, при которых вероятность заболевания будет сведена к минимуму.

В процесс выведения вредных веществ и продуктов обмена из организма вовлечены многие органы и системы. Основная нагрузка ложится на почки, печень, кишечник, кожу и легкие. Укрепляя эти органы, можно повысить способность организма к самоочищению. Прежде чем прибегать к крайним мерам (все очистительные методики таковыми и являются), нужно попытаться избавиться от факторов, загрязняющих организм. Питание должно состоять в основном из растительных продуктов; необходимо заниматься физкультурой, выпивать в течение дня не менее 2 л воды. Все эти советы актуальны и перед проведением очистительных процедур.