Юн Чунь. Скульптурная пластика. Исправление физических недостатков - Михаил Алексеевич Давыдов Страница 25

— как можно меньше тратить сил и, соответственно — не уставать;

— правильно (не больно) держать захват за конечности и правильно производить нужные массажные манипуляции;

— подключить свое чувствование (интуицию) ситуации;

— начать развивать в себе сенсорное восприятие «пространства тела» (объема, длины, формы, расстояний и т. п.);

— исп. данное состояние сознания для медитации в движении.

Режим движения при растягивании ног (поясницы) — «плавно тянущий», т. е. мягко эластичный, наподобие растягивания «резиновой ленты». Поперечное «открытие поясницы» производится пальцами, ребром ладони и др. формами, обычно после продольного вытяжения за конечности. Количество вытягиваний 3–7 раз. Все массажные движения и манипуляции проводятся в 3-х плоскостях и по 6-ти направлениям (рис. 8).

Резюме.

Чем качественнее вы подготовите поясницу, тем легче и свободнее пройдет процесс ее расслабления. Все движения по «растяжению тела и поясницы» за конечности производятся медленно, мягко, плавно и очень внимательно.

Таким образом, в восстановлении и увеличении длины ног большое внимание сл. уделять области поясницы, как основе нижних конечностей. Длину ног можно также плавно увеличить совместным расслаблением шеи (пример 2), спины и поясницы.

6. Завершение массажа см. гл. 1.4.

В западной медицине. Плоскостопие — это деформация стопы, которая характеризуется уплощением ее сводов. Различают поперечное и продольное п., но возможно и сочетание обеих форм. Плоскостопие может быть врожденным (встречается крайне редко) и приобретенным. Наиболее частые причины — это слабость мышечно-связочного аппарата стопы, чему может способствовать косолапость, травмы стопы, лодыжки и голеностопного сустава, рахит, чрезмерные нагрузки, неправильно подобранная обувь, а также параличи нижних конечностей (после полиомиелита). Иногда возникает как проф. заболевание у взрослых людей, чья работа связана с долгим стоянием на ногах [44].

В китайской медицине. Плоскостопие — это комплексное нарушение в главных и мышечно-сухожильных меридианах 3-х Инь-Ян ног. Чаще всего меридианов: Почек и Селезенки, а также как нарушение тока энергии Ци в Чудесных меридианах (точки ключи ЧМ см. рис. 1). Рассмотрим топографию главных и сухожильных меридианов Почек и Селезенки (рис. 2 а-г).

При начальных степенях плоскостопия (рис. 1–2) воздействие оказывается двумя руками терапевта равномерно. Массажные формы рук подбираются индивидуально в зависимости от функционального назначения данной формы руки или ладони.

Общая схема подготовки для выравнивания свода стопы.

1. Глажение стоп гладящими движениями (техника змеи).

Техника змеи имеет широкое применение на узких и вытянутых структурах, в частности на любых относительно плоских и удлиненных участках тела. Массаж начинается с приема глажения — сверху вниз, вдоль внутренней и внешней поверхности бедра, голени и стопы. Массаж проводится кончиками пальцев мягко и еле касательно.

2. Далее, проводится мягкий и легкий массаж по «открытию» пальцев (плюс подошвы) ноги и межпальцевых промежутков.

В данное действие входят сл. приемы и манипуляции: глажение, вытягивание, растяжение, вращение, разминание и др.

«Открытие» межпальцевых промежутков ноги производится приемом защипывание (с глажением) и вытяжение (рис. 3-10).

Различные виды вращения стопы за пятку. 5-10 вращений по ходу часовой стрелки и столько же против.

Различные виды «раздвигающих движений»

Парное «открытие» суставов ног

Для «полного открытия» трех суставов ног исп. различные парные (мягкие) движения рук на обеих ногах (рис. 11).

Рис. 11. Вращение (в обе стороны) и вытягивание за стопы.

Примечание. Прямых, давящих и проминающих массажных воздействий на свод стопы проводить НЕ рекомендуется, в виду еще большего ослабления («провисания») мышц и сухожилий этой области.

В массаже задействуют только области, расположенные до и после проблемного места (свода стопы). Для «быстрого восстановления свода стопы» сл. исп. пальцевой Цигун (см. далее) или чжэнь цзю — метод ЧМ [13, 50]. Главное — добиться «ощутимого включения» энергетического контура ЧМ.

Особое значение сл. уделить массажу указательных, больших пальцев кисти и промежутку между ними.

Резюме

Таким образом, терапия плоскостопия состоит из нескольких этапов восстановления не только свода стопы, но и всех остальных жизнеобеспечивающих систем. В случае если же вы просто воздействуете напрямую на свод стопы — ваш результат будет не долгим, и вы еще больше ослабите эту область тела. Комплексное воздействие на организм включает в свой состав восстановление всего организма, ввиду его целостности и единства. Не нарушайте это единство, а работайте вместе с ним, исп. свою интуицию и механизмы внутренней регуляции.

Принципы применения точечного массажа см. далее.

3. Метод концентрации сознания. Краткий обзор.

Метод работы с энергией Ци в акупунктурных точках построен на медитативном состоянии сознания и включает три вопроса.

Первый аспект — концентрация сознания на точке терапии построена на умении человека создавать в себе спокойное и устойчивое состояние ума, в котором отсутствуют все без исключения посторонние мысли. «Чистота ума или сознания» — это главное условие по развитию в себе творческих и др. способностей. Присутствие «монополии» логического ума («куча» лишних мыслей) лишает вас такой возможности развития в себе врожденных способностей и талантов.

Второй составляющей метода является