Тайский массаж - Джарни Ламбер Страница 28

Тут можно читать бесплатно Тайский массаж - Джарни Ламбер. Жанр: Научные и научно-популярные книги / Медицина. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте «WorldBooks (МирКниг)» или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Тайский массаж - Джарни Ламбер

Тайский массаж - Джарни Ламбер краткое содержание

Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Тайский массаж - Джарни Ламбер» бесплатно полную версию:

Системе тайского массажа — более 2500 лет. Это древнее искусство, которое основано на аюрведической медицине, буддийской духовной практике и йоге, в последнее время стало предметом научного изучения.
В книге читатель может не только ознакомиться со всеми главными приемами и техниками древнего искусства, но и получить теоретическую базу, а также узнать об особенностях практического применения тайской системы врачевания при различных заболеваниях, много интересных фактов об истории развития тайской народной медицины, ее древних корнях.
Книга адресована широкому кругу читателей.

Тайский массаж - Джарни Ламбер читать онлайн бесплатно

Тайский массаж - Джарни Ламбер - читать книгу онлайн бесплатно, автор Джарни Ламбер

Рис. 92. Облегченный вариант

 Противопоказания: хронические заболевания с болями в! колене, лодыжке, гипертония.

(24). Встряхивание вытянутой ноги

Выполняется из положения массажиста стоя. Возьмите обеими руками вытянутую ногу пациента и несколько раз слегка встряхните ее, чтобы мышцы получили возможность расслабиться (рис. 93).

Рис. 93. Встряхивание ноги

(25). Круговое вращение бедра

Далее, из той же позиции, осуществляется вращение бедра: пять раз по часовой стрелке, и пять раз — против нее (рис. 94).

Рис. 94. Техника вращения бедра

(26). Вытяжение мышц голени и давление локтем на подошву

Поднимите ногу вверх за нижнюю треть голени — в идеале под углом 90° к поверхности пола. Вытяжение мышц голени включает в себя применение двух приемов одновременно. Первый из них — давление; оно осуществляется наклоном корпуса вперед (следите за тем, чтобы нога пациента оставалась при этом прямой и не сгибалась в коленном суставе).

Второй прием — давление локтем на акупрессурные точки подошвы (рис. 95). Осуществляется в том же порядке, который описан в самом начале данного раздела при описании методики массажа этих точек пальцами.

Рис. 95. Давление локтем на подошву

 Противопоказания: гипертоническая болезнь, головные боли, расстройства пищеварения (понос).

(27). Отведение бедра

Опустите ногу пациента, чтобы она лежала свободно. Теперь медленно и без толчков, плавным движением отводите ногу в сторону, насколько это возможно. Пациент не должен испытывать болевых ощущений. В точке максимального отведения ноги следует зафиксировать при помощи собственных стоп, как это показано на рис. 96, на протяжении нескольких секунд.

Рис. 96. Отведение бедра

 Противопоказания: хронические заболевания сердца, гипертония или пониженное кровяное давление, диарея, остеохондроз, травмы шейного отдела позвоночника.

(28). Приведение бедра

Встаньте, поднимите выпрямленную ногу пациента вверх (в идеале — под углом 90°), а затем, присев на корточки, опустите ее вниз на противоположную сторону. Нога должна оставаться прямой. В этом положении ее следует удерживать в течение нескольких секунд (можно зафиксировать коленом одной ноги и лодыжкой второй, как видно на рис. 97).

Рис. 97. Приведение бедра

В этом положении рекомендуется произвести легкий массаж мышц ладонями в направлении к передней поверхности бедра и голени.

Затем, для большего вытяжения мышц бедра, рекомендуется несколько оттянуть бедро в противоположном направлении — на себя (рис. 98).

Рис. 98. Вытяжение мышц бедра приведенной ноги

 Противопоказания: заболевания (остеохондроз) или травмы позвоночника, гипертония или пониженное кровяное давление, головная боль (мигрень).

(29). Расслабление мышц

Как и в других подобных случаях, это достигается легким встряхиванием вытянутой ноги (несколько раз — от трех до пяти). Техника выполнения показана на рис. 99.

Рис. 99. Техника расслабления мышц

Расслабление в тайском массаже является типичным завершающим приемом для каждой серии активных манипуляций.

Поэтому рекомендуется после встряхивания выполнить легкий круговой массаж мышц ладонями.

Все шаги, описанные выше, выполняются последовательно с каждой ногой пациента.

Кратное резюме

Основные положительные моменты воздействия тайского массажа, выполненного на стопах и ногах:

• разогреваются и расслабляются стопы;

• улучшается подвижность суставов стопы;

• улучшается подвижность голеностопных суставов;

• улучшается кровообращение в стопах;

• расслабляются суставы. пальцев ног, и улучшается кровообращение в них;

• улучшается подвижность всех суставов стопы;

• увеличивается эластичность мышц;

• укрепляется свод стопы;

• снимается напряжение с мышц бедер и голеней;

• снимается напряжение с отводящих и приводящих мышц бедра;

• увеличивается подвижность в коленных суставах;

• укрепляется связочный аппарат коленных суставов;

• стимулируется капиллярное кровоснабжение;

• растягиваются волокна соединительной ткани сухожилий и связок, что делает их более эластичными;

• снимаются боль и спазмы уставших мышц;

• растягиваются мышцы бедер, повышается их эластичность;

• нормализуется кровообращение в органах таза и нижней части туловища;

• расслабляются тазобедренные суставы;

• растягиваются ягодичные мышцы;

• увеличивается подвижность в тазобедренных суставах;

• снимаются боли в пояснице;

• уменьшается напряжение и боль в крестце и нижней трети позвоночника;

• увеличивается гибкость поясничного отдела позвоночника.

Раздел 2

КИСТИ И РУКИ

(30). Массаж акупрессурных точек на кисти

Займите позицию сбоку от пациента (рекомендуется начинать выполнение данного шага с правой руки

Перейти на страницу:
Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Комментарии / Отзывы
    Ничего не найдено.