Елена Исаева - Детский массаж. Поэтапное руководство. Страница 34

   При массаже детей от 1 года до 3 лет особое внимание нужно уделять мышцам, несущим самую большую нагрузку, то есть тем, которые связаны с вертикальным положением тела (мышцам живота, спины и ног). Массаж самым лучшим образом готовит не совершенный еще мышечный аппарат ребенка к предстоящим нагрузкам и является хорошей профилактикой дефектов опорно-двигательного аппарата.

   Для улучшения функций дыхания нужно массировать грудную клетку как спереди, так и сзади. Желательно массировать и кисти рук (каждый палец отдельно), так как между тонкими движениями пальцев и интеллектуальным развитием существует прямая связь. В особенности это касается развития речи, поэтому массировать ребенку руки можно по нескольку раз в день. Кроме того, малышу полезно будет играть с какими-либо мелкими предметами, однако это должно происходить под строгим контролем взрослого.

   Массаж ребенка от 1 года до 3 лет предполагает использование таких приемов, как поглаживание, растирание, разминание и легкие ударные движения.

   Примерный план массажа

   Исходное положение: ребенок лежит на животе, под его голенями – валик.

   1. Массаж спины (поясничную область следует массировать особенно тщательно):

   – поглаживания всех поверхности спины (2–3 раза);

   – растирание кончиками пальцев или тыльной стороной пальцев, пиление поверхности спины (2–3 раза);

   – граблеобразное растирание межреберных промежутков (1–2 раза);

   – разминание (сдвигание и накатывание – 1–2 раза);

   – ударные приемы: легкое похлопывание, пунктирование боковых поверхностей грудной клетки.

   Завершать массаж нужно легким поглаживанием.

   2. Область ягодиц:

   – Х-образное или круговое поглаживание (2–3 раза);

   – Растирание ягодиц: одной рукой проводится прием, другой – удерживается массируемое место (по 2–3 раза);

   – разминания обеими руками (2–3 раза);

   – похлопывание, пощипывание или легкое рубление. В завершение выполните поглаживание.

   3. Массаж ног:

   – массаж задней поверхности;

   – массаж передней поверхности;

   – поглаживание (1–2 раза).

   4. Массаж задней наружной поверхности бедра:

   – поглаживание (1–2 раза);

   – растирание кончиками пальцев или тыльной стороной пальцев и пиление (2–3 раза);

   – разминание (2–3 раза);

   – поглаживание (1–2 раза).

   5. Массаж голеней:

   – поглаживание (1–2 раза);

   – растирание кольцевое или кончиками пальцев (1–2 раза);

   – разминание (2–3 раза);

   – поглаживание (1–2 раза).

   Для укрепления колена выполните поглаживание и круговое растирание мыщелков бедра. Отдельно проведите поглаживание и растирание ахиллова сухожилия. Наружную и внутреннюю поверхности лодыжек нужно поглаживать и растирать вкруговую. Подошвы поглаживайте и растирайте гребнеобразно, а затем разомните внутренний и наружный края стопы.

   Исходное положение: ребенок лежит на спине, под его коленями – мягкий валик.

   1. Массаж передней поверхности ног:

   – поглаживание по всей поверхности ноги (1–2 раза).

   2. Массаж внутренней поверхности бедра:

   – поглаживание (1–2 раза);

   – растирание кончиками пальцев (2–3 раза);

   – разминание и ударные приемы (пунктирование, похлопывание);

   – поглаживание (1–2 раза).

   3. Массаж передненаружной поверхности бедра:

   – поглаживание (1–2 раза);

   – растирание кончиками пальцев (1–2 раза);

   – щипцеобразное разминание одной рукой (1–2 раза);

   – поглаживание (1–2 раза).

   4. Массаж стоп:

   – поглаживание (1–2 раза);

   – поперечное и граблеобразное растирание (2–3 раза).

   Можно массировать отдельно каждый палец. Затем провести поглаживание и растирание наружной и внутренней поверхности голени и закончить массаж поглаживанием.

   5. Массаж живота:

   – поглаживание (круговое, встречное и косых мышц живота – по 2–3 раза);

   – пощипывания вокруг пупка или точечный массаж;

   – все приемы поглаживания.

   6. Массаж передней поверхности грудной клетки:

   – поглаживание (2–3 раза);

   – граблеобразное растирание межреберных промежутков в направлении от центра груди в стороны;

   – поглаживание (1–2 раза).