Инна Емельянова - Чистка суставов, крови и сосудов Страница 4

Очищение организма следует проводить планомерно и последовательно, спешка в этом деле не нужна. После проведения одного очищения необходимо дать организму отдохнуть. Поэтому если присутствуют усталость, раздражение, нервозность, то очищение следует перенести на более удачный период.

Выбирая время для очистительных процедур, нужно учитывать активность органов, которые подвергаются очищению. Так, энергетический канал толстого кишечника наиболее активен с 5 до 7 часов, а пассивен с 17 до 19 часов. Именно во время наибольшей активности и рекомендуется проводить очищение.

Предостережения. Многие авторы различных методов очищения организма предупреждают, что при их проведении возможно ухудшение самочувствия, советуют набраться терпения, поскольку это временные ухудшения, возникающие из-за большой активности организма. Однако не стоит рисковать своим здоровьем, лучше обратиться к врачу. Прежде чем начинать очистительные процедуры, следует также проконсультироваться у врача, так как эти процедуры имеют противопоказания. Нельзя проводить очищение организма, если есть нарушения деятельности пищеварительной, эндокринной и выделительной систем, если повышена кислотность желудочного сока. При таких заболеваниях, как сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, панкреатит, колит, при тяжелой гипертонии, заболеваниях сердца и почек интенсивные очищения не только вредны, но и опасны. Не стоит проводить очищения при простудных и инфекционных заболеваниях, при обострениях болезней внутренних органов. Женщинам не следует проводить очищение организма в период беременности и кормления грудью, а также за неделю до начала критических дней и в течение недели после их окончания.

Не стоит увлекаться слабительными препаратами: кишечник достаточно быстро привыкает к ним и перестает работать сам, надеясь на лекарство. Более результативна витаминизированная смесь, обладающая слабительным эффектом. В нее входят инжир, курага, чернослив, мед и глицерин – все в равных пропорциях. Все составляющие измельчить, смешать и хранить в холодильнике. Принимать по 1 десертной ложке натощак. Очень полезны для микрофлоры кишечника овощи, фрукты и злаки – пища, богатая клетчаткой. Сильным послабляющим действием обладают морковь, свекла и салаты из свежей капусты. В белокочанной капусте много клетчатки, она очень полезна при запорах. Но при колитах она не рекомендуется, так как это грубая клетчатка. Кроме вышеуказанных продуктов, для нормального функционирования кишечника полезны арбузы, дыни, мед, любое растительное масло, черный хлеб.

Еще до того, как были открыты антибиотики, многие болезни легких и бронхов лечили нормализацией функционирования кишечника, то есть очищали его. И это действительно помогало. Каждый уездный доктор знал, что туберкулез сопровождается дисбактериозом толстой кишки. Поэтому очистительная клизма хорошо снимала приступы туберкулеза или бронхиальной астмы. Современная медицина объясняет это «чудо» исцеления особенностями кровообращения человека. Совсем необязательно быть опытным доктором, чтобы по внешнему виду человека определить, как работает у него кишечник. Темные круги под глазами, тусклая, воспаленная кожа лица сразу выдают человека, страдающего запорами. Ко всему этому можно также добавить плохое настроение и раздражительность.

Многие люди из большого количества средств, рекомендуемых для нормализации работы кишечника, выбирают именно клизмы. Но не стоит забывать, что запор – всего лишь следствие, а причина – это неправильное питание.

Европейские и российские доктора доказали, что очистительные клизмы в домашних условиях не стоит делать более одного раза в 7–10 дней. Ежедневно вливаемые большие объемы жидкости могут стать причиной многих неприятностей – растянуть стенки кишечника, изменить микрофлору и природную кислотную среду. В итоге работа кишечника только ухудшится, а негативный процесс активизируется. В жидкость, используемую для клизм, лучше добавить полезные компоненты.

Очень хорошо добавлять лимонный сок или отвары трав – ромашки, календулы, чистотела. Морская соль, добавленная в воду для клизмы, весьма благотворно влияет на людей, склонных к гипертонии.

Питание во время очищения

Правильное питание – это своеобразный катализатор, ускоритель процесса очищения и оздоровления. Диету на период очищения рекомендуется составить совместно с лечащим врачом.

Профессионал даст ценные рекомендации, откорректирует решения.

Во время очищения нужно придерживаться раздельного питания, то есть белковые продукты (мясо, рыба, яйца, бульоны, орехи, семечки, бобовые, грибы) употреблять отдельно от продуктов, содержащих углеводы (хлеб и мучные изделия, картофель, крупы, сахар, мед), с разницей во времени не менее 2 часов. И те и другие перечисленные продукты можно сочетать с жирами, маслами, а также овощами и зеленью. Клетчатка хорошо адсорбирует желчь, которая раздражает стенки толстого кишечника и тем самым стимулирует моторику, что также способствует нормальному опорожнению кишечника.

Во время очищения из рациона лучше исключить молоко и молочные продукты.

Чтобы подготовить кишечник к очищению, нужно устранить дисбактериоз, если его признаки слишком явные (вспучивание, брожение, метеоризм). Проверенный способ избавления от гнилостных болезнетворных бактерий – принимать утром натощак и вечером через 2 часа после еды 1 зубчик чеснока, который нужно тщательно разжевать.

Однако не все люди переносят чеснок, к тому же он противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Если непереносимость частичная, чеснок можно тщательно разжевать до выделения слюны и выплюнуть. Такую подготовку нужно проводить в течение 1–2 недель.

Необходимо, чтобы естественная работа кишечника помогала процедурам очищения.

Предварительное очищение

Очищение кишечника

Кишечник играет немаловажную роль в полноценной и качественной жизни человека. Он участвует в процессе пищеварения, извлекая из пищи полезные вещества, которые так необходимы организму для нормального функционирования и восстановления. В итоге получается, что от работы кишечника зависит благополучие всего организма. Но проблема состоит в том, что многие люди питаются неправильно. Привычный способ питания – совмещать несовместимые продукты, которые трудно перевариваются. А это, в свою очередь, приводит к тому, что непереваренные остатки пищи задерживаются в кишечнике в виде каловых масс, они гниют, продукты распада попадают в кровь и распространяются по всему организму. Некоторые считают, что эта опасность слишком преувеличена, однако, как показывают современные исследования, многие люди в течение долгого времени носят в себе по несколько килограммов этих ядовитых отходов, отравляющих организм. Вот почему так важно проводить очищение кишечника в домашних условиях. Итак, расскажем об основных способах проведения этой процедуры.

Клизма – очень древний метод очищения кишечника. Его использовали люди в Древнем Египте, Риме, Греции, Индии. В работах индийских лекарей можно найти трактат о том, как с помощью клизм вылечить ряд хронических болезней.

Очищение кишечника данным методом проводится в течение 2 недель. В этот период необходимо ввести в рацион питания как можно больше зерновых продуктов: каши, сваренные на воде или настоянные на кефире (овсяная и гречневая), хлеб из муки грубого помола. Каши должны составлять 60 % всего рациона. Во время очищения кишечника нужно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц живота и стимуляции перистальтики кишечника.

1. Утром, лежа в постели, пальцами обеих рук энергично растирать зону прямой кишки (слева от пупка по диагонали к области паха) в течение 3–4 минут. Живот при этом расслаблен, ноги слегка согнуты в коленях. Указательным пальцем правой руки нажать на пупок и держать, пока не участится пульс, затем отпустить.

2. Походить на четвереньках и выполнить упражнения, способствующие укреплению мышц кишечника: наклоны, «велосипед» (не менее 70 движений), резкое втягивание и выталкивание живота сидя на коленях (начать с 20–30 раз и довести до 70), забрасывание ног за голову.

3. Для улучшения перистальтики кишечника и борьбы с запорами полезен также массаж ступней руками или с помощью роликового массажера.

4. К очищению кишечника, борьбе с дисбактериозом и раздельному питанию необходимо приступать одновременно. Для того чтобы дефекация была естественной и регулярной, надо ввести в рацион каши, черный хлеб и другие зерновые, отруби, много сырых овощей.

В первые 3 дня клизмы проводить 2 раза в день – в 7 часов и в 21 час.

Цель промывания – освободить кишечник от пищевых масс. Если появилась естественная дефекация, то сократить количество клизм до 1 раза в день. Если самостоятельного стула нет, то продолжать делать клизмы 2 раза в день в течение 2 дней. После этого проводить промывание кишечника 1 раз в день в течение 3 дней. Из кишечника будут выходить самые мелкие и старые шлаки и отложения, застоявшиеся в складках слизистой и на стенках. Затем клизмы делают по 1 разу в 2 дня в течение 4 дней, затем 1 раз в 3 дня в течение 6 дней.