Анастасия Фадеева - Остеохондроз. Лечение и профилактика Страница 5

Искривление верхнего отдела позвоночника выпуклостью назад, элементарная сутулость, горбатость – это кифоз. Если у вас плечи как бы выдаются вперед и отвисают вниз, при выдохе грудь сужается, а живот, наоборот, выпячивается, вы наклоняетесь вперед всей верхней частью туловища, таз уходит вперед, а плечи назад – у вас явный кифоз.

Кифозы бывают врожденными и приобретенными, по форме – дугообразными (грудная клетка плавно изгибается таким образом, что образуется «круглая спина», плечи чуть опускаются и выдвигаются вперед, живот также выпячивается) и углообразными (такое резкое искривление, что виден явный горб)

Кифоз, в общем-то, сам по себе не является болезнью. Однако он может поспособствовать развитию более серьезного заболевания, не говоря уже об эстетических проблемах.

Сколиоз – это искривление позвоночника от оси туловища вправо или влево в грудном отделе, поясничном, зоне грудопоясничного перехода. Встречается также двойное S-образное искривление. Сколиоз бывает врожденным и приобретенным.

Врожденное заболевание возникает из-за нарушений внутриутробного развития скелета по разным причинам: неправильное питание, курение во время беременности, отсутствие необходимых физических нагрузок.

Сколиоз могут спровоцировать некоторые болезни (например, туберкулез, полиомиелит, или детский спинномозговой паралич, рахит), травмы позвоночника, нарушения осанки, длительное пребывание в какой-то одной позе.

Сколиоз развивается и при укорочении одной ноги, как бы для стабилизации. Позвоночник искривляется выпуклостью в сторону укорочения, таз наклоняется, и таким образом компенсируется разная длина ног.

Чтобы обнаружить сколиоз визуально, нужно внимательно осмотреть человека и определить:

■ есть ли видимая на глаз деформация скелета;

■ на одном ли уровне располагаются плечи;

■ есть ли несимметричность между опущенной рукой и выемкой талии;

■ выпирает ли одна лопатка при наклоне, формируется ли реберный горб;

■ в норме ли подмышечные складки, подвздошные кости, симметричны ли лопатки, держится ли голова прямо, не склоняясь в стороны.

Сколиоз не так безопасен, как некоторым кажется. Поврежденная грудная клетка может сдавливать легкое или печень и вызывать различные патологии этих органов. Так что данное заболевание обязательно нужно лечить либо консервативно, либо хирургически (если больше ничто не помогает).

Конечно, операция на позвоночнике предполагает риск. Поэтому основным лечением остается обезболивание, улучшение лимфотока, укрепление связок и мышц, увеличение двигательной активности, правильное питание. Естественно, чем раньше обнаружится заболевание, тем проще его будет вылечить и тем меньше негативных последствий оно повлечет.

Обычно при сколиозе обязательно ношение корсета, который снимается только на ночь. Его главная задача заключается в разгрузке позвоночника. Применяют и корсет, как бы изгибающий позвоночник в противоположном деформации направлении. Он используется только во время сна. Также необходимы лечебная физкультура (исключая упражнения на гибкость и растяжение позвоночника), массаж, плавание.

В ряде случаев рекомендуют носить специальные жесткие воротнички, надежно фиксирующие шею, поддерживающие спину корсеты и пояса. Правда, не следует ими злоупотреблять. Применяйте их в стадии обострения, чтобы быстрее восстановить подвижность. Не расслабляйтесь, мышцы обязательно должны работать самостоятельно.

Вообще для поддержания спины можно использовать:

■ переносную опору, дополняющую спинку стула, помогающую держать спину ровно, например поясничные валики (изготавливаются из очень легкого материала и подкладываются под поясницу);

■ опоры для шеи и головы, напоминающие ортопедические подушки;

■ пояса штангистов для защиты поясницы.

Довольно просто сделать домашнюю фиксирующую повязку. Для этого возьмите обычную простыню, нарежьте ее на полосы шириной 15 см и сшейте их концы. Затем зафиксируйте себя, стоя на четвереньках.

Чтобы позвоночник ребенка был здоров, родителям нужно следить за питанием малыша, его двигательной активностью с самого раннего возраста. Не разрешайте часами просиживать за компьютером или у телевизора. Правильно подбирайте мебель, рюкзаки и сумки, следите за осанкой ребенка, не берите его постоянно за одну и ту же руку.

Нарушение осанки также может быть спровоцировано плоскостопием. Плоскостопие – это изменение формы стопы таким образом, что она лишается всех своих амортизирующих функций. Если стопа теряет форму, то ощущаются боли в ступнях, голенях, бедрах, пояснице, вам тяжело ходить быстро и долго. Деформация стоп, естественно, происходит не сразу, это довольно длительный процесс. Со временем при плоскостопии появляется отечность в коленных суставах, головная боль, очертания стопы меняются. Носить обычную обувь уже невозможно, стопа перегружается, а очень большие (или неправильно распределенные) нагрузки плохо действуют на опорно-двигательный аппарат.

Следует задуматься, если:

■ ваша обувь стаптывается с внутренней стороны;

■ вы быстро устаете при ходьбе, вам тяжело ходить на большие расстояния;

■ к концу дня вы чувствуете, что ноги словно свинцовые (тяжелые);

■ часто бывают судороги;

■ часто отекают лодыжки;

■ вам трудно ходить на каблуках;

■ ваша нога вдруг стала шире.

Плоскостопие обычно развивается из-за слабых мышц голени стопы, связочного аппарата и костей, негативное воздействие на которые оказывает чрезмерная масса тела, работа в стоячем положении, малоподвижный образ жизни, ношение узкой неудобной обуви. Так, при ношении туфель на шпильке масса тела переносится с пятки на область поперечного свода, который, не выдерживая такой нагрузки, деформируется. Плоскостопие проще всего определить с помощью рентгенографии.

Возвращаясь к теориям возникновения остеохондроза, отмечу, что огромное значение современные врачи придают наследственной слабости соединительной ткани, наследственному строению опорно-двигательного аппарата. Главными аргументами в пользу суждения о факторе наследственности можно считать те факты, что остеохондрозом заболевают люди любых профессий, он часто сочетается с различными нарушениями развития костной системы (неправильная форма кистей, стоп, недоразвитие пальцев ног, диспропорции туловища и рук), а также носит семейный характер.

Не последнюю роль играет и преждевременное старение межпозвоночного диска.

Нарушение обмена веществ также способствует развитию остеохондроза позвоночника. Именно поэтому женщины, у которых различные гормональные сбои происходят чаще, страдают заболеваниями позвоночника в большей степени.

Однако быстрее всего к остеохондрозу приводят эндокринные заболевания, нарушения углеводного и жирового обмена веществ, нехватка витамина C и витаминов группы B.

Часто к остеохондрозу ведут и проблемы с сосудами: сосуды сужаются, закупориваются, и, как следствие, органам и тканям становится недостаточно питания. Например, поясничный остеохондроз фактически всегда сопровождает сужение аорты и (или) отходящих от нее артерий.

Считается также, что появление остеохондроза могут вызывать перепады температур (большой минус или плюс при сильной влажности), которые сбивают биоэлектрические поля с их ритма, меняют их поляризацию.

Сторонники функциональной теории предполагают, что ловкие люди в меньшей степени подвержены остеохондрозу, чем неповоротливые, поскольку у последних часто наблюдаются нарушения подвижности суставов. В результате мышцы, расположенные в одной плоскости, сокращаются неравномерно, давят на некоторые участки фиброзного кольца и вызывают его деформацию.

Не последнее место среди причин возникновения остеохондроза занимает стресс. Мы постоянно испытываем эмоциональные перегрузки, не можем позволить себе выплеснуть весь негатив, должны держать его в себе. Наши мышцы рефлекторно напрягаются, но расслабиться не могут… Постоянное перенапряжение околопозвоночных мышц вызывает дистрофии позвоночного столба.

Однако думается, что все эти факторы способствуют развитию остеохондроза в совокупности. Наложение одной причины на другую, генетическая предрасположенность и вызывают это неприятное заболевание.

Итак, подведу итог вышесказанному. Остеохондроз могут спровоцировать различные причины:

■ индивидуальные (наследственные) особенности;

■ врожденные дефекты опорно-двигательного аппарата;

■ возрастные изменения;

■ снижение двигательной активности;

■ физические перегрузки, травмы и микротравмы;

■ инфекции;

■ интоксикации организма;

■ гормональные нарушения;

■ ослабление иммунитета, стресс.

Чаще всего это заболевание диагностируется у людей 40–50 лет (хотя им страдают и молодые люди, и даже дети) В зону риска попадают прежде всего люди именно этого возраста, так как они начинают меньше двигаться, полнеют, в организме уже успели накопиться различные вредные вещества.