Галина Меньшикова - Мимические упражнения для кожи и мышц лица Страница 5
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Медицина
- Автор: Галина Меньшикова
- Год выпуска: -
- ISBN: -
- Издательство: -
- Страниц: 5
- Добавлено: 2019-02-04 10:46:46
Галина Меньшикова - Мимические упражнения для кожи и мышц лица краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Галина Меньшикова - Мимические упражнения для кожи и мышц лица» бесплатно полную версию:Остановить ход времени невозможно, как невозможно всегда оставаться юной. Но в наших силах отодвинуть старость на долгие годы. Выглядеть моложе, чем мы есть на самом деле, – это то, что зависит только от нас.В книге дана программа лучших омолаживающих упражнений для лица и ежедневного ухода за кожей. Пусть ваш возраст остается для всех вашей маленькой тайной.
Галина Меньшикова - Мимические упражнения для кожи и мышц лица читать онлайн бесплатно
Время выполнения: 15–20 секунд.
Повторять 3 раза, чередуя с упражнениями, приводящими в движение нижнюю часть лица, чтобы избежать утомления.
Ошибки, которых следует избегать
Указательные пальцы слабо держат кожу, и в уголках глаз образуются морщины; глаза открыты не очень широко и закрываются во время упражнения; на лбу образуются морщины, вызванные невольными сокращениями мышц (в этом случае следует сосредоточиться на расслаблении лба).
Внимание: необходимо расслабить все лицо, а особенно лоб. Дышать медленно.
Упражнение 4.
Овал лица
Придает лицу более четкий овал, поднимает щеки, уменьшает двойной подбородок.
Исходная позиция
Рот открыт, указательный и средний пальцы одной руки положить в рот, за нижней челюстью. Под пальцы можно положить гигиеническую салфетку.
Выполнение
Закрывать рот и одновременно тянуть пальцами нижнюю челюсть вниз и вперед.
Время выполнения: 15–20 секунд. Повторять 4 раза – 2 раза левой рукой, 2 раза – правой.
Конец ознакомительного фрагмента.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.