Владимир Гусев - Возвращение в молодость Страница 8

МТ:

МТ (масса тела). Определяется с помощью весов. Взвешивание проводится в лёгкой одежде, утром, без обуви. Измеряется в килограммах.

СОЗ:

СОЗ (субъективная оценка здоровья) производится с помощью анкеты, включающей 29 вопросов А именно:

1.Беспокоят ли вас головные боли?

2.Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?

3.Беспокоят ли вас боли в области сердца?

4.Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшился слух?

5.Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшилось зрение?

6.Стараетесь ли вы пить только кипячёную воду?

7.Уступают ли вам место в общественном транспорте?

8.Беспокоят ли вас боли в суставах?

9.Влияет ли на ваше самочувствие перемена погоды?

10.Бывают ли у вас такие периоды, когда из-за волнений вы теряете сон?

11.Беспокоят ли вас запоры?

12.беспокоят ли вас боли в области печени?

13.Бывают ли у вас головокружения?

14.Считаете ли вы, что сосредоточиться сейчас вам стало труднее, чем в прошлые годы?

15.Беспокоят ли вас ослабление памяти, забывчивость?

16.Ощущаете ли вы в различных частях тела жжение, покалывание, "ползание мурашек''?

17.Беспокоят ли вас шум или звон в ушах?

18.Держите ли вы для себя в домашней аптечке одно из следующих лекарств: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?

19.Бывают ли у вас отёки на ногах?

20.Приходится ли вам отказаться от некоторых блюд?

21.Бывает ли у вас при быстрой ходьбе одышка?

22.Беспокоят ли вас боли в области поясницы?

23.Приходится ли вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?

24.Беспокоит ли вас неприятный вкус во рту?

25.Можно ли сказать, что вы стали легко плакать?

26.Бываете ли вы на пляже?

27.Считаете ли вы, что сейчас вы также работоспособны, как прежде?

28.Бывают ли у вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостно возбуждённым, счастливым?

29. Как вы оцениваете состояние своего здоровья?

Для первых 28 вопросов возможные ответы "Да" или "Нет". Неблагоприятными считаются ответы "Да" на вопросы 1-25 и ответы "Нет” на вопросы 26-28.

На вопрос 29 в анкете возможны следующие ответы: "хорошее”, "удовлетворительное", "плохое" и "очень плохое". Неблагоприятным считается один из двух последних ответов.

После ответов на вопросы анкеты подсчитывается общее количество неблагоприятных ответов (оно может колебаться от 0 до 29). Число неблагоприятных ответов, выраженное цифрой от 0 до 29 входит в формулу для определения БВ, вместо стоящих в формуле букв СОЗ.

Определить свой биологический возраст по формулам сможет любой человек самостоятельно. Разберём в качестве примера расчёты биологического возраста мужчины и женщины.

Пример 1. Мужчина 42 лет.

- АДС (артериальное давление систолическое) = 120 мм.рт.ст.;

- ЗДВ (задержка дыхания после глубокого вдоха) = 1 ЗОсек.;

- СБ (статическая балансировка) = 20 сек.;

- СОЭ (субъективная оценка здоровья) = 2 (число неблагоприятных ответов).

Рассчитаем БВ (биологический возраст) мужчины по формуле: БВ = 26,985 + 0,215 120 - 0,149 130 - 0,151 20 + 0,723 2 = 31,841 лет.

Мужчина, имеющий календарный возраст 42 года, на самом деле моложе своего паспортного возраста на 10 лет. Его биологический (истинный) возраст 32 года. Можно считать, что в действительности он прожил только 32 года из своей жизни.

Пример 2. Женщина 45 лет.

-АДП (артериальное давление пульсовое) = 145 (систолическое АД) - 90 (диастолическое АД) = 55 мм.рт.ст.

-СБ (статическая балансировка) =15 сек.

-МТ (масса тела) = 80 кг

-СОЗ (субъективная оценка здоровья) =18 (число неблагоприятных ответов).

Рассчитаем БВ (биологический возраст) женщины по формуле: БВ = -1,463 + 0,415 55 -0,140 15 + 0,248 80 + 0,694 18 = -1,463 +22,825 - 2,100 + 19,840 + 12,492 = 51,594 или, примерно, 52 года.

Женщине по паспорту 45 лет. На самом деле она старше своего паспортного возраста на 6,6 года. Фактически она прожила уже 52 года.

Благодаря использованию методики определения биологического возраста появилась возможность объективно оценить эффективность самостоятельной работы по оздоровлению и омоложению своего тела. Методика определения биологического возраста используется автором для проверки ряда способов замедления старения. Многолетняя проверка различных методик выявило несколько способов замедления старения, дающих всегда выраженный эффект при использовании. Эти способы замедления старения, имеющие наибольший эффект, описаны в книге.

Старение отдельных органов и систем человеческого тела происходит не с одинаковой скоростью. Каждая отрицательная эмоция действует неблагоприятно на определенный участок тела (вызывает в нём спазм мышц и сосудов, ухудшение кровоснабжения в органе). Какова "начинка" из отрицательных эмоций в подсознании, таков создаётся и "букет" из болезней.

Отдельная болезнь - это как "цветок” в букете из болезней. Определённая отрицательная эмоция является "семечком", из которого вырос какой-то определённый цветок из букета.

Можно многое сказать о характере человека, зная какими болезнями он страдает. И, наоборот. Можно предположить, чем заболеет человек, изучив его характер.

Разберём, как определить насколько "состарились" отдельные системы организма. Или можно сказать, как определить биологический возраст отдельных частей нашего тела?

Для определения возраста отдельных систем организма были отобраны несколько показателей, которые можно определить самостоятельно:

I. Внешние возрастные изменения кожи.

Одно из хорошо заметных внешних проявлений старения человека - это появление морщин на коже лица и шеи.

Существует несколько причин появления морщин на коже:

1. Уменьшение количества коллагена в коже.

2. Уменьшение содержания воды в клетках кожи.

3. Ослабление мимических мышц лица.

4. Повышенное напряжение (тонус) мимических мышц.

1. Уменьшение количества коллагена в коже. Коллаген - это белок, который делает кожу эластичной и упругой. Особенно много коллагена в коже у детей. С возрастом количество этого белка значительно уменьшается.

Если вы возьмёте кожу в складку на тыльной поверхности кисти у 20-летнего и 60 летнего, то время расправления кожной складки будет различным. Время расправления кожной складки у 28-летнего составляет доли секунды. Кожная складка на тыле кисти у 60-летнего человека расправится только за несколько секунд.

Количество коллагена в коже связано с "чистотой" внутренней среды организма. В частности, кишечника и печени. С усилением степени зашлакованности организма с возрастом уменьшается количество коллагена в коже.

Кожа теряет свою упругость и эластичность, начинает растягиваться и провисать. Образуются "мешки" под глазами, дряблость щёк подбородка. Растянутая, дряблая кожа образует складки, морщины на коже. Существуют методы хирургической "подтяжки" лица, когда удаляются излишки дряблой, растянутой кожи. Есть и другие (неоперативные) способы увеличения количества коллагена в коже. Е[ри этом в кожу вводится дополнительное количество коллагена.

Эффект, достигаемый методами косметологии, носит временный характер. Причина недостаточного количества коллагена в коже при этом не устраняется. Очистка организма (кишечника и печени) значительно увеличивает содержание коллагена в коже.

Первичность очищения организма и вторичность косметологических процедур не вызывает сомнений. Косметологические процедуры могут проводиться, в крайнем случае, параллельно с очищением организма.

2. Уменьшение содержания воды в клетках кожи: С возрастом уменьшается содержание воды в клетках кожи. Кожа становится сухой и образуются морщины.

3. Ослабление мимических мышц лица: Мимические мышцы принимают активное участие в образовании складок и морщин. Ослабление мимических мышц, в основном, происходит из-за зашлаковывания организма. После очищения кишечника и печени мимические мышцы лица и подкожная мышца шеи всегда укрепляются. Их тонус значительно повышается, что приводит к разглаживанию морщин.

4. Повышенное напряжение (тонус) мимических мышц лица. Повышенное напряжение или спазм отдельных групп мимических мышц, в основном, связано с накоплением отрицательных эмоций в подсознании человека.

Существует выражение: "открытое лицо", когда все мимические мышцы лица находятся в сбалансированном напряжении (тонусе). Можно сказать: "Что у человека на уме, то и на лице". Тайные мысли человека отражаются на тонусе его мимических мышц. Есть общие черты лица, характерные для жадных, злых, скупых людей.

Хронический страх у человека выражается в виде локального (ограниченного) спазма отдельных мимических мышц, что создаёт характерный вид всегда испуганного человека.

Количество отрицательных эмоций, сидящих глубоко в психике, с возрастом накапливается. Соответственно, увеличивается количество складок и морщин на лице. Повышенное напряжение мимических мышц ведёт к спазму (сужению) кровеносных сосудов кожи. Нарушается питание всех слоев кожи, что ведёт к её старению и образованию морщин. С возрастом происходит появление и постепенное увеличение количества морщин на лице и шее: -к 25 годам: у верхнего и нижнего века заметны нежные продольные складки;