Тимофей Пирогов - Важно быть счастливым Страница 14

«Отдохните, возьмите отпуск, съездите на природу. Попейте антидепрессанты», – вот что им советуют врачи. Да и не только они. Любой Твой родственник в ответ на фразу «я устал что-то» посоветует Тебе то же самое. И начинают все «отдыхать». Но за время, отпущенное на «отдых», «отдыхающие» люди просто не могут «отдохнуть» всеми возможными способами. Они не успевают и почитать, и поспать, и посмотреть телевизор, и прогуляться по парку, и побыть одному. И всё по одной причине: стараясь избавиться от усталости, эти люди пытаются достичь несформулированной, неопределенной цели.

Как я говорил в главе про цели и намерения, все действия по движению к недостижимой цели будут блокированы нашими системами выживания как бесполезные действия. Но если Ты сможешь чётко сформулировать чего Ты на самом деле хочешь в конкретный момент, когда Ты говоришь: «Я устал», то Ты предоставишь себе возможность принять своё собственное желание. Честно и ответственно приняв своё желание, Ты сможешь полностью избавится от усталости как таковой и заменить её на достижение желаемого тобой состояния или результата.

При этом помни, что наше тело – очень тонко настраиваемый инструмент, и поэтому крайне не любящий перенастроек. Помни, что наше окружение будет «сопротивляться»18, как я говорил ранее. Надо быть готовым изменяться, когда Ты действуешь намеренно. И надо быть намеренным.

* * *

Для того чтобы быть намеренным в своих изменениях, как бы это ни было очевидно, необходимо сформулировать намерение на изменение. В следующей главе я приведу пример того, как можно сформулировать самостоятельно намерение, аналогично тому, как это сделано в первой части, на примере изменения состояния усталости.

Выводы раздела про усталость

• Усталость – одно из самых вредных обобщений, придуманных человечеством.

• «Я устал» – полностью заменяет человеку формулировку реальной потребности.

• «На отдыхе» можно удовлетворить реальную потребность случайно, но для этого надо очень много попыток.

• Короткий путь избавления от усталости – принятие собственных желаний.

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

1

Нейролингвистическое программирование (также нейро-лингвистическое программирование, НЛП, от англ. Neuro-linguistic programming) – направление в психотерапии и практической психологии, не признаваемое академическим сообществом, основано на технике моделирования (копирования) вербального и невербального поведения людей, и наборе связей между формами речи, движением глаз, тела и памятью.

2

Это один из очень ярких примеров шаблонного поведения, я разберу его во второй части книги.

3

Чем отличается намерение от желания, мечты и цели см. в главе 10 первой части.

4

См. часть 2 «История чувств» в разделе 7 «Сонливость».

5

В физике, откуда данный термин изначально родом, он имеет несколько иное значение.

6

Прокрастинация (от англ. procrastination – задержка, откладывание; от лат. crastinus – завтра и лат. pro – на) – склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел.

7

В примере выше мысль: «Он пылит, испачкает машину» также пришла мне в голову в самом начале, но была отметена со словами «Да ладно! Мне вообще всё равно как выглядит моя машина, я на ней езжу внутри, а не снаружи».

8

Сленг (от англ. slang) – набор особых слов или новых значений уже существующих слов, употребляемых в различных группах людей (профессиональных, общественных, возрастных и т.д.).

9

«Ослеплённый желаниями» / Bedazzled, 2000.

10

Правила формулировки намерения см. в части 1главы 11 данной части книги.

11

Как я показал раньше, наше сознание оперирует собственным опытом. Опыт – это то, что произошло в прошлом с нами, нашими предками, родственниками, знакомыми и незнакомыми. Поскольку Ты читаешь данный текст, весь Твой опыт привёл Тебя к тому, что Ты на данный конкретный момент жив. Следовательно, весь имеющийся у Тебя опыт полезен.

12

Я принимаю к рассмотрению теории и практики о наследственной генетической памяти, против них на данный момент нет опровержений общепринятой науки. При этом можно точно утверждать, что есть каналы передачи и сохранения информации, на данный момент нам непонятные и неизвестные. Даже официальная наука говорит о том, что есть некая «генетическая память».

13

[битая ссылка] http://www.vox.com/2014/6/4/5776804/note-taking-by-hand-versus-laptop

14

Сколько реально выдаётся сигналов к действию, на данный момент не известно, но, по моему мнению, числа должны быть очень большие. Только оцени количество мышц в теле! Их состояние регулируется нашим мозгом постоянно. Но при явных внешних проявлениях, таких как движение руки, все действия имеют очень конкретные цели.

15

Защищающие Тебя и Твой род. Частный случай защиты твоего рода, твоего вида – твоя смерть.

16

Это также может быть использовано тобой в твоих интересах.

17

См. главу 8 из части 4 «Важность побыть наедине с самим собой».

18

См. часть 1, глава 7 «».