Александр Вемъ - Заговори, чтобы тебя увидели. 101 секрет успешного общения Страница 19

В личных целях можно воспользоваться некоторыми правилами речи.

♦ Для начала подумайте, о чем вы хотите поговорить.

♦ Говорите на нижнем, диафрагмальном дыхании.

♦ Перед началом речи сделайте вдох и начинайте говорить на плавном выдохе.

♦ Расходуйте выдыхаемый воздух в основном на гласные звуки, четко произнося их.

♦ Делите предложения на отрезки в 3-5 слов, между которыми делайте новый вдох.

♦ Все слова внутри отрезка произносите слитно, как одно длинное слово.

♦ Говорите четко, выразительно и эмоционально.

Антракт шестой

А ты кто такой?!

Если на ваш вопрос ответят вопросом: «А ты кто такой?!». Этот вопрос подразумевает дальнейшее невмешательство в личную жизнь и дела этого человека. Чтобы выдержать такую реакцию, нужно обладать достаточно высокой степенью уравновешенности и эмоциональной гибкости. Сейчас проверим наличие у себя и того, и другого.

Являетесь ли вы уравновешенным человеком? Уравновешенность – это не холодность, это воспитанность плюс сдержанность. Только находясь в уравновешенном состоянии, мы сможем наладить не только 101 контакт, но и 1001. А криком делу никогда не поможешь!

1. Если кто-то пытается навязать вам ссору, вы:

♦ спокойно наблюдаете за тем, что еще выкинет ваш собеседник;

♦ стараетесь переключить внимание задиры на что-нибудь другое;

♦ с радостью ввяжетесь в перепалку и получите от этого удовольствие.

2. После бутылки пива, или бокала шампанского, или пары рюмок коньяка ваше состояние становится:

♦ вялым и флегматичным;

♦ веселым и раскованным;

♦ энергичным до резкости.

3. В конце напряженного рабочего дня вы испытываете чувства:

♦ опустошения и разбитости;

♦ удовлетворения и умиротворения;

♦ возбуждения и негодования.

4. Если вы попали в час пик в переполненный вагон метро, вы:

♦ будете возмущаться, сколько всех понаехало в ваш родной город;

♦ попытаетесь абстрагироваться, успокаивая себя тем, что все-таки через час вы будете дома;

♦ будете пытаться отвоевать себе пространство при помощи локтей.

5. Вас в выходные вызвали на работу, вы думаете, что:

♦ это еще один способ подзаработать денег;

♦ это шанс отпроситься с работы, когда вам будет нужно;

♦ все люди – порождение ехидны.

6. Вы попали в экстремальную ситуацию: остановился лифт, автобус, в котором вы ехали, попал в пробку, вам преградили дорогу несколько незнакомых парней и т. д. Ваши действия:

♦ вы спокойно и собранно анализируете ситуацию;

♦ напряжение и тревога возрастают, но вы стараетесь не терять самообладание;

♦ теряете над собой контроль и начинаете обливаться слезами и биться в истерике.

7. У вас проходит корпоративная вечеринка, на которой все принимают участие в различных конкурсах. При этом вы:

♦ стараетесь выиграть, чтобы продемонстрировать всем свое превосходство;

♦ участвуете «по приколу», чтобы и самому посмеяться и других позабавить;

♦ порвете любого, кто сделает что-нибудь лучше вас.

8. Как вы ведете себя с человеком, находясь с ним в долгой ссоре?

♦ стараетесь не замечать этого человека;

♦ пробуете пойти на примирение;

♦ пытаетесь обострить конфликт до резких выяснений отношений.

9. Если вас кто-нибудь обидел, то вы:

♦ стараетесь, крепко держа себя в руках, вычеркнуть человека из своей жизни;

♦ медитируете, убеждая себя, что ваш обидчик сделал это потому, что у него жизнь не складывается;

♦ сразу накинетесь с кулаками или будете вынашивать план мести.

10. Какую эмоциональную функцию вы несете в своей семье?

♦ мистер (мисс) «Невозмутимое спокойствие»;

♦ мистер (мисс) «Всеобщий примиритель»;

♦ мистер (мисс) «Ураган».

Подводим итоги. Если у вас преобладают первые варианты ответов, вы настоящий «Железный Феликс» или «Железная леди». И это не есть. хорошо. Вы постоянно стараетесь подчинить свои эмоции разуму, и это не дает вам расслабиться, вздохнуть свободно, почувствовать себя живым человеком, а не роботом. К чему это может привести? Да к чему угодно! От язвы до сломанной жизни. Все-таки хорошо, если вы по отношению к близким, коллегам и знакомым будете более человечным. Поверьте, и люди к вам потянутся. Уравновешенность не значит холодность и отстраненность.

Если у вас большинство вторых вариантов ответов, считайте, что вам повезло. Вы не то чтобы идеальный человек, но человек с крепкой психикой, который любит себя. А если человек любит себя, значит, он способен любить и других. Вам живется легко, поскольку вы легко находите выход из сложившейся ситуации или же попросту подстраиваетесь под нее.

У вас больше третьих вариантов ответов? Вы настоящий задира, заводящийся с пол-оборота. И не сваливайте все на стрессовые ситуации! Устраивать из выеденного яйца проблему или скандал – это определенного рода вампиризм.

Вы сами ввязываетесь в «драчку», чтобы поймать для себя дозу адреналина, морально выпотрошить своего оппонента – только после этого вы испытываете удовлетворение. Это тоже опасно. Во-первых, так тоже можно подорвать здоровье. Во-вторых, так можно и схлопотать «горяченьких», если нарветесь на такого же несдержанного партнера. Попробуйте ловить адреналин по-другому: прыжки с парашютом, автопробеги, занятия спортом – ваша возможность направить энергию в мирное русло.

Эмоциональная гибкость – вот путь к успешному общению в семье, на работе, по жизни. Что бы там ни пел Макаревич, не надо ждать, чтобы мир прогнулся под вас. Сделайте это первым. Ведь мир такой большой, а вы такой маленький. Помните, что советовала мама Крошке Еноту в известном нам с детства мультике? Она советовала улыбнуться тому, кто «сидит в пруду». Так и нам нужно идти по жизни с положительным зарядом и позитивным настроем, а не надувать щеки и губы и не хмурить брови. Давайте теперь проверим свою эмоциональную гибкость.

1. Если вы поступили необдуманно, то:

♦ думаете, что после драки кулаками не машут, и все, что ни делается, – все к лучшему;

♦ начинаете впадать в раздумья: «А что было бы, если я бы поступил бы иначе?..»;

♦ посыпаете голову пеплом.

2. Вы сменили работу на более выгодную, но по каким-то параметрам она вас не устраивает, вы:

♦ работая на этой работе, будете дальше подыскивать себе что-нибудь более подходящее;

♦ доработаете до отпуска, а там посмотрите;

♦ будете пытаться вернуться на предыдущую работу.

3. Вы решили сделать покупку через Интернет, вам принесли не то, что нужно, вы:

♦ вернете назад в обмен на нужный товар или деньги;

♦ подарите кому-нибудь из знакомых;

♦ глубоко и тяжело вздохнете, чувствуя себя абсолютно невезучим человеком.

4. Вы должны встретиться с подругой или другом, но ваш оппонент звонит и отменяет встречу, вы:

♦ найдете чем себя занять, не пропадать же такому чудному вечеру даром;

♦ поедете домой и займете себя домашними делами;

♦ поедете домой и будете дуться на весь мир.

5. На самом видном месте у вас оторвалась пуговица, вы:

♦ вечером пришьете;

♦ добежите до работы и будете искать иголку и нитку;

♦ подумаете, что это еще цветочки, а ягодки неудач вас ждут впереди.

6. Ваш знакомый занял у вас 300-500 р. и долгое время не отдает, вы:

♦ в шутливой форме напомните ему, что долг платежом красен;

♦ попробуете поговорить начистоту и серьезно;

♦ будете молчать и думать про него плохое.

7. Вам подарили на день рождения ненужную вещь, вы:

♦ подумаете, как же все-таки ее можно использовать;

♦ засунете в чулан;

♦ подарите на день рождения дарителю ненужной вещи тоже ненужную вещь.

8. Любимый человек, с которым вы прожили несколько лет, ушел от вас, ваши действия:

♦ дадите себе на грусть неделю, а потом залезете на сайт знакомств. Ведь «новая встреча – лучшее средство от одиночества»;

♦ будете себя успокаивать тем, что и это можно пережить;

♦ попытаетесь вернуть ее (его) любой ценой.

9. Вы потеряли чужую вещь: зонтик, книгу, собаку, вы:

♦ придете к хозяину с покаянием и поинтересуетесь, как можно загладить свою вину;

♦ постараетесь, не ставя в известность хозяина, найти точно такие же зонтик, книгу, собаку;

♦ ляжете на дно – постараетесь избегать хозяина утерянных вещей.

10. Вы дали свой мобильный телефон новому коллеге, который стал вам активно названивать в нерабочее время, стремясь пообщаться, вы:

♦ подойдете к нему и скажете: «Старик, о работе я буду разговаривать только на работе»;

♦ будете вежливо и холодно отвечать на звонки;

♦ не будете брать трубку.

Если у вас больше всего первых вариантов ответов – поздравляю! Вы – настоящий хамелеон (в хорошем смысле этого слова). Вы, имея собственное яркое лицо, будете подстраиваться не под окружающих, а под изменения мира. Это лучший способ удержать душевное равновесие. Вы спокойны и уверены в себе.