Тихое слово - Александр Деревяшкин Страница 2

И его жизненным кредо стало мощное желание "Никогда не сдаваться!"

Доверие к людям и к себе приходит в обратной связи.

Начать верить в себя можно, если перестать критиковать каждое своё слово и действие. Сначала это сложно, но со временем можно научиться хвалить себя за каждую маленькую победу. Пусть даже за то, что вы успешно заказали кофе или добились скидки в магазине.

Дяде Васе удалось найти внутреннее равновесие, когда он начал относиться к себе с уважением. Он перестал думать о своих неудачах и начал концентрироваться на успехах, даже самых малых. Например, когда его коллеги похвалили за удачно выбранное место для корпоративного ужина, он почувствовал, что даже может влиять на людей и причём получать от этого удовольствие.

Уверенность и подсознательное доверие

Когда вам удастся стать уверенным в себе и начать верить в собственные силы, наступает время освоить искусство влияния на других. Это не манипуляции, а скорее умение создать атмосферу доверия и уверенности, которая помогает вам и вашему окружению чувствовать себя комфортно и открыто.

Доверие как краеугольнвй камень взаимоотношений

В любых взаимоотношениях доверие — это тот фундамент, на котором строится всё остальное. Без него общение становится подобно строительству дома на песке: любое слово или действие могут вызвать обрушение. Но как можно создать это доверие, особенно если ваша самооценка еще не укреплена?

Будьте Искренними и Открытыми: Искренность — это первый шаг к установлению доверия. Люди чувствуют, когда вы говорите правду, и это располагает их к вам. Даже если вы сомневаетесь или не знаете ответа, лучше честно признаться в этом, чем пытаться казаться кем-то другим.

Например, наш Дядя Вася однажды понял, что его попытки казаться более опытным, чем он есть на самом деле, только ухудшали ситуацию. Как только он стал честно говорить о своих сомнениях и задавать вопросы, его коллеги начали помогать ему и доверять больше.

Слушайте Внимательно: Людям нравится, когда их слушают. Активное слушание — это не просто кивки головой, а умение показать, что Вы действительно вникаете в то, что говорит собеседник. Это можно сделать, задавая уточняющие вопросы и проявляя интерес к его мнению.

Аня, которая раньше часто перебивала других в разговоре, начала сознательно слушать, что говорит Серёжа. Она начала задавать вопросы и интересоваться его точкой зрения. Это сделало их беседы более конструктивными и помогло лучше понять друг друга.

Уверенность в действиях и словах.

Уверенность не должна перерастать в самодовольство, хамство и агрессию.

Ваша речь и поведение должны выражать спокойную уверенность, а не напористую властность. Это касается и тона голоса, и языка тела.

Сергей, заметив, как изменилась Аня, когда он начал говорить медленнее и увереннее, без резких движений и вспышек эмоций. Это помогло не только снизить уровень напряжения, но и внушило Ане доверие к его словам.

Ощутите эмоциональное и физическое пространство вокруг человека и его границы. Умение не нарушать эти тонкие границы создаёт чувство безопасности и уважения.

Дядя Вася преуспел в этой коммуникации, он хорошо чувствовал, когда кто-то нарушает его личное пространство, и деликатно отступал на шаг, сохраняя комфортную дистанцию. Это показывало, что он уважает личное пространство другого человека и ожидает того же в ответ.

Подсознание в жестах, интонации и мимике

Наши жесты, интонации и мимические движения, могут работать как мощные инструменты влияния, даже если мы этого не осознаём. Вот несколько способов, как использовать это в свою пользу, и на благо людей.

Люди подсознательно склонны подражать поведению тех, с кем они общаются. Это называется эффектом зеркала. Если вы слегка подражаете жестам, позе или интонации собеседника, это создаёт ощущение согласия или симпатии.

Аня заметила, что когда она слегка наклоняется вперёд и кивает, Серёжа тоже начинает делать то же самое. Это помогло им обоим чувствовать себя более близко и комфортно.

То, как мы говорим, часто важнее того, что мы говорим. Спокойная и уверенная интонация может внушить доверие и создать ощущение безопасности.

Дядя Вася, работая над своей уверенностью, начал уделять внимание тому, что и особенно как он говорит. Он стал выражать мысль медленнее, чётче, и яснее, что сделало его речь более убедительной и уверенной.

Улыбка и зрительный контакт сигнализируют о доброжелательности и открытости. Однако не стоит превращать это в непрерывное «всматривание» — взгляд должно быть мягким, простым естественным. Улыбайтесь глазами.

Когда Аня обрела улыбку в глазах, мягкий непринуждённый взгляд, её коллеги и друзья начали общаться с ней с большим удовольствием. Даже в напряжённых моментах её лёгкая улыбка помогала разрядить обстановку и настроить людей на более дружелюбный лад.

Избегайте резких и нервных движений. Спокойные и плавные жесты сигнализируют о Вашей уверенности и спокойствии. Это особенно важно в ситуациях, когда Вы хотите внушить уверенность и доверие.

Когда Дядя Вася более плавно жестикулировал во время презентаций, его аудитория стала воспринимать его как более уверенного и компетентного оратора.

Понимание себя через любовь к людям

В основе всех добрых и крепких взаимоотношений лежит любовь к людям и глубокое понимание себя. Когда мы любим и уважаем других, это создаёт атмосферу, в которой доверие может расцвести прекрасным цветком. Но для этого важно сначала понять и принять себя.

Уважение и доброжелательность к окружающим помогают строить здоровые и приятные взаимоотношения. Когда вы искренне интересуетесь другим человеком, это не остаётся незамеченным. Люди чувствуют вашу заботу тепло и участие, и отвечают на неё взаимностью.

Анечка, осознав, что её отношения с Серёжей стали лучше, когда она начала искренне интересоваться его мнением и чувствами, начала применять этот подход и к другим людям в своей жизни. И с радостью почувствовала что её отношения с друзьями и коллегами, стали приятны естественны, и наполненные добротой.

Принятие своих недостатков и работа над ними — важный шаг на пути к уверенности. Когда Вы знаете свои сильные и слабые стороны, это помогает Вам быть более уверенным и приятным в общении.

Дяде Васе пришлось провести много времени в размышлениях осознавая свои страхи и неуверенность. Он начал понимать, что его сомнения не делают его слабым, а дают возможность расти и развиваться. Это помогло ему начать любить и уважать, себя и свои эмоции.

Умение поставить себя на место другого человека помогает глубже понимать людей