Как разумные люди создают безумный мир - Александр Григорьевич Свияш Страница 39

вы сначала поработали с техниками прощения и убрали из себя основные эмоциональные блоки (это Шаг 1 ТОСЛ), потом вы выявили свои основные идеализации и убрали их с помощью приёма «Эффективное самопрограммирование» (Шаг 2 ТОСЛ), то у вас могли остаться некоторые, совсем слабые, идеализации. Это скорее не идеализации, а просто важные для вас ожидания или убеждения.

Вы можете с ними легко справиться с помощью приёма «Отменим привычную реакцию». Мысленно кладёте на правую ладошку что-то мерзкое, на левую – то, что вы идеализируете (лишний вес, лгунов, хамов, неразумных людей и так далее), и сводите вместе обе ладошки. И перемешиваете то, что вы расположили на них.

Если важность этих идей была у вас малая или средняя, но они всё же мешали вам, то после работы с приёмами по «Эффективному прощению» и «Эффективному самопрограммированию» приём «Отменим привычную реакцию» даст хорошие результаты. То есть эти даже несильные переживания покинут вас.

Понятно, что вы не поверите мне и попытаетесь сразу решить все ваши проблемы только путём обмазывания дерьмом всего, что вас достаёт. Дерзайте. Не получится – беритесь за более серьёзную проработку своих проблем путём выявления и убирания своих сверхважных ожиданий.

Можно ли жить без идеализаций

А действительно, какой может стать жизнь без идеализаций? Реальна ли она в окружении сумасшедших, которые совершенно не обязаны менять своё поведение только от того, что вы бормочете про себя какие-то ПУ или РФП?

Действительно, окружающие вас люди могут не менять своё поведение, когда меняетесь вы.

Главное, что вам больше не нужно будет ни с кем бороться и кому-то что-то доказывать. Они весело скачут и лупят друг друга словами и поступками в цирке жизни. А вы сидите себе на трибунке и посматриваете сверху на это представление.

Понятно, что им будет одиноко без вас, и они всячески будут стараться затянуть вас в своё представление. То есть они будут отлично диагностировать ваши избыточно важные ценности и добавлять вам материала для дальнейшей работы над собой.

Со временем вы хорошо почистите закрома своего Подсознания и отберёте у своего Рептильного мозга большинство оснований для того, чтобы вызвать у вас негативные эмоции. Но по мелочам переживания всё равно останутся, куда от них денешься.

Зато у вас появится больше позитивных эмоций. Когда вы выйдете из борьбы с собой и окружающим миром, то окажется, что этот мир не так уж и плох. Просто раньше вы бессознательно концентрировали своё внимание на его недостатках, а теперь никто вас не будет заставлять видеть их, как раньше.

И вы найдёте в нашем мире множество прекрасных сторон. Хотя окружающие люди могут продолжать видеть в нём только недостатки – позвольте им иметь свою картинку мира, не стремитесь сразу же причинить им добро.

В общем, пробуйте. Вот пара коротких отзывов от тех, кто попробовал использовать предлагаемую методику и нашел в себе силы прислать отзыв:

Валентина 07.12.2016 18:36:58

Здравствуйте, Александр! Хочу сказать спасибо Вам за книги и за то, что помогаете людям! Мне вы тоже помогли, спасибо вам! Мне удалось выйти из депрессии и найти работу, которая приносит удовольствие. Я в начале 2016-го подписывалась на бесплатные уроки, после них начала читать ваши книги.

Наталья 01.12.2016 11:56:00

Добрый день, Александр Григорьевич!

Я работаю в Вашей пошаговой программе «Повышаем благополучие». В настоящее время прохожу шаг 5. То есть работы предстоит ещё много. Но уже сейчас произошли замечательные изменения во мне самой и в моей жизни.

Появилось ощущение, которое было когда-то в юности: восторг от того, что я живу, любовь ко всему живому и ко всем людям, уверенность в себе и своих силах. Кажется, что могу воплотить любую свою мечту в реальность. А главное, что есть желание двигаться вперёд! И это после нескольких лет уныния и бессилия. Да и в личной жизни происходят чудесные изменения.

Ещё полтора месяца назад мы с мужем казались друг другу совершенно чужими. А теперь – новые радостные отношения, наполненные счастьем. Как 30 лет назад. Описываю всё это для того, чтобы слова моей благодарности в Ваш адрес проиллюстрировать чудесными моими изменениями.

Спасибо Вам, Александр Григорьевич! Теперь я знаю, что делать дальше и куда двигаться. Конечно же, с помощью Вашей методики. Всего вам доброго.

Я прекрасно понимаю, что после прочтения слов выше вы только критически хмыкнете и подумаете, что это тоже написал я сам. Это нормальная защитная реакция на новую информацию.

Но если у вас появится хоть чуточка интереса, то подобных отзывов вы можете найти тысячи на сайте sviyash.ru и на сайте тренингового центра sviyash-center.ru.

А мы пока подведём итоги этой главы.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Работа по прощению конкретных людей и неживых объектов даёт свои результаты, и ваши эмоциональные перегрузки снижаются. Но всё равно у вас остаются сверхважные ожидания, которые обязательно вызовут ваши переживания в новых условиях.

2. Поэтому возникает необходимость уменьшить значимость очень важных для вас сегодня идей до уровня обычных, повседневных. Такой процесс называется «отказ от идеализации».

3. Для этого нужно сначала выяснить, какими Характерными мыслями вы сопровождаете свои переживания, вызванные нарушением идеализаций. Эти Характерные мысли можно рассматривать как негативные убеждения.

4. Затем для каждого негативного убеждения необходимо составить позитивное утверждение по определённым правилам.

5. Следующий шаг – вы загружаете себя позитивные утверждения с помощью приёма «Эффективное самопрограммирование». Всё, ваша идеализация перестала быть для вас сверхважным ожиданием. И вы больше не будете давать привычной негативной реакции при её нарушении.

2.5. Новый мозг – как отменить его разрушающее влияние

Когда мы говорим, что ищем во Вселенной братьев по разуму, – это мы себе так льстим.

Неизвестный автор

Из