Вагина — твой космос - Галина Дмитриева Страница 46

Слово Д.

_________________

Благодаря помощи нескольких людей: моего психотерапевта, коуча по психодинамике, специалиста по дыхательным и телесным практикам, а также чудесной Галине Дмитриевой и другим экспертам из тренинг-центра «Секс. рф» — для меня стал возможным путь к открытию своей чувственности и принятию своего тела со всеми его несовершенствами. А главное, стало возможным осознание и принятие его потребностей, а также отказ от осуждения себя за их существование.

Это был очень непростой, болезненный путь. Самым сложным и самым важным моментом в его начале было отказаться от представлений и установок, которые всю мою жизнь тяготели над моими желаниями и потребностями, заключая их в клетку «правильности», «хорошести», «нормальности» и «удобности» для окружающих не только в сексе, но в нем в первую очередь. Осложняло ситуацию и наличие у меня детской психологической травмы, связанной с интимной сферой.

Некоторое время пришлось потратить на то, чтобы осознать, что мои отношения с любимым мужем, длящиеся почти 20 лет меня не удовлетворяют, а иллюзия гармоничности в интимной жизни, которую я все это время поддерживала, подстраиваясь под него, — это всего лишь удобная схема подавления и избегания взаимодействия моего реального внутреннего запроса с существующими отношениями.

После признания сложившейся ситуации, мне пришлось сообщить своему мужу о том, что все эти годы я на самом деле не проявляла своих реальных потребностей, а теперь их осознаю, что вызвало сильнейший стресс. Мои начальные проявления, которые стали возможными после многочасовых работ со специалистами, вызывали панику со стороны мужа с отзывом «Я ощущаю, что рядом со мной другая женщина», и это было сказано далеко не позитивно. Несколько месяцев ушло на привыкание и знакомство с «новой женщиной».

Мне кажется важным сказать об этом: в момент изменений может появиться острое недовольство собой и партнером, желание его избегать или даже развестись, отсутствие обычной теплоты и поддержки, общая фрустрация и обесценивание всего прожитого пути. Очень важно помнить, что именно этот человек столько лет был рядом, поддерживал вас в самые сложные моменты, и то, что ему сложно вас принять в новых ипостасях, еще не значит, что отношения закончены, как и не значит, что вам надо перестать бороться за право быть собой.

Мне повезло: мой мужчина смог принять меня и даже потихоньку начал меняться сам в интимной сфере. Здесь хочу опять поблагодарить специалиста «Секс. рф» Веру Филатову за чудесный вебинар для мужчин про женский оргазм, который я уговорила посмотреть моего мужа. После его просмотра нам удалось буквально за два — три раза сильно изменить технику, что дало возможность прийти к результатам, описание которых вы найдете ниже.

Одновременно с изменениями в парном взаимодействии во мне разворачивались и мои индивидуальные процессы освобождения и принятия.

_________________

У меня появилось ощущение, что мне подарили мое тело. Оказалось, что оно способно чувствовать и радовать меня в тысячу раз больше, чем мне представлялось не только в сексе, но и каждую минуту жизни.

_________________

Несмотря на то, что мне 39, у меня трое детей и моя фигура далека от модельной внешности, у меня появилось стойкое убеждение, что я красива и достойна любви и заботы. Стали активизироваться все телесные ощущения. Осязание, зрение, обоняние, даже вкус еды приобрели небывалую яркость. В результате я стала меньше есть, больше заботиться о здоровье и внимательнее относится к своему самочувствию и миру вокруг, появилось желание танцевать и делать разные телесные практики, нашлись силы заниматься спортом. В результате я сбросила четыре килограмма, стала больше улыбаться и научилась чувствовать себя счастливой. Кроме того, я перестала постоянно болеть и мои месячные впервые за всю мою жизнь стали приходить с регулярностью заводного механизма!

_________________

Теперь я нравлюсь себе в зеркале почти всегда и с радостью обнаруживаю разные стороны своей женственности в повседневной жизни.

_________________

Вместе с телесными ощущениями ко мне начало приходить осознание моей сексуальности. Я поняла, что во мне есть те смыслы и желания, которые я всегда отвергала или упихивала в самые дальние уголки подсознания, замазывая их густым слоем вины и комплексов.

Импульсы, которые я стала ощущать, поначалу сильно меня пугали. Я не могла представить, что мне нужно столько ощущений, телесного и интимного общения и просто чувственного опыта. Разного, не вписывающегося в представления о «нормальной» женщине. Начиная от количества времени, потраченного на мастурбацию, прелюдию или половой акт, до качества оргазма, который я ощущаю как полный и окончательный, и способов его получения, и просто желания обниматься и прикасаться к людям, с которыми общаюсь ВНЕ сексуального контекста.

_________________

Шаг за шагом, понимая, что все эти характеристики моего сексуального профиля не имеют ничего общего с развратом, распущенностью или озабоченностью, я учусь осознавать и принимать свои потребности и желания, а также искать в себе возможности получения этих ощущений.

_________________

Вместе с разворачиванием этого процесса во мне усиливаются любовь к себе и желание пойти навстречу своим запросам.

Анализируя свои проявления и фиксируя свои импульсы, мне удалось понять, что мой сексуальный профиль на данный момент выглядит так.

Независимо от обстановки, времени года, дня цикла и т. п., я умею самостоятельно достигать целостного оргазма, который меня удовлетворяет полностью. Если пытаться сравнить мои ощущения в этом оргазме с описаниями из литературы, то, видимо, он является вагинальным или маточным. И этот вид был доступен мне с раннего подросткового возраста.

Однако способ его достижения всегда казался мне стыдным и развратным, поэтому я всегда стремилась к тому, чтобы попробовать получить тот же уровень удовлетворения в отношениях с мужчиной, но отсутствие связи с ощущениями тела, неумение объяснить партнеру, что конкретно нужно делать, боязнь его ранить или уронить его чувство состоятельности как мужчины привели с годами к тому, что я отказалась от идеи получать оргазм нужного мне качества с партнером.

И что еще более ужасно, это привело к чрезвычайно редким «своим» стыдным оргазмам нужного уровня, как бы неизбежным, когда уже без этого никак не получается чувствовать себя нормально.

С принятием своих потребностей я обнаружила, что наличие оргазмов нужного мне качества существенно влияет на мое физическое и психологическое самочувствие, в частности на ощущения стабильности и уверенности, успешности и