Полина Сухова - Миф о неуверенных. или НЕУВЕРЕННЫЙ с улицы УВЕРЕННОЙ Страница 5

Если учесть, что имеется миллионный опыт наших предков, который нам передан с помощью генов, то эта особенность мозга будет выглядеть, как на этой картинке. Представьте себе цветную капусту, в основе стебля лежит одно и то же чувство, а каждое соцветие капусты – это разнообразные картинки, запечатленные через слух, осязание, обоняние, зрение, тактильные ощущения… в разных ситуациях. И вот чужие страхи и опасения, неуверенность предков активируются через генетику в потомках. Помните ролик с научным экспериментом «Выйти из круга»?

Наиважнейшая потребность «Я значим для общества»

Но вернемся к нашему ребенку и увидим, как это происходит. Когда малыш вырастет, через 10—15—20—30 лет старый опыт, откуда заякорилось (закрепилось) определенное чувство, человек уже не помнит, но вот чувства никуда не уходят, они всегда остаются в системе мозга. И живут в параллельной реальности, и действуют на человека, как будто это было недавно. И вот уже сегодня его начальник сделал замечание с тем же выражением лица, как у мамы в детстве, – подчиненный автоматически вспоминает негативную эмоцию, вернее, эмоция сама выплывает из подсознания. И самое интересное – всплывают слова, которые произносила мама, НО не в исполнении мамы (потому что он этого может не помнить!), а уже в своей интерпретации, вроде как мое собственное мнение о себе. И вот готова низкая самооценка и чувство вины, человек не знает, за что испытывает мучительные ощущения собственной виноватости, даже если исправил ситуацию в реальности на все 100%. Головой понимает, что все хорошо, а внутри все плохо, и внутренний голос говорит: «Так настоящие мужчины не делают! Ты плохой. Ты дрянь!» А значит: «Я не значим, не ценим обществом, я изгой, ничто, я пузырь!», а это ведет к «Я буду одинок, и мне не выжить!», что подсознательно равносильно смерти.

И это совершенная правда. Когда я была на тренинге «Антивирус чувство вины» у Дениса Швецова, то все участники без исключения, задавая себе бесконечные вопросы к своему страху «Что в этом страшного?», приходили к одному и тому же заключению «Я буду одинок, и мне не выжить!» Причем изначальные страхи были совершенно разные и даже смешные. Меня это очень удивило, насколько наш мыслительный процесс схож.

Сегодня, конечно, человек не так уже зависит от изгнания из общества, выжить он сможет. Но у тех людей, у кого есть внутренний ценз – совесть, на плохую молву о нем возникает страх, стыд, внутренний голос может диктовать плохую самооценку. Это сидит так глубоко в подсознании, в лимбической системе мозга, закрепленной через гены человека за миллионы лет, начиная с каменного века, что внутри начинается внутренний конфликт. Рациональная часть – ум – говорит, что «Не так все страшно!» А подсознание через чувства диктует ту информацию, которая записана на «жесткий диск» мозга человека – «Ты можешь стать изгоем», а раз ты изгой, то это равносильно смерти. И это гнетущее состояние не дает спокойно жить. И хочет человек или нет, эти чувства: страх, ЧВ, низкая самооценка и наша неуверенность в том числе – напоминают о себе через огромный прошлый опыт, который заякорился в нашей системе мозга. Как разъякорить? Вот один из способов. Техника «Трансформация негативных внушений» поможет вам перепрошить негативные внушения из прошлого https://yadi.sk/d/7zqF74nLbkJw2 Чтобы скачать эту технику, вставьте ссылку в адресную строку браузера, если напрямую не получается. Или обратитесь к тем, кто сможет вам помочь.

По сути, быть востребованным, значимым, ценным для общества является одной из важнейших потребностей человека, и любой индивид очень зависим от оценки окружающих. И уверенность в себе во многом зависит от нашего окружения, что нам внушают, то мы и есть. Но не все так страшно, даже если вокруг одни негативщики и утописты. Можно самому себе стать психологическим спонсором, внушать себе полезные внушения и ресурсные убеждения. Я легко этому научилась буквально за год с небольшим, и если это получилось у меня и тысячи моих клиентов, то получится и у вас! Как стать себе психологическим спонсором, читайте ниже, а пока мы вернемся к стилю объяснения, ведь мы его не окончили. И подошли к очень интересной теме – самооценка, тем самым пришли к заключительной главе теста. Тест я разбавила несколькими подглавами, можно сказать, отвлеклись, но это даже лучше для вашего восприятия информации.

Персонализация внутренняя и внешняя

Страшно, если ваша самооценка завязана на мнении незнакомцев, на их комментариях, словах и на рецензиях.

«Наконец, последняя характерная особенность стиля объяснения – персонализация. Бывает Внутренний подход (низкая самооценка) «Я глуп, со мной что-то не так» и Внешний подход (высокая самооценка) «Ты глуп, с тобой что-то не так».

М. Зелигман в своей книге рассказывает: «Мне довелось некогда жить с женщиной, которая во всем обвиняла меня, будь то неважная еда в ресторане, кривые складки на брюках, которые она принесла из химчистки, не работает фен. Окончательно озверев от выговора, я ей сказал однажды: «Дорогая, – я не встречал человека, как ты, который был бы так настойчив в поисках козлов отпущения». «Да, – завопила она, – и в этом ты тоже виноват!»

Когда происходят неприятности, мы можем обвинять в них либо себя, обращаясь вовнутрь, либо других людей и обстоятельства, обращаясь вовне. Те, кто ПОСТОЯННО обвиняет в неудачах себя, не разделяя свою личность от опыта, приходят в итоге к низкой самооценке. Они считают себя никудышными, бесталанными и непривлекательными. Те, кто видит причину неудачи вовне, не теряют самоуважения в неблагоприятных условиях. В целом они больше нравятся себе, чем те, кто во всем обвиняет себя.

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

1

Если у вас высокое содержание катехоламина (в эту группу входят норадреналин, дапамин и адреналин), то у вас полно энергии, вы жизнерадостны и активны. Эндорфины – отвечают за приятные чувства комфорта, удовольствия и эйфории.

2

Зелигман М. Как научиться оптимизму. Режим доступа: http://polinasukhova.ru/?p=2714

3

Зелигман М. Как научиться оптимизму. Режим доступа: http://polinasukhova.ru/?p=2714

4

Зелигман М. Как научиться оптимизму. Режим доступа: http://polinasukhova.ru/?p=2714

5

Зелигман М. Как научиться оптимизму. Режим доступа: http://polinasukhova.ru/?p=2714