Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани Страница 54

Задайте вопрос своему внутреннему мистику. Ощущение страха – это всегда призыв заглянуть в себя. Хотя наша цель заключается в пребывании здесь, в физическом мире, в своём физическом теле, наша парадигма бывает слишком шумной и пугающей. Она способна вывести нас из равновесия. Время, проведённое наедине с нашим внутренним миром, может это исправить. Вспомните о своих призваниях и душевных стремлениях, а также о любви, благодаря которой вы пришли в этот мир.

Любите и цените себя!

Я уже говорила о том, как полюбить себя и как любить себя ещё сильнее, и теперь я хочу рассказать о том, как обратиться за помощью к своей внутренней системе управления. Для начала вы можете спросить: «Как мне любить себя сильнее? Как разрешить себе быть самим собой? Как отпустить страхи?» Опять же, самобытность не имеет ничего общего с отслеживанием мыслей и страхом перед ними. Искренность – это отлично! Как полюбить себя ещё сильнее?

Если в вашей жизни наступил трудный период, вы боретесь с заболеванием или депрессией, вам не захочется говорить себе: «Ты сам привлёк это», или «Твои негативные мысли привлекли твою реальность», или «Избавься от этого негативного настроя». Это последнее, что вам захочется сказать. Когда вы испытываете боль, страдания, страх или слабость, вам захочется сказать: «Эй, это приглашение полюбить себя сильнее и впустить в свою жизнь побольше хороших вещей». Спросите себя: «Как это сделать? Что делает меня счастливым?»

Нацеленность на это поможет вам быть более настоящим и искренним, и это очень важно, поскольку, как я уже говорила, мы притягиваем то, чем мы являемся. Таким образом, когда вы радуетесь, вы привлекаете в свою жизнь ещё больше радости. Чтобы быть радостным, любите себя и не осуждайте себя за мысли. Эту технику вы можете использовать в том числе, когда поддерживаете другого человека, который переживает трудности.

Один из способов преумножить любовь к себе – начать общаться с собой по-новому. Вместо осуждения и злости на себя за проблемы, возникшие в вашей жизни, советую вам относиться к себе, как к лучшему другу. Если бы ваш лучший друг столкнулся с тем, что сейчас происходит в вашей жизни, что бы вы сказали ему или ей? Возможно что-то вроде: «Не бойся. Я с тобой», или «Всё пройдёт, и ты станешь ещё сильнее, чем прежде», или «Я люблю тебя, несмотря ни на что». Призываю вас прислушаться к вашему внутреннему наставнику, задать себе эти вопросы и услышать ответы на них. Если вам нравится этот способ, действуйте.

Мы всегда стремимся получить как можно больше любви. Всегда, без исключений. Нам нужно научиться полностью принимать и сильнее любить себя. Так вы сможете перейти на более высокую частоту. Существует концепция перехода на более высокую частоту или более высокие вибрации. Как известно, всё в мире состоит из энергии. Согласно Закону вибрации, энергия всегда находится в вибрирующем состоянии. Это относится и к вам. Чем выше ваша вибрация, тем более легко и осознанно вы будете себя ощущать, тем острее будет ваша интуиция. Чтобы повысить частоту вибрации, вам нужно не бояться собственных мыслей, а принимать их. Помогайте знакомым, которые находятся в сложной ситуации, научиться принимать и любить себя. Это повысит их и ваши вибрации. Помните о том, что любовь – это ответ на любую проблему в мире. Любовь способна всё преодолеть.

Эмпаты любят нести радость, свет и счастье окружающим, поэтому мы вечно всем помогаем и всех спасаем. Нам нравится поднимать людям настроение. Но для этого нам важно любить самих себя. Поэтому мой девиз: «Люби себя так, словно от этого зависит твоя жизнь, ведь так оно и есть!» Важность любви к себе стала для меня дорогим уроком, за который я едва не заплатила собственной жизнью.

Эмпатам нужно постоянно напоминать о том, что любить себя и заботиться о себе вовсе не эгоистично. По-настоящему эгоистично этого не делать, потому что так мы только усугубляем проблему. И всё же, если вы заботитесь прежде всего о себе, будьте готовы к тому, что некоторые люди будут обвинять вас в эгоизме. В прежние годы, когда я только начинала делиться своим опытом, рассказывая о клинической смерти и исцелении от рака, мне порой встречались люди (особенно в соцсетях), которые говорили что-то вроде: «По крайней мере, вы можете позволить себе такую роскошь, как забота о себе и своих нуждах. Есть люди, которые вынуждены страдать: бедные, больные, умирающие! Как им может помочь ваша уверенность в том, что любовь к себе – это самое главное?»

Подобные мысли – это прошлый век. Порой я всё ещё чувствую угрызения совести, когда люди говорят мне такое. Однако для моего рода деятельности это распространённое явление. Люди ожидают сплошного самопожертвования от тех, кто несёт духовные послания. Довольно непросто изменить образ мышления тех, кто считает, что истинное служение возможно только через принесение себя в жертву. Люди ожидают самопожертвования от целителей, учителей, родителей, лидеров, а в культуре, в которой я выросла, и от женщин. Когда мне встречаются люди с подобными убеждениями, критикующие меня за внимательное отношение к моим потребностям, я напоминаю себе о том, что если я не буду любить себя, заботиться о себе и слушать свой внутренний голос и свою интуицию, то позже мне придётся иметь дело с последствиями, например с заболеванием. А если я буду болеть, страдать или даже умру вследствие недостатка заботы о себе, то что хорошего я смогу дать другим? Вместо того чтобы стать частью решения, я стану частью проблемы. Допускать, а не стремиться

Жить без страха – значит не бояться быть собой, быть открытым для разнообразных невообразимых возможностей, не позволять самоограничениям сдерживать вас, наводить порядок и держать страх под замком. Иногда меня спрашивают о моём отношении к постановке целей. Откровенно говоря, я не большой фанат целеполагания. Я считаю, что цели, которые мы ставим перед собой, ограничивают нас. Мы можем достичь гораздо большего, чем ожидаем, и мы не осознаём, на что способны, потому что не всё о себе знаем. Наши представления ограничены тем, что можно увидеть, то есть нашими материальными телами.

Ключ к пониманию того, кто мы есть, осознание, что наше физическое Я лишь часть нас. Не стоит переоценивать значение своего тела. Я хочу, чтобы вы поняли, что тело – всего лишь верхушка айсберга. 20 процентов. Остальные 80 процентов вашей личности существуют в другом измерении. Вы