Уильям Аткинсон - Наука самосовершенствования и влияния на других Страница 9

Чтобы вспомнить нечто такое, что уже хранится в памяти, необходимо выявить связь, или ассоциацию, с одним или несколькими ментальными объектами либо идеями. Чем больше количество ассоциированных предметов или идей, тем выше вероятность вспомнить искомое. Оба процесса задействованы в любом акте памяти. Без ясного запечатления воспоминание будет неопределенным и неточным. При отсутствии ассоциаций с чем-то хранящимся в психике воспоминание или припоминание будут невозможными.

Глава 8. Виды памяти

Для освоения систем укрепления памяти полезно иметь представление о разных ее видах. Существует несколько типов, на которые можно разбить проявления памяти.

У разных людей типы памяти развиты неодинаково. Один у человека может быть развит превосходно, а другой не развит вовсе. Если бы существовал только один механизм памяти, то человек, развивая память в одном направлении, одновременно столь же гармонично совершенствовал все функции памяти. Но на самом деле так не бывает.

Мы знаем людей, которые прекрасно узнают лица, но испытывают огромные трудности, когда им нужно припомнить имя человека, лицо которого им знакомо. Есть такие, кто без труда запоминает места и маршруты, а другие способны заблудиться в трех соснах. Бывает, что кто-то хорошо запоминает даты, цены и цифры, но испытывает сложности с запоминанием всего остального. Некоторые замечательно запоминают истории, случаи, анекдоты, но не способны запомнить даже простейшие цифры. У каждого из нас одни виды памяти развиты лучше других.

Виды памяти можно разбить на два класса: 1) память чувственных впечатлений; 2) память идей. Эта классификация несколько искусственна, поскольку чувственные впечатления перерастают в идеи, а идеи во многом состоят из чувственных впечатлений. Но в целом классификация служит своей цели – с ее помощью можно сгруппировать определенные виды памяти.

Память чувственных впечатлений, конечно же, включает впечатления, полученные от всех пяти органов чувств: зрения, слуха, вкуса, осязания и обоняния.

Правда, когда мы переходим к практическому исследованию чувственных впечатлений, удерживаемых в памяти, то обнаруживаем, что большинство подобных впечатлений мы получаем от зрения и слуха.

Впечатления, полученные от вкуса, осязания и обоняния, незначительны [9] . Единственное исключение составляют люди, работа которых зависит от тонкого чувства вкуса, обоняния или осязания. Естественно, у них сильно развит именно этот вид памяти. Например, дегустаторы вина или чая должны точно различать все оттенки вкуса предложенных продуктов. Поэтому у них тонко развиты ощущения вкуса и обоняния, а также их запоминание. Их память ориентирована на конкретные ощущения. Точно так же у опытного хирурга или механика прекрасно развито осязание, а следовательно, и запоминание осязательных ощущений.

Значительная часть чувственных ощущений, полученных с помощью зрения и слуха, хранится в нашей памяти. Большинство из них было получено более или менее непроизвольно, то есть мы практически не обращали на них внимания. Полученные таким путем впечатления довольно расплывчаты и неопределенны, припомнить их сложно. Подобные воспоминания всплывают спонтанно – по ассоциации, когда мы думаем о чем-то другом, о том, на что мы обращали больше внимания. В этом и заключается преимущество запоминания благодаря вниманию, заинтересованности и концентрации.

Зрительные чувственные впечатления в нашем подсознательном «складе» преобладают. Мы постоянно используем собственное зрение и каждый час получаем несколько тысяч различных зрительных образов. Однако большинство из них почти не фиксируется в памяти, поскольку они нас не интересуют, и мы не обращаем на них внимания. Но иногда, припоминая некое важное событие или случай, мы вспоминаем и множество зрительных впечатлений, о которых и не думали. Дабы понять, какую важную роль зрительные впечатления играют для памяти, вспомните какое-нибудь событие из своей жизни. Оцените, сколько зрительных впечатлений вы припомнили, и сопоставьте их количество с количеством слуховых, вкусовых, осязательных или обонятельных впечатлений.

По значимости следом за зрительными идут впечатления, полученные посредством слуха.

Память хранит множество звуковых образов. В некоторых случаях зрительные и слуховые представления связаны друг с другом: например, слова имеют не только произношение, но еще и написание. Написанное и услышанное слово запоминается лучше, чем только написанное или только прозвучавшее.

Преподаватели нередко используют этот факт, чтобы помочь ученикам запоминать слова: сначала их произносят вслух, а потом записывают. Многие именно так запоминают имена, совмещая образ написанного слова с образом звучащего. Такой прием отличается высокой эффективностью. Чем больше ощущений будет связано с неким объектом, тем легче вам будет впоследствии его вспомнить.

Очень важно привязывать ощущения, поступающие от более «слабого» органа чувств, к ощущениям от доминирующего.

Это повышает эффективность запоминания. Например, если у вас хорошая зрительная, но плохая слуховая память, вам следует привязывать слуховые впечатления к зрительным. Так вы в полной мере используете закон ассоциации.

К подклассу зрительных впечатлений относятся такие виды памяти, как память на места, на фигуры, на форму, на цвет, на написанные или напечатанные слова. К подклассу слуховых впечатлений относится память на произнесенные слова, имена, услышанные истории, музыку и т. п. В последующих главах мы более подробно поговорим о них.

Второй основной класс памяти – память идей – включает: память на факты, события, мысли, мнения и т. п. Этот класс является более высоким, чем память чувственных впечатлений, хотя в житейском плане он может быть и не так полезен. Эта форма памяти необходима для высшей интеллектуальной деятельности. Она играет важную роль в образовании – в обучении, которое заставляет человека думать, а не просто запоминать факты, изложенные в книгах или на лекциях.

Развитыми людьми мы считаем тех, кто развил свою память во всех направлениях, а не тех, кто ограничился совершенствованием одной конкретной формы. Конечно, увлечения и работа способствуют оттачиванию памяти в соответствии с повседневными потребностями, но вы должны уделять внимание и другим видам памяти, чтобы не стать односторонне развитым человеком. Многие считают, что память связана только со зрением, но у нас ведь не один орган чувств. Для зрения арбуз – это большой зеленый шар, но это самое малозначительное его качество. Зрение не дает нам полного представления об арбузе. Ведь чтобы определить, созрел ли он, мы щупаем «хвостик» арбуза. Мы стучим по нему и оцениваем звук – мы помним, какой звук издает спелый арбуз. Мы взрезаем плод и оцениваем его вкус и аромат. Все эти знания, полученные с помощью различных органов чувств, формируют идеальный образ арбуза. Идея предмета формируется в результате множества сложных процессов. Скажем, Наполеон не ограничивался одним лишь восприятием на слух. Услышав имя, он записывал его и, только убедившись в том, что запомнил имя, выбрасывал свои записи.

В этой книге мы говорим о процессах и методах, направленных на улучшение памяти.

Как правило, хорошо развитые виды памяти почти не нуждаются в поддержке, хотя и здесь научная информация может быть полезна. А вот слабо развитые виды памяти требуют приложения времени и сил. Вы должны развивать и удобрять слаборазвитые сферы памяти, щедро сеять семена впечатлений, чтобы со временем собрать богатый урожай. Нет такой сферы памяти, которую нельзя было бы развить благодаря разумному подходу. Практика, упражнение и работа – вот что для этого требуется. И вознаграждение будет того стоить. Многие люди страдают от недостатка отдельных аспектов памяти, несмотря на хорошее развитие других. Мы сами хозяева своей судьбы. Эта книга поможет вам сделать свою память эффективной во всех отношениях.

Ключевые моменты

Виды памяти можно разбить на два класса: 1) память чувственных впечатлений, 2) память идей.

Память чувственных впечатлений включает ощущения, полученные от всех пяти чувств: зрения, слуха, вкуса, осязания и обоняния. Но когда мы переходим к практическому исследованию чувственных впечатлений, удерживаемых в памяти, то обнаруживаем, что большинство подобных впечатлений мы получаем от зрения и слуха.

Чем больше впечатлений будет связано с неким объектом, тем легче впоследствии его вспомнить. Очень важно привязывать впечатления, получаемые от более «слабого» органа чувства, к впечатлениям от доминирующего. Это повышает эффективность запоминания. Например, если у вас хорошая зрительная, но плохая слуховая память, вам нужно привязывать слуховые впечатления к впечатлениям зрительным. Любой аспект памяти можно развить благодаря разумному подходу. Практика, упражнение и работа – вот что для этого требуется.