Света Гончарова - Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы Страница 6

2. Организуйте свою занятость вне дома так, чтобы проводить с семьей не меньше четырех вечеров в неделю.

3. Как минимум раз в неделю планируйте «особый» вечер с мужем, когда вы сможете побыть хотя бы час наедине, без детей, – куда-нибудь сходить, заняться сексом.

4. Как минимум раз в месяц планируйте один час наедине с каждым из подросших детей. Пусть это будет особое «мамино» время, которое вы проводите так, как хочется вашему ребенку.

Важный момент: вы не обязаны беспрекословно следовать советам, приведенным выше. Это просто идеи, которые могут помочь вам организовать жизнь семьи так, чтоб оставить время для созидания истинной близости. Иногда у вас будет больше возможностей быть вместе и мои «нормы» будут выглядеть для вас сухим пайком. А иногда – наоборот: вы будете так перегружены, что даже один вечер с семьей будет казаться большой удачей.

АНЕКДОТ:

Дорогие женщины, если мужчина ничего вам не дарит, разбрасывает везде носки и сидит перед телевизором с бутылкой пива, значит, вы – та единственная, с которой ему действительно хорошо!

«Мало быть просто искренним. В любви надо объясняться на языке того, кого любишь».

Помните, что планы для вас, а не вы для планов. Старайтесь планировать время для укрепления близости каждый день. Делайте все, что в ваших силах, – и не расстраивайтесь, если все вышло не совсем так, как того хотелось. Пробуйте снова и снова – и будет получаться все лучше и лучше.

Языки любви и как их использовать

Даже заранее запланированное время с близкими людьми не дает стопроцентной гарантии, что ваши отношения будут улучшаться. Многие жены и мамы изо всех сил (как они думают) стараются показать свою любовь мужьям и детям. Но, к сожалению, плодов от своих усилий не видят.

Совет: если вы не видите плодов, которых ожидали, то наверняка изначально не то сеяли. Точно так же и в отношениях. Проблема недопонимания в семьях кроется в том, что мы вкладываем в отношения не то, что нужно было. В результате «предмет любви» не чувствует себя любимым – и мы попадаем в замкнутый круг.

Чтобы «сеять» в близость с мужем и детьми правильно, нужно разобраться в том, как именно ваши близкие понимают любовь.

Мне очень нравится концепция Гэри Чепмена «Пять языков любви». Она дает наиболее полное представление о том, как люди понимают и передают любовь. А еще «Пять языков любви» на самом деле работают! Я испытала это в своей семье – и видела результаты этой методики в семьях тысяч женщин, которые приходили ко мне учиться. Я уверена: она сработает и для вас.

Пять языков любви

Секрет кроется в том, что люди ПО-РАЗНОМУ понимают и передают любовь. Для каждого из нас любовь может выражаться в разных вещах. Скажем, у вас с супругом могут быть разные языки любви. И отличаться они могут так же сильно, как английский и китайский языки. Согласитесь, глупо объясняться человеку в любви на языке, которого он не понимает! Чтобы этого избежать, запомните: есть пять языков любви, которые могут помочь человеку почувствовать себя любимым:

1. Слова

2. Время

3. Помощь

4. Прикосновения

5. Подарки

Невозможно любить человека, ничего ему при этом не давая. Любовь, не дающая плодов, – это не любовь.

Ребенку с языком любви СЛОВА нужны (правильно угадали!) слова одобрения, поддержки, поощрения, похвалы.

Ребенку, у которого язык любви – ВРЕМЯ, напротив, слова не нужны; ему необходимо, чтобы вы провели с ним время. И не важно, как именно вы его проводите; важно, что вы вместе.

Если у вашего мужа родной язык любви – ПРИКОСНОВЕНИЯ, то ему нужно чувствовать вашу руку на плече, ваш поцелуй на щеке – и да, конечно: секс-секс-секс.

Если же родной язык любви вашего мужа – ПОДАРКИ, то для него будет иметь огромное значение любая мелочь, записка, безделушка, лакомство, которые вы преподнесете ему с любовью. Дорогие и нужные подарки, конечно, тоже будут иметь успех!

А если у вашего мужа язык любви – ПОМОЩЬ, то он будет таять от поглаженных рубашек, чистых полов и готового ужина.

Чтобы не тратить силы и время понапрасну и сразу попадать в яблочко, выражая любовь мужу и детям, определите их ведущие языки любви и научитесь их использовать.

Как определить язык любви

Чтобы понять, какой ведущий язык любви у вашего супруга или ребенка, хочу предложить вам простую формулу. Выглядит она так:

ППП

1-е П: Проявления – вспомните и запишите, как «объект любви» сам проявляет любовь. Как он (она) чаще всего показывает любовь вам? То, как человек интуитивно выражает любовь, обычно говорит о его родном языке любви.

2-е П: Просьбы – о чем «объект любви» чаще всего вас просит? Просьбы демонстрируют то, чего человеку не хватает.

3-е П: Придирки – вспомните, к чему он (она) обычно придирается и на что жалуется. Жалобы и придирки – тоже завуалированные просьбы о любви.

Когда вы соберете все ППП вместе, станет очевидно, как именно понимает любовь ваш близкий человек.

«Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даешь».

Интересное о языке любви

1. Ведущих языков любви (ЯЛ) обычно несколько. Встречаются люди как с одним ярко выраженным языком любви, так и «полиглоты», свободно использующие все пять языков любви.

2. Ведущие языки любви обычно не меняются в течение жизни. С возрастом могут меняться только «диалекты» – любимые проявления (действия) на ведущем ЯЛ. Если то, что раньше хорошо работало, вдруг перестало нравиться вашему объекту любви, вместо того чтобы лишать его этого ЯЛ вовсе, подумайте, как бы вы могли изменить свои проявления любви.

3. Любви не бывает слишком много! Не бойтесь того, что вы «перелюбите» человека – и он начнет злоупотреблять, требуя все больше и больше. Когда вы используете ЯЛ человека, вы сообщаете ему самое важное, что он хочет знать: «Ты по-настоящему любим!» А если он уверен в вашей безусловной любви, то естественным его желанием будет отдавать любовь вам!

АНЕКДОТ:

Лучший антидепрессант – все-таки детские объятия!!! Когда рядом стучит родное сердечко, а пальчики гладят по волосам и вытирают твои слезы – все беды отступают!

Самая большая прелесть языка любви в том, что, узнав ЯЛ мужа или ребенка, вы можете составить список конкретных действий, которые помогут им почувствовать вашу любовь. А если уже есть готовый список «дел любви» (ДЛ), вам не составит труда внести их в свой план на день, неделю, месяц (как вы делаете это с домашними делами или встречами).

Таким образом, вы сможете «планировать любовь» – и это замечательно! Теперь, чтобы проявить любовь к близким людям, нам не нужны будут ни особые чувства, ни настроение, ни ответные действия от них. Вы сможете любить безусловно и постоянно. А это – именно тот вид любви, в котором нуждаются все несовершенные, проблемные, неидеальные мужья и дети. И поверьте, если вы первой начнете любить так, близкие ответят вам взаимностью.

АНЕКДОТ:

Крик о помощи в Фейсбуке: «Милые мужчины, помогите! Научите, как сидеть дома с тремя детьми и целый день ничего не делать!! Очень надо!»

И последний совет. Заведите себе правило: всегда делать выбор в пользу близости с мужем и детьми.

• Если у вас есть, к примеру, две возможности: заняться уборкой или побыть рядом с мужем – всегда выбирайте мужа!

• Если ребенок неожиданно отрывает вас от какого-то домашнего дела и нуждается в вашем внимании, комментарии, объятиях – всегда выбирайте ребенка!

Рутина и домашние дела никогда не заканчиваются, а вот близкие будут с нами рядом далеко не всегда. Поэтому пользуйтесь любой возможностью проявить любовь – и получить ее от них!

Искусство «успевать любить» заключается в следующем:

• Организовываем день так, чтоб запланировать время для семейного общения.

• Определяем языки любви мужа и детей.

• Пишем списки дел любви для каждого близкого человека.

• Привязываем конкретные дела любви к своему календарю и расписанию.

• Когда приходит время для дел любви – действуем, отложив все остальное.

Задания

1. Скачайте информацию о том, как определить язык любви на сайте: www.7mama.org

2. Определите язык любви ваших близких.

3. Напишите список дел любви.

4. В листе планирования дня отведите время для вечернего семейного общения.

5. Запишите домашние дела, которые нужно сделать до вечера, в блок «Утро» и «День».