obito - Unknown Страница 7

Разумеется, у свободных отношений я вижу массу плюсов. Взять хотя бы Johnny Soporno и Мухтара Гусенгаджиева. Мухтар так вообще противник и женитьбы, и детей в 50 с лишним лет не хочет. Однако – чего он в жизни добился, без всего этого!

Хочется отдельно написать о примере, который Мухтар часто рассказывает. Есть у него, например, девушка, с которой он встречается. И однажды эту девушку вдруг потянуло сходить в гости к соседу Васе, со всеми вытекающими отсюда.

Так вот, Мухтар говорит, что его такие мелочи не волнуют. Потому что когда девушка вернутся обратно, то сравнит. Вася - а что и кто он? А ничего интересного. А что Мухтар? И обеспечен (деньги, квартира, профессии), и на пианино может сыграть, и на гитаре спеть, и книжку написанную показать, и стихи собственного сочинения почитать, и т.д.

А если все же девушка решит к кому-то уйти - так значит тот мужчина в чем-то лучше, чем я, чего-то во мне нет, но она нашла это в нем. В этом случае - это для меня стимул работать над собой, развивать свою личность еще больше.

Шикарный пример, я считаю. Однако я сам еще не пробовал свободные отношения, да и ранее я часто думал о том, что я хочу создать крепкую, счастливую семью. В моей никогда не было ни особой любви, ни взаимопонимания, ни душевности… В основном – водка, алкоголь, наркотики, крики, маты… А мне хотелось (а может даже и сейчас хочется) – вопреки всему этому создать такую семью, которая будет полной противоположностью.

Да и отсутствие детей, откуда я это взял? Хочу я детей или нет – я еще не определился. В любом случае, у меня где-то на бумаге записана моя жизнь через 10 лет, только уже в другом варианте. Получается, у меня прописаны два варианта моего будущего.

Мне нужно еще долго и основательно поразмышлять, какой из вариантов мне ближе, а потом уже принимать решение. Так что поглядим, какой из них в итоге реализуется через 10 лет…

Кстати, что еще любопытно - одно прописанное действие, если его сделать - сразу же повлияет на другую сферу жизни, а то и на несколько. Так что тут все как в клубке ниток, потянешь за одну, и неизбежно затронешь другие. Начнешь улучшать что-то одно, и неизбежно улучшишь что-то еще в своей жизни.

Но верно и обратное. Я уже давно понял, самостоятельно размышляя на эту тему, что не правильно заниматься чем-то одним. Никаких отношений хороших не будет в семье, если у вас нет денег, и плохи дела со здоровьем.

Или же пример из жизни, 4.5-летней давности. Позанимался с девушкой сексом, и все великолепно… ровно на 5 минут.

Да, тебе хорошо, рядом с тобой красивая девушка, у вас только что был отличный секс, но… Денег то не особо много, работа не радует, да и кто в этой жизни? К чему стремлюсь? Как мне поменять работу и получать больше денег? И бесконечный веер других вопросов…

Уже тогда, в 21 год я понял, что нельзя жить счастливо и полноценно, если у тебя есть только лишь секс, или только деньги, или только здоровье.

Три дополнительных совета…

Ах да, забыл! Я не стал выдавать это сразу, вместе с основной системой, дабы не грузить разными техниками и упражнениями. Посему – напишу сейчас еще о трех важных вещах, с которыми будет намного легче создавать счастливую, полноценную и успешную жизнь.

Checkpoint. Тобишь – промежуточные замеры результатов.

Понятное дело, не везде можно внедрить чекпоинты, т.к. не все можно измерить. Но там, где это можно сделать – это можно и нужно сделать.

Пример с похудением. Хочет человек, например, похудеть, и ставит себе цель по сбросу веса на 6-12 месяцев. Что значит, в этом случае, начать замерять промежуточные результаты?

А вот что. Наша, например, девушка, назовем ее Света –  раз в неделю встает на весы и взвешивается. И лучше, если она день взвешивания выберет любой, кроме понедельника.

Что будет, если вес тела станет меньше, чем он был на прошлой неделе? Света испытает радость, воодушевление, ее волевой потенциал вырастет, и ей будет легче продолжать и дальше двигаться к своей цели.

Но что будет, если вес окажется больше, чем неделю назад? А вот тут у Светы есть выбор. Либо все бросить, склеить лапки и сдаться, вернувшись к старому образу жизни, либо же использовать свою силу воли и сказать – хорошо, значит, я должна сделать еще больше, чтобы на следующей неделе увидеть прогресс!

Но, если и на следующей неделе вес тела окажется больше, чем на предыдущей – Света снова встает перед выбором. Сдаться или же идти дальше к своей цели. Выбор за ней.

Суть – требуется использовать силу воли, чтобы достигать результата даже на промежуточных результатах. Разумеется, для этого нужно эти самые промежуточные результаты – постоянно замерять.

Окружение. Оно влияет на мировоззрение, на поступки.

Человек – все-таки стадное существо, которое стремится адаптироваться к ценностям того окружения, в котором находится. В зависимости от того, какие люди нас окружают - смещается представление нормы, эталона, ценностей. И мы ведем себя так, как ведет себя наше окружение.

Да что там, самый банальный пример, это курение. Я сам когда-то начал курить только потому, что в компании курят, а я – нет. Хотелось быть как все.

Со спортом дела обстоят очень похоже. Если у человека его знакомые и друзья постоянно ходят в тренажерный зал, бегают марафоны, играют в футбол или теннис, ведут очень активную жизнь – этот человек рано или поздно пристрастится к чему-то из этого большого списка.

Следовательно, нужно окружить себя теми, кто может повлиять на тебя так, чтобы ты приблизился к своей цели намного быстрее. Есть профессиональные тренера и коучи (от слова – коучинг). Это стоит денег, разумеется.

Зачем нужен тренер? Ведь ты сам знаешь, как все выполнять. Но тренер не даст возможности расслабиться, сделать что-то не так, не даст снизить темп. Он нужен просто как внешняя воля.

Но есть и более доступный вариант. Это – друзья и знакомые, либо же люди, с которыми ты не знаком лично, но они УЖЕ живут так, как ты хочешь. Имеет смысл познакомиться с ними. Придется!

А еще – однозначно придется меньше оказываться под влиянием тех людей, которые ведут противоположный образ жизни (противоположный тому, к которому ты стремишься).

Трудно холостяку будет общаться с женатым мужчиной. Алкашу трудно будет общаться со спортсменом. Трудно будет общаться зажатому, закрепощенному любителю компьютерных игр – с каким-нибудь актером, да или даже просто коммуникабельным и очень общительным человеком.

Техника м100М. Минимум и максимум.

Маленькая буква «м» в начале. Минимум. Что это такое? Очень просто -  выбрать конкретную цель, и сделать как можно раньше хотя бы маленький шажок. Сделать что-то конкретное, что тебя приблизит к ее реализации, но сделать это ПРЯМО СЕЙЧАС.

Цифра 100 в середине – это 100%. То есть – следует выкладываться на полную катушку, полностью достигнуть поставленной цели и идти дальше. Ведь если человек на 99% перепрыгнул пропасть – он ее не перепрыгнул, он с оглушительным криком летит в черную пустоту ущелья…

Большая буква «М» в конце. Максимум. Человек, который даже пришел к цели, которую когда-то намечал – не может остановиться, он двигается дальше. Ведь жизнь не стоит на месте, все живое – двигается и развивается.

Ставил, например, человек цель похудеть. Достиг ее со временем. И что, все, на этом конец? Можно снова брать чипсы, устраиваться поудобнее перед телевизором и все? Нет, похудев, человек понимает, что теперь нужно и спортом заняться, и диету сделать себе, и еще много чего поменять. Намечает себе новые вершины и горизонты в развитии…

Начни с чего-то конкретного, прямо сейчас! Много маленьких действий постоянно, ежедневно. Каждый день – это маленький шаг к твоим целям.

Не можешь начать заниматься своим телом? Возьми и отожмись. Банально ведь. Прямо сейчас, отойди от телефона, ноутбука или планшета, и тупо отожмись, раз 12. Сделал? Молодец, а сможешь еще 12 раз отжаться?

Попробуй! Если и снова отжался – вдвойне молодец. Вот ты и начал заниматься телом.

А есть еще более простой пример. Один человек очень давно не занимался своим здоровьем и телом, и никак не мог себя заставить. И начал вот с чего. В один день, он просто встал с дивана, переместился в середину комнаты, и сам себе сказал – все, я готов заниматься!

И все, далее снова сел на диван, за компьютер, и ничего больше не делал. Это не шутка, реальный пример! На следующий день он проделал то же самое, но добавил к этому несколько приседаний, буквально 5-10. Еще через день – 10-15, плюс начал отжиматься. Вот и все, колесо закрутилось, в итоге этот человек стал заниматься собой регулярно.

Важно растопить лед, сделать что-то прямо сейчас, прямо сегодня, что ты давно откладывал, ведь не был ни сил, ни времени, ни подходящего момента… Однако теперь очень хорошо видно, что начать изменение своей жизни можно с малых дел, очень легко, и – прямо сейчас!