Александр Каминский - 100 способов избежать аварии. Спецкурс для водителей категории В Страница 44

Если кто-то совершил такой поступок по отношению к вам, постарайтесь найти логическое, а не эмоциональное объяснение этому. Постарайтесь оправдать человека.

А как же быть, если агрессия все же возникла?

Если вы во время поездки вспылили, то первое, что я рекомендовал бы вам сделать, это остановить машину. Далее необходимо успокоиться. Собственно, рекомендации те же, что и в случае возникновения агрессии до поездки: отложить поездку, сначала успокоиться, потом ехать.

И вот теперь мы с вами подошли к вопросу «Что же делать, чтобы успокоиться, когда возникла агрессия?». Предлагаю вам упражнение, выполнение которого поможет достаточно быстро избавиться от стресса и негативных эмоций. Это упражнение я взял из книги психологов А.Г. Каменюкина и Д.В. Ковпака «Антистресстренинг» (2-е изд. Издательство «Питер», 2008) и привожу их в Приложении 1 в конце книги. Для более глубокого освоения навыков борьбы со стрессом я рекомендую вам прочитать эту книгу.

Кстати, считаю нужным обсудить с вами старый народный способ самоуспокоения, или «выпуска пара», — выругаться в адрес того, кто вам досадил. Этот способ одновременно и хорош, и плох. Хорош он тем, что реально помогает «выпустить пар». Вместе с тем, ругая и крича на человека, вы оскорбляете его и провоцируете на агрессию. То есть вы можете выругаться, отвести душу, но стать при этом зачинщиком «бунта на дороге». Вам хорошо, а водители вокруг стали раздраженными, опасными и с испорченным настроением на весь день. Ну, и, кроме того, настоящий джентльмен или леди никогда не покажет своих отрицательных эмоций, и публичная брань из ваших уст охарактеризует вас не с лучшей стороны.

Тем не менее ни психологи, ни я не против «матюганий» как способа самоуспокоения. Просто этот метод нужно слегка подкорректировать, чтобы сохранить его положительные черты и избавиться от отрицательных. Чтобы сохранить целебные свойства, но не обойти стороной и этическую сторону вопроса. Все очень просто — нужно высказать свои эмоции громко, искренне и от души, но так, чтобы адресат этих высказываний не знал о них, то есть не видел и не слышал ваш выплеск эмоций. Чаще всего окна в машинах закрыты, за исключением жарких летних дней, поэтому услышать вас будет сложно. Но столь же часто можно «увидеть» брань — по выражению лица и губам человека, если он не скрывает от вас своего негодования. Естественно, даже от этого настроение не улучшится. Поэтому достаточно отвернуться и направить ругань «в никуда». Можно перед началом «бури» отъехать, а лучше всего — припарковаться. Итак, если кто-то на дороге вас раздосадовал, называйте его любыми словами и так громко, как вам нравится, но так, чтобы вас не видели и не слышали окружающие люди. Кстати, и пассажирам это слышать тоже, мягко скажем, необязательно.

И после того, как вы почувствовали восстановление эмоционального равновесия, можно отправляться в путь.

Кстати, то же самое я рекомендую вам делать не только в случае возникновения агрессии, но и, например, в случае испуга. Бывают ситуации, когда «чуть не совершил ДТП». В такие моменты обычно наступает стрессовое состояние, испуг, и человек также перестает быть адекватным на какое-то время. То есть при любом проявлении стресса необходимо остановить машину, сделать перерыв в вождении, прийти в себя и только после этого продолжать поездку.

Чувствую, наш с вами разговор сейчас пойдет о водительской этике. Как мы уже обсуждали, этика является не просто «украшением» дорожного движения, а реальным инструментом поддержания безопасности. Ведь, поступив по отношению к кому-то неэтично, вы «будите зверя» в этом человеке и тем самым провоцируете его на агрессивную и опасную езду. А он, в свою очередь, «передает эстафету» другим водителям и вызывает «волну» агрессии.

Подчеркну, что вам необязательно быть агрессивным самому, чтобы вызвать раздражение другого водителя. Достаточно быть невнимательным и безразличным к другим водителям, вести себя так, как будто вы на дороге единственный водитель и никого вокруг вас нет.

Во-первых, это раздражает само по себе. По водителю, по поведению его машины всегда понятно, замечает ли он окружающих водителей и хочет ли он их замечать. И когда водитель никого вокруг не замечает, это неприятно. Потому что «я вас не замечаю» воспринимается как «мне на вас наплевать». Обычное неуважение. Самый распространенный пример — езда без использования указателей поворота. Это раздражает, даже если и не вводит в заблуждение. Ведь если водитель хочет перед вами перестроиться, это понятно и без указателей поворота. Для чего же тогда пользоваться «поворотниками», если и без них все понятно? А для того, чтобы проявить внимание и уважение к другим участникам движения. Психологически включение указателя поворота означает «пожалуйста», то есть знак вежливости. Если водитель хочет перед вами перестроиться, включает указатель поворота и ждет вашей реакции, то это подсознательно воспринимается как «разрешите, пожалуйста, мне перед вами перестроиться». Грех не уступить такому водителю. И если вы будете своими действиями демонстрировать людям, что вы их видите, что вам не «наплевать на них с высокой колокольни» и что вы заботитесь об их безопасности, то никогда не вызовете у них раздражения.

Во-вторых, невнимательность и безразличие может привести к созданию помех другим участникам движения. Давайте вернемся на несколько страниц назад к списку десяти распространенных жалоб водителей — добрая половина этих поступков может произойти по невнимательности, что мы с вами уже обсуждали. А если не из-за невнимательности, то из-за безразличия, наплевательского отношения. А ничто так не раздражает, как помеха, нарушение планов. Если вы своими действиями или, наоборот, бездействием нарушаете планы других участников движения, создаете им помехи, то наверняка вызываете у них агрессию.

Приведу один из примеров создания помех.

Медленное движение при сложности обгона, опережения. Скажем, движение трактора по двухполосной дороге со сплошной разметкой. Обогнать трактор нельзя. Слева — сплошная разметка, справа — обочина, то есть обгон запрещен с обеих сторон. Уверен, все едущие сзади трактора водители испытывают негодование. Но ситуация не изменится, если вместо трактора будет медленно ползти быстрый легковой автомобиль. Он тоже будет всех раздражать. Как он должен поступить в этом случае? Как минимум посмотреть в зеркало заднего вида и понять, что он мешает другим водителям. Это уже большое дело. Далее есть два варианта, и, я уверен, вы знаете, что это за варианты: либо ускориться и поехать с той скоростью, с которой хотят ехать водители сзади (да, да, семеро одного не ждут, а вы как думали?), либо принять правее, а если нужно — остановиться, и пропустить автомобили вперед, после чего продолжить движение в своем темпе. Кстати, второй вариант есть не что иное, как пункт 11.6 Правил дорожного движения. Вот тогда не только агрессии не будет, но и водители мысленно, а может, и реально скажут «спасибо».

Кстати, вместо встречной полосы и обочины в этом примере ограничивать движение могут другие автомобили. Скажем, если на дороге с двумя полосами движения в одну сторону автомобили в соседних рядах движутся с одинаковыми скоростями рядом друг с другом, то это тоже препятствует их обгону другими машинами. С теми же последствиями. И теми же рекомендациями — сделать так, чтобы водители сзади могли поехать быстрее.

Таким образом, если вы, двигаясь в своем режиме, создаете помеху какому-либо участнику движения, вам следует понять, может ли он самостоятельно, без вашей помощи продолжить движение в нужном ему режиме. Если он этого сделать не может, измените режим движения так, чтобы устранить помеху.

Далее, раздражение водителя может вызвать нерациональный порядок проезда. Поясню, что я имею в виду: допустим, вы подъехали к дому по узкой улочке и планируете парковаться, а водитель за вами намерен проехать прямо. Вы начинаете парковаться, улица узкая, с одной попытки не получается, вы паркуетесь в два-три приема, а водитель сзади все ждет, ждет, ждет… И вот вы припарковались, и водитель наконец поехал прямо. Это был нерациональный порядок проезда. Почему? Потому что он вас прождал минуту, чтобы потом проехать за секунду. Вот если бы наоборот — вы сначала приняли бы правее и пропустили бы его, а потом стали бы парковаться, это было бы рационально. Потому что вы бы прождали секунду, чтобы потом парковаться минуту и никому не мешать. Если, конечно, ширина улицы позволяет разъехаться двум водителям.

Кстати, однажды аналогичная ситуация произошла лично со мной на заправке. У колонки находился я, а за мной в очереди стоял другой водитель. Я залил в бак бензин, и мне нужно было дойти до кассы забрать сдачу. Причем я заправлялся по дисконтной карте, а это достаточно длительная процедура по сравнению с обычной оплатой, и я понимал, что заставлю долго ждать водителя сзади. Поэтому сначала я отъехал чуть вперед и дал ему возможность занять место у бензоколонки. И после этого уже отправился к кассе забирать сдачу. Как выяснилось, этот водитель впечатлился моим поступком. Проходя мимо, он протянул мне руку для пожатия и сказал: «Спасибо вам за то, что цените время других людей!» Как вы понимаете, это был пример рационального порядка проезда.