Тимофей Аксаев - 50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости Страница 6

Точнее, мы помним, как бы. Наше бессознательное помнит. Но мы как бы подтверждаем суждения наши, сказанные ранее, по поводу своего состояния, по поводу тех условий, где мы находились. И тех условий, в которых мы испытали в первый раз, или второй раз, или в десятый раз похожие вот эти все проявления.

Находясь в подобных условиях, находясь в некой рамке, в неком фрейминге, в состоянии фрейма. У нас почти возник весь данный невротический порочный круг! Цикл далее замыкается, соответственно, мысли становятся ещё больше выраженнее, эмоции становятся всё более заметнее, отчётливее и всё более устрашающие.

И, соответственно, телесные ощущения становятся всё больше и больше… Более выраженные, более, так скажем, осязаемые, субъективно.

Что же. Есть ещё четвёртый компонент. Я нарисовал три компонента. Во всей этой схеме есть ещё и главный, четвёртый компонент. Четвертый компонент это внутреннее состояние бессознательных каких-то моментов. Т.е. это бессознательное.

И, очень часто, это состояние, собственно говоря, оно и является неким триггером. Пусковой вот этой кнопкой, которая запускает весь этот цикл. Но, бывают и внешние, конечно, факторы. Т.е. внешние да… Факторы… Которые запускают. Ну опять же, да…

При определённых условиях… Так скажем, заставляют, инициируют это состояние при нахождении в этих условиях. Так скажем, всплывает всё то неприятное, тянучее, тягучее, тиноподобное. Вот это всё состояние, вещество, так скажем это, просто-напросто заполняет всё ваше внутреннее состояние. Внутреннее состояние… Я могу сказать, что психотерапия… Я её использую, есть авторские подходы, авторское направление, которое мне нравится, имеющее системный некий подход по влиянию на разные типы, стадии, на разные блоки.

Ну что же. Самое главное – помните, что вы можете начать уже сейчас менять это отношение к происходящим событиям и уже потом, постепенно, будете изменять текущее положение дел, которое является, собственно говоря, несвязанным с реальностью никак. Является нерациональным и дезадаптивным для вас. Является трудным для вас. Поэтому начните мыслить, начните искать позитивные моменты в тех условиях, в которых вы находитесь. Это очень важно.

Каким образом ваши эмоции запускают механизм жертвы ?!

Как бы человек испытывает при этом чувство вины, чувство несостоятельности, чувство неполноценности. И, соответственно, начинает просто-напросто компенсировать это. Компенсировать ту яму, которая у него существует. В зависимости от глубины этой ямы человек туда может закидать множество ненужных вещей.

Человек такой может «захламлять», условно говоря, лишь бы пространство этой ямы, этой неполноценности как бы сделать более полным. Так вот. Самое интересное, что когда такой человек, будучи у меня на консультации, на тренингах, которые я даю, если такой человек действительно начинает осознавать. А что же он таким образом пытается … или точнее, какую яму он пытается завалить разным хламом, разным мусором.

Так вот. Это «чувство жертвы», ощущение жертвенности, которое сопровождается чувством вины, которое сопровождается непосредственно дефицитом каких-либо тех или иных проявлений любви, как я говорю. Быть нужным, самореализации, в достижении каких-то целей.

Это всё у человека такого, что действительно недостаточно развито. Т.е. находится в дефиците. Друзья мои, Я хотел бы вот что спросить у вас.

Напишите, пожалуйста, себе на листочек бумаги.

Это такое задание. Напишите, пожалуйста, что для вас означает «жить в кредит». Т.е. в принципе, вы можете с помощью кредита что-то компенсировать. С одной стороны это может быть компенсация какая-то нереализованной любви. Может быть, это компенсация тех вещей, которых не хватало вам в детстве. Особенно в советское время, когда был дефицит вещей, товаров.

Так вот, может быть, вы уже насытили потребности везде. Т.е. дефицита самого нет. Вы это всё компенсировали. Вы сделали так. Чтобы, ну, в принципе, холодильник был полон, продуктов питания в достатке, но чего-то не хватает. Более высшей потребности для Вас.

Сексуальная жизнь удовлетворительна. Живёте в браке, например, с женой гармонично, всё замечательно, отношения классные, но что-то не хватает. Т.е. в любом случае мы начинаем «заедать». Ну, условно говоря. Т.е. наши желания, наши амбиции становятся выше, но мы не можем их себе позволить.

Условно говоря, мы не можем на свои собственные деньги, если мы говорим про кредит непосредственно денежный. Хотя всё в деньгах, в денежном эквиваленте измеряется, хотя под другим соусом это подают. Так вот, может быть, это недостаточно самореализации, т.е. вы хотели бы выглядеть каким-нибудь, например, главным инженером. А вы пока по статусу обычный инженер. Или вы хотели бы быть главным врачом больницы. А вы по статусу пока рядовой штатный доктор и даже не заведующий какого-либо отделения. Напишите.

Что для вас означает «брать кредит». Какую потребность вы при этом закрываете. С помощью кредита, с помощью того самого, что вы берёте в долг у банка. По поводу долга, долженствование, и, непосредственно, кредиторы. Это две персоны, которые мы должны обсудить, обговорить. Чтобы у вас чётко структурировалось. Чётко понимание пришло в ваше сознание, в вашу голову.

Так вот. Сейчас напишите для чего вы, какую потребность вы закрываете с помощью кредита.. У вас есть буквально 5-7 минут для того, чтобы вы смогли написать.

И второй вопрос сразу, чтобы вы ответили на него. Какие эмоции. Какие ощущения. Какие чувства вы испытываете, когда вам дают кредит.

Ещё раз повторюсь. Какие чувства, какие эмоции, какие ощущения вы испытываете, когда вам дают кредит. Ну знаете. Вы приходите в один банк. Вам отказали, во второй банк. Вам отказали. Третий банк – ну кошмар, проценты какие большие. Ну вот, вообще, 60% годовых. Но разрешили. Какие эмоции вы испытываете, когда вам дают кредит. работаем. У вас есть 5-7 минут, после чего мы продолжим данную тему.

Написали?)

Итак. Какие эмоции. Для чего вы это сделали. Для того, чтобы вы чётко понимали, а что вы закрываете. А можете вы действительно обходиться без этого. А действительно ли вам это надо. Действительно ли вам это надо и вы этого хотите.

Как изменить ваши установки и эмоции на положительные

Что происходит с вашим состоянием, с вашими эмоциями. А именно с пресловутой выработкой серотонина и других эндорфинов. Они переключаются на знак плюс.

Находясь в ситуации положительных мыслей, положительной установки, сюда бы я ещё приплюсовал «положительная среда», т.е. не день недели, а именно то, что нас окружает. Находясь в положительной среде, среди людей мыслящих позитивно, положительно, в рамках «драйва», плюсовых установок, мы можем сказать, что наши эмоции становятся более положительными.

Да, это может происходить не сразу. Ели у нас слишком глубокая апатия, слишком большое погружение в собственные переживания, бесперспективность будущих вариантов нашей жизни, мы не видим вариаций, мы не видим какие-то … Всё в плюсах не бывает.

Мы должно чётко понимать и вы должны это чётко сознать. контролировать прежде всего, что иногда, как в бизнесе, происходят определённые взлёты и падения. Это нормально. В любой жизни происходят определённые такие закономерные процессы.

Тл есть, знак «плюс», знак «минус », знак «плюс» и т.д. Человек приходит к какой-то своей точке, какой-то цели, какому-то результату. Он добивается этого результата. Если у вас, допустим, может такая же картинка быть, если за этой целью нет дальше цели, может быть больше или хотя бы равной по значению, по своему содержанию… Т.е. это, допустим, 1-1, а это 1-2, если нет 1-2, соответственно человек теряет интерес к происходящему. У него нет конечного результата, куда бы он стремился, его мышление носит тупиковый характер.

Рано или поздно, добиваясь конкретной цели, происходит такой… Апатичное состояние. Энергетическое обесточивание. Человек теряет, начинает сомневаться в себе, потому что что-то со мной не так, у меня нет цели, у меня нет каких-то определённых задач и т.д. и совершенно верно, что постепенно начинает падать вниз.

Но появляясь, какие-то маленькие положительные цели, не сразу плюс такой большой, но, тем не менее, появляясь, именно вот в таком маленьком ключе, человек начинает постепенно маленькими рывками подниматься наверх. И потом он чувствует в себе больше уверенности в себе, его мышление становится более интересным самому себе, его мышление меняется с отрицательного полюса на положительный.

Его эмоции становятся лучшими, скажем так, для него. Субъективность, естественно. Он начинает общаться с другими людьми, у которых так же положительное отношение к жизни и так далее. Он попадает в ту среду, где все заряжают друг друга плюсами, положительной энергетикой и так далее. Все становятся позитивными. Соответственно он постепенно опять поднимается.