Тело, энергия, эмоции. Трансформация через прикосновение - Свами Дева Зака Страница 17

Грудная клетка

Кладем одну ладонь на нижние ребра ниже молочной железы, а другую – на верхние ребра между ключицей и молочной железой. С началом выдоха ладонями мягко и бережно нажимаем на ребра, следуя их естественному ходу и помогая выдоху стать особенно глубоким. Повторяем это движение для трех —пяти выдохов.

Переход ко второй половине грудной клетки

После этих воздействий бывает полезно спросить у клиента, ощущает ли он сейчас какую-то разницу между левой и правой половиной грудной клетки – это может быть разница в геометрической форме, температуре – и даже в «цвете» или «материале изготовления»… Подобные вопросы помогают клиенту удерживать внимание на процессах, происходящих у него в теле, и привносить в них осознание. И одновременно эти вопросы могут активизировать подсознательные процессы, способствуя изменениям не только в той части грудной клетки, с которой мы взаимодействовали, но и в той, которая пока еще только присутствовала при этом.

Вообще, сравнение, дифференциация – это очень важная часть того, как тело обучается каким-то новым состояниям и способам функционирования. Это как если бы левая сторона грудной клетки начала рассказывать правой: «Смотри, оказывается можно быть более живой и одновременно более теплой и более расслабленной! Ну разве это не прекрасно?» Почему-то мне нравится думать, что обучение новому телесному опыту происходит именно так…

После того, как тело клиента в достаточной степени интегрирует полученный опыт, мы переходим ко второй стороне грудной клетки и повторяем с ней те же действия.

Живот

Затем наступает время для взаимодействия с диафрагмой. Но чтобы получить к ней более глубокий доступ, очень полезно сначала установить контакт с животом клиента.

Живот – это самая глубокая из внутренних структур тела и одновременно – самая уязвимая из них. В отличие от других центральных элементов, живот не защищен костями скелета. Его прикрывают лишь несколько слоев мышц. В ребалансинге мы глубоко работаем с мышцами внутри брюшной полости, начиная примерно с пятой сессии, когда между ребалансером и клиентом уже установились отношения доверия. Но прикасаться к животу может быть полезно уже на первых сессиях, просто чтобы познакомиться и войти с ним в контакт.

Для начала можно очень осторожно и бережно положить обе ладони на живот клиента, не создавая вообще никакого давления. Дайте животу время, чтобы он привык к вашему прикосновению, почувствовал тепло ваших рук. Потому что у некоторых людей даже при таком прикосновении живот поначалу начинает пугаться и напрягаться.

После того, как живот привыкнет к такому взаимодействию и немного успокоится, можно начать очень медленно и постепенно надавливать ладонями на различные области живота, помогая расслабиться и его поверхностным мышцам, и немного – мышцам кишечника. Общее направление последовательной смены мест давления – по кругу, по часовой стрелке, в соответствии с движением пищи через кишечник в процессе пищеварения.

Диафрагма

Работа с диафрагмой – это, пожалуй, центральная часть первой сессии, поскольку эта область часто бывает очень ощутимо напряжена и поскольку в районе диафрагмы обычно накапливается значительный эмоциональный заряд – темы, связанные с физическим насилием, агрессией, сильным страхом, болью…

Кроме того, в райхианской модели диафрагма может действовать как своеобразная «крышка люка», блокирующая движение эмоций из живота вверх и даже пытающаяся «затолкать» их обратно в живот, чтобы не допустить выражения. Такому действию диафрагмы часто соответствует особый паттерн дыхания, называемый «контрпульсацией». Для него характерны резкие выдохи, при которых живот не опускается, как при естественной пульсации дыхании, а напротив, поднимается.

Взаимодействие с диафрагмой мы обычно начинаем с левой стороны. На выдохе собранные кончики пальцев очень медленно и мягко вводятся под седьмое ребро рядом с мечевидным отростком, продвигаясь к той области, где диафрагма прикрепляется к ребрам. Очень важно, чтобы воздействие было достаточно мягким и никогда не доходило до того предела, когда диафрагма начинает сопротивляться, напрягаться и тем более выталкивать наши пальцы наружу. В процессе я иногда могу сказать клиенту, что его диафрагма может сама решить, какая глубина проникновения для нее правильна, что мои пальцы не будут двигаться дальше, чем она сама их впустит, и что они просто подождут, пока диафрагме на выдохе самой не захочется впустить их немного глубже…

Затем наши пальцы начинают очень медленно перемещаться под ребром в направлении от центра к боковой стороне туловища.

Те же самые движения потом повторяются и с правой стороны.

Далее мы – конечно же, на выдохе и, конечно же, предельно медленно, мягко и бережно – входим тремя или четырьмя собранными пальцами непосредственно под мечевидный отросток по направлению к солнечному сплетению. Не глубже, чем тело клиента в данный момент готово нас впустить, не доходя до предела и дожидаясь, пока эта область сама не захочет впустить наши пальцы глубже.

В области солнечного сплетения у клиента могут происходить самые разные переживания… Это взаимодействие может быть очень глубоким и очень затрагивающим. И после него вам, возможно, захочется дать клиенту достаточно времени для телесной интеграции того, что только что происходило.

В заключение работы с грудной клеткой мы располагаем ладони в области солнечного сплетения, после чего одна ладонь начинает двигаться вверх вдоль всей грудины до яремной ямки, а другая – вниз вдоль прямых мышц живота до лобковой кости, растягивая всю переднюю поверхность туловища и способствуя объединению его структур, расположенных выше и ниже диафрагмы.

Тазобедренные суставы

Затем мы переходим к взаимодействию с тазобедренными суставами, начиная таким образом процесс освобождения и балансировки таза – пожалуй, самый важный процесс в курсе Ошо ребалансинга. Для этого мы просим клиента лечь на бок, так, чтобы колено почти полностью вытянутой верхней ноги опиралось бы на согнутую нижнюю ногу. Затем мы помещаем открытые кулаки обеих рук в область большого вертела бедренной кости и делаем несколько движений одновременно двумя руками в противоположных направлениях – вдоль ягодичных мышц и широкой фасции бедра, «раскрывая» эту область.

Следующее движение – от большого вертела бедренной кости вдоль подвздошно-большеберцового тракта до колена. Оно выполняется ладонью и способствует удлинению и расслаблению структур наружной поверхности бедра.

Обратите внимание, что эта фасция в нижней своей части обычно бывает гораздо более напряженной и болезненной, чем в верхней. Поэтому, выполняя это движение, следует очень внимательно следить за глубиной контакта и при необходимости уменьшать ее по мере приближения к колену.

Затем мы просим клиента перевернуться на другой бок и выполняем те же движения с другой стороны.

Задние бедренные мышцы

Далее мы предлагаем клиенту перевернуться на спину и согнуть одну или обе ноги в коленях. Усевшись на массажный стол, мы еще