Тело, энергия, эмоции. Трансформация через прикосновение - Свами Дева Зака Страница 19

А если обратиться к этому принципу на уровне сознания, то мне вспоминается фраза, которую как-то раз сказал нам Сидамо: «Если ваша работа становится трудной, сделайте ее легкой». По-моему, это могло бы стать прекрасным девизом не только для ребалансинга, но и для всей жизни. Или, другими словами, «Если я сильно напрягаюсь, то я наверняка делаю что-то не так».

Вообще, представление о сессии ребалансинга как о взаимодействии двух подсознаний кажется мне чрезвычайно продуктивным. Например, несколько следующих принципов Ошо ребалансинга вытекают из этого представления самым естественным и очевидным образом.

3. Центр располагаем рядом с точкой контакта. Речь здесь идет о том, что свою позицию относительно лежащего на массажном столе клиента и свою позу ребалансер выбирает так, чтобы его собственный центр – та самая область внутри живота ниже пупка – оказался бы на минимальном расстоянии от места, к которому прикасаются его руки. В частности, как ребалансер, вы всегда взаимодействуете с той стороной тела клиента, которая располагается с ближней к вам стороны стола. Вы никогда не тянетесь к ней через стол и через тело клиента.

Прежде всего, соблюдение этого принципа делает вашу позу более удобной, более выстроенной и более расслабленной. Далее, это правило помогает вам сохранять центрированность. А еще в процессе можно ощутить, что это очень мощный способ углубления того самого подсознательного контакта между ребалансером и клиентом. Наверное, у этого факта есть какое-то объяснение, но для меня это одна из тех вещей, которые проще почувствовать, чем объяснить.

4. Движения очень медленные. Состояние контакта со своим животом даже внешне очень отличается от привычного для современного человека состояния центрированности в сознательном уме. И, пожалуй, главное отличие – в скорости. Человек, центрированный «в голове», чаще всего тороплив и суетлив: он говорит много и быстро, его движения также быстры и резковаты, его внимание больше обращено наружу, на периферию. Дыхание в этом случае обычно поверхностное, неглубокое.

По мере центрирования в собственном животе скорость движений уменьшается, они становятся более грациозными, плавными, точными. Темп речи замедляется, желание говорить постепенно само собой исчезает… Дыхание углубляется, одновременно становясь более спокойным и неспешным. Внимание либо полностью обращается внутрь, либо, как в ситуации ребалансинга, распределяется между центром и периферией.

Отсюда понятно, почему движения ребалансера в процессе сессии обязательно будут медленными. Во-первых, они и не могут быть другими, если ребалансер центрирован в своем животе. Во-вторых, медленные движения – это еще одно безмолвное приглашение для телесного ума клиента. Это приглашение перенести внимание внутрь, замедлиться, соединиться с ощущениями в теле, встретиться с чем-то важным в своей внутренней вселенной…

И в-третьих, медленные движения ребалансера ощущаются телом клиента как гораздо более комфортные и безопасные. В процессе взаимодействия телесному уму требуется время, чтобы полностью прочувствовать то, что происходит в теле, решить, как ему относиться к этим ощущениям, которые часто оказываются для него совершенно новыми и незнакомыми, понять, насколько они для него допустимы и приемлемы. Иными словами, телу нужно время, чтобы почувствовать, понять и довериться. И для ребалансера очень важно не спешить и предоставить клиенту все необходимое для этого время.

Той же самой цели служат и следующие два принципа – про повторение движений и про паузы между ними.

5. Каждое движение повторяем не менее двух раз. Выполняя одно и то же движение дважды, ребалансер чаще всего очень отчетливо ощущает разницу между первым и вторым «проходами». В первый раз тело клиента обычно затаивается – прислушиваясь, выжидая, оценивая… Многие клиенты в процессе сессии рассказывают: «Тело все время ждет, что будет больно, и потом очень удивляется что боли нет, или что эта боль приятная». В результате на втором или третьем проходе тело уже может позволить себе расслабиться, выдохнуть – причем буквально, а затем даже начать поглубже сонастраиваться с темами, эмоциями и энергиями, «обитающими» в этих мышцах.

6. Паузы очень важны. Прикосновения ребалансера могут запустить в теле клиента множество различных процессов. Именно поэтому телу очень важно получить достаточно времени, чтобы во всей полноте ощутить, впитать и интегрировать происходящее. Так что, пожалуйста, помните о паузах!

В те промежутки между прикосновениями, когда ребалансер вроде бы «ничего не делает», в подсознании клиента может проходить очень интенсивная и глубокая работа – обработка, исследование и переосмысление полученного телесного, энергетического и эмоционального опыта, перепросмотр прошлых жизненных ситуаций, поиск новых стратегий, принятие новых важных решений… Откуда я это знаю? Опять-таки из разговоров с клиентами. Очень многие рассказывали мне о тех моментах, когда их внезапно захватывал какой-то глубинный внутренний процесс, и о том, насколько ценным оказывалось для них то, что ребалансер в этот момент как бы «отходил в сторону», сохраняя, однако, энергетическую связь.

И кстати, если вернуться к подробному описанию первой сессии ребалансинга в предыдущей главе, можно заметить, что в ней перечислено, в общем-то, совсем немного движений. А между тем по времени эта сессия обычно продолжается больше часа. Именно потому, что движения ребалансера очень медленные, а клиенту в процессе сессии дается достаточно времени на внутреннюю работу и интеграцию.

7. Сила воздействия: никогда не доходим до предела. При любом прикосновении к телу клиента ребалансеру очень важно чувствовать, как откликаются на воздействие и та мышца, к которой он в данный момент прикасается, и сам клиент. В ребалансинге чаще всего используются довольно глубокие прикосновения – наши пальцы, ладонь или даже локоть «входят» в мышцу клиента настолько, насколько она нас «впускает». Что значит «впускает»? В основном то, что мышца не напрягается, тело клиента остается расслабленным, дыхание не приостанавливается, а клиент не начинает «терпеть».

Вообще, умение «не терпеть» – это, наверное, самое важное из искусств, которым клиенту предстоит овладеть в ходе курса ребалансинга. Потому что в современном обществе практически каждого и практически с момента рождения учат прямо противоположному – умению терпеть. Процесс «терпения» обычно состоит в том, что тело напрягается в самых разных местах. Почти всегда в «терпении» участвуют мышцы челюсти, лица и шеи – тут мне сразу вспоминается выражение «стиснуть зубы». Также во время «терпения» меняется паттерн дыхания: оно либо приостанавливается, либо становится более поверхностным и более частым. Внимание при этом обычно уходит из тела в голову. Иными словами, «терпеть» означает: «пытаться остановить движение энергии и отрезать себя от ощущений в теле, чтобы не чувствовать дискомфорта».

Таким образом, умение терпеть – это один из способов справляться с неприятными и некомфортными ситуациями, и во многих случаях это умение может оказаться весьма полезным. Например, в кабинете