Амарги Хиллер - Обольщение силой мысли Страница 11

Если вы новичок в визуализации, начните практиковать понемногу. Вот некоторые азы для общих практических сеансов.

Чтобы начать знакомиться с визуализацией, просто позвольте своему уму запомнить какое- то событие. Это несложно сделать. Закройте ваши глаза и представьте событие из прошлого. Не беспокойтесь о деталях, они прояснятся с практикой. Также пытайтесь визуализировать различные места, которые вы посещаете. Если вы работаете, представьте, что вы на работе, если вы студент, представьте себя сидящим в аудитории.

Во-первых, вы на самом деле не видите картинку вашими физическими глазами, - она в вашем уме, в вашем воображении. Вот почему вы можете представить любое место, в то время как ваши физические глаза видят лишь черное внутри ваших век. Ваша способность представлять улучшается с практикой, поэтому не пытайтесь подгонять ее. Вы все равно можете влиять эротически без стопроцентно идеального внутреннего видения! Вам просто нужно проявить творчество в своей работе. Если вам трудно представлять большой объем информации, постарайтесь сфокусироваться лишь на одном объекте вместо большого окружения. Важно помнить, что вы хотите добиться чувства, как будто это происходит в действительности. Вначале вряд ли будет получаться, но вы можете обхитрить свой ум, сделав вид, что это получилось. Вам надо стать креативными, чтобы наверстать недостаток опыта. А когда вы станете опытными, вы сделаете техники более творческими, чем я вам здесь советую.

Обхитрите ваш ум, удерживая легкую улыбку на своем лице и мысль в вашей голове, что этот навык настолько прост для вас в исполнении, и что ваша визуализация так же реальна, как мир снаружи. Когда вы усовершенствуетесь, и ваши силы влияния разовьются, ваша улыбка станет естественной. Ведь вы будете так рады обладать столь замечательной возможностью! Вы также можете обхитрить свой ум, присоединяя ваши другие чувства: обоняние, осязание, вкус и эмоции. Если вы представляете себя в красивом месте, то обоняйте, ощущайте, чувствуйте вкус, слышьте это и переживайте эмоционально. Ваше представление не будет стопроцентно ярким. Но ум будет иметь достаточно материала для работы. Если вы представляете себя на работе, ощутите ваше рабочее место (стену, стол, двери и т.д.), чувствуйте запах воздуха (выделения ксерокса, пахучего коллеги и т.л.), и представьте эмоцию или чувства, которые вы там переживаете. Создавая в своем мысленном взоре чувство, что вы действительно что-то делаете или находитесь где-то, ваш бессознательный мозг начинает работать, и он лепит эту реальность в вашей жизни. Если вы видите в вашем уме, что ваш шеф увольняет вас, то вас не уволят на следующий день, но если вы продолжаете, рано или поздно вас выставят.

Практикуйте как сумасшедший эту визуализацию, и вы почувствуете изменения спустя несколько недель. Конечно, после нескольких лет деланья ваш навык будет значительно отличаться от нынешнего. Но сейчас вам потребуется несколько недель, чтобы привыкнуть добавлять визуализацию в свою жизнь. Ваш ум начнет работать мгновенно, но привыкание требует не менее недели. Это как физическое упражнение. Ваш первый опыт даст результаты, ваше тело получит нагрузку, но в привычку это войдет спустя несколько недель. Также, когда вы привыкнете делать упражнения по силе мысли, вы станете более вовлечены в это и более замотивированы. Сколько раз вы говорили себе: посмотри, каким бы я мог стать совершенным, если бы делал понемногу каждый день? Не откладывайте работу по силе мысли до лучших времен. После 2-х недель практики вы будете более продвинуты, чем сейчас, а через 2 месяца вы значительно вырастете. Если вы не можете мотивировать себя, тогда вам не повезло, и это произойдет с другими людьми, которые тоже прочли мою книгу. Я рекомендую вам делать, по крайней мере, 3 раза в день по 15 минут каждую визуализацию. Если вы хотите делать больше, тогда вы разовьетесь быстрее, а если захотите делать меньше, то разовьетесь медленнее. Вот что я хочу, чтобы вы сделали: проведите первые 5 минут вашей визуализации, просто приучая себя к сеансу. А в оставшееся время делайте соблазнение силой мысли. Это время вводной практики, когда вы представляете себя где-то в привычном месте или вспоминая событие в прошлом. Вы можете сфокусироваться на объекте, переживая его всеми чувствами. Вы можете представить, может быть, собаку, сидящую рядом с вами. Вы тянетесь ее погладить и ощущаете ее шерсть. Вы чувствуете запах ее шерсти и удивляетесь этому запаху. Вы можете представить себя выгуливающим собаку, вы можете представить перед собой апельсин на столе. Вы берете и чистите его. Он брызжет соком вам в лицо, затем вы едите его, когда он очищен (не забудьте представить, как вы выплевываете семечки). Потом представьте, что вы предложили кошке понюхать апельсиновую корку, и она убежала прочь с кислой мордой. Вы можете представить эту книгу в своем уме. Положите ее на мысленно созданный стол, почувствуйте, как вы берете ее и пролистываете. Все зависит от вас. Конечно, чтобы стать мастером в любом виде искусства, вам нужно упражняться. Упражнения - это то, что люди любят делать больше всего. Вот почему существует так мало мастеров и тонны средних чуваков без больших ментальных навыков.

Когда вы почувствуете большую уверенность, вы станете более активны в своих визуализациях. Сделайте так, чтобы что-то происходило. Позвольте чему-нибудь случиться: пусть машина проедет сквозь здание, или представьте свет, идущий наружу или людей, одинаково одетых. Если вы практикуете с объектами, то схватите объект и возьмите его с собой куда-нибудь. Притащите объект в прошлое или в нынешнее место. Если вы использовали апельсин – верните одну из апельсиновых корок на классную доску и представьте как целый апельсин, или поместите под автомобильную шину, наблюдая, как его давят. Станьте более творческим в своем внутреннем зрении. Творчество есть лучший и самый важный путь, чтобы действительно преуспеть в подобных вещах. Но если вы не творческий человек, тогда вы не сможете развить ваше визуализирование. Будьте настолько творческим, насколько возможно, осуществите это через неделю простых упражнений.

Основная причина, почему большинство людей не могут развить свои навыки, состоит в том, что они выделяют слишком мало времени на это. 5 минут по три раза в день - это минимальное требование. Конечно, став мастером, вы можете от этого отказаться. Тогда вы сможете делать настолько много, как вы хотите. Потому что ваш ум уже тренирован. Но для начинающих это может занять 15 минут, чтобы заставить ваше тело и ум расслабиться достаточно, чтобы ваше воображение заработало. Три раза в день более важно, чем 15 минут каждый раз. Если вы делаете 15 минут в первые два раза и 45 минут в третий (возможно вечером), тогда это может быть наилучшим вариантом. Озаботьтесь этим правилом в первые несколько недель, пока вы не обретете навыки, чтобы делать это когда хотите. Один из моих читателей практикует эту штуку настолько часто, насколько может: она практикует 5 минут после завтрака, далее в автобусе (практикуя с открытыми глазами), потом в течение дня, даже если это всего лишь пара минут. Вечером она делает это, по крайней мере, час, иногда и больше. В любом случае она практикует от 3 до 4 часов день. Ее навык, конечно, силен, и она, возможно, смогла бы завести любого из вас, просто используя ваше фото. Она обнаружила, что чем лучше она этим овладевает, тем больше она практикует: “визуализация включилась в мою систему, особенно когда я применяю эти знания к другим сферам моей жизни”.

Я знаю, что это правда, и я делаю мою работу по силу мысли в течение многих часов. Моя работа существенно более продвинутая, чем соблазнительная визуализация (как вы прочтете позже). Но если я захочу, то могу делать это в течение 8-10 часов в день. Мои друзья знают, что я обычно трачу несколько часов вечером, делая свои визуализации (странности, как они шутят). Они мало знают о том, что я могу легко путешествовать вне тела и могу ясно видеть во сне. Моя ночная жизнь, когда я “сплю”, очень активная и живая, и не ограничивается несколькими часами базовой ментальной работы. Я даже делаю большинство моих визуализаций, когда стою и когда глаза открыты. Достаточно странная картина, если кто-нибудь зайдет в комнату, где я стою в глубоком трансе.

Вы должны хорошо следить за тем, что вы визуализируете во время своих сеансов-упражнений. Составьте список того, что вы можете практиковать во время своих визуализаций. Продолжайте его дополнять ежедневно. Какое-нибудь необычное событие типа включения вашего телевизора пультом может стать творческой визуализационной практикой, творческой практической сессией. Возьмите пульт в ваше воображение, увидьте его, почувствуйте его. Посмотрите на кнопку и запомните, что на ней написано. После этого активизируйтесь и смените картинку. Сделайте так, чтобы на этой кнопке появились другие обозначения. Вместо “прибавить громкость” представьте, что эта кнопка теперь называется “красные стены” и когда вы нажимаете ее, стены вокруг становятся красными. Вернитесь обратно к визуализации пульта и когда вы захотите сменить другую кнопку, например “канал+”, смените ее на “наручники”. Нажмите и представьте, что теперь на вас наручники. Когда вы нажимаете другую кнопку на пульте, наручники спадают. И тогда вы хватаете их и бросаете в телевизор, разбивая экран (услышьте это). Сходите с ума с этой штукой, потому что чем больше творчества в визуализации, тем лучше, быстрее и проще вы разовьете продвинутые навыки по силе мысли. Отслеживайте это. Это сделает вас более активным в тренировочном/обучающем процессе.