Альона Попова - Мама 3.0: хочу i буду! Усвідомлене виховання через любов та прийняття Страница 4

І не шукайте якомога більше інформації про пологи. Про розвиток дитини – так. Але, знову ж таки, фільтруйте.

ОТЖЕ: найкращий лікар, спорт, дихання, «Пологи без страху», позитив – ось ваші найкращі супутники на час вагітності.

КУРСИ ДЛЯ БАТЬКІВ

Не можу не написати про них, адже мене постійно запитують, потрібні вони чи ні. Якщо це перша дитина, є можливість і ви знайшли заняття, на які б хотілося піти, – йдіть. Чекаючи на первістка, ми відвідали курс, де розповідали про вагітність, пологи, а також про перший місяць життя малюка. Саме остання інформація була для мене дуже цінна. Нам чудово розповіли про грудне вигодовування, масаж і купу дрібних нюансів, які могли виникнути.

Загалом, якщо у вашому оточенні немає нікого, до кого б ви могли звернутися за порадою, сходіть на курси для батьків.

Як їх вибрати? Не соромтеся обдзвонити кілька структур, які надають такі послуги. Навіть якщо вам підходить розташування курсів, цілком може не сподобатися програма або, наприклад, голос викладача, ставлення адміністратора. Адже для вагітної жінки важливо, щоб не було жодного дискомфорту.

Ви можете піти на курси як після 30-го тижня, так і в першій половині вагітності, де вам розкажуть усе про розвиток маленького створіння всередині вас, а також пояснять ваш стан, зміни, що відбуваються в організмі, особливості харчування тощо. Такі програми є майже в усіх школах.

Пологи

За нормальної вагітності пологи можуть початися в період із 38-го до 42-го тижня.

Зі свого особистого й досвіду всіх вагітних, яких я зустрічала у своєму житті, я рекомендую родичам, друзям і знайомим говорити термін пологів на місяць пізніше. Наприклад, якщо попередня дата пологів стоїть 1 травня, кажіть 1 червня. Вже краще ви потім назвете правильну дату, ніж житимете з 30-го до 40-го тижня у щоденних розпитуваннях переживателів: «Ну як там?», «Тобі ще довго?», «Переймів немає?», «Коли ти вже, нарешті, народиш?» і т. д. і т. п.

Сигнали про те, що процес пологів розпочався: відійшла пробка, відійшли води, почалися перейми. Можливий як один варіант, так і одразу декілька. Терміново бігти нікуди не потрібно. Поспостерігайте за собою якийсь час. Якщо відійшла пробка – пологи можуть початися і відразу, і через 1—3 дні.

Якщо почалися перейми – засікайте періодичність і наростання. Якщо вони нерегулярні й не збільшуються, це можуть бути тренувальні перейми. Якщо відійшли води та перейми регулярні – викликайте «швидку» і виїжджайте до пологового будинку.

Одразу зазначу, що пологи в лікарні не єдиний варіант. Ви можете народжувати і вдома. Це ваша відповідальність і ваш вибір.

За тривалістю можу зорієнтувати, що фізично й морально готова жінка народжує за 5—10 годин. Звісно, є такі щасливиці, у яких пологи проходять стрімко та тривають лише пару годин. Але в середньому це приблизно 6—8 годин. Коли я була вагітною першою дитиною, я сама собі поставила термін – не більш ніж 6 годин. І так і було, причому обидва рази :)

ЩО ВАЖЛИВО ПАМ'ЯТАТИ ПІД ЧАС ПОЛОГІВ

Можливо, вас підтримає думка про те, що ви підготувалися і знаєте про все, що тут і зараз із вами відбувається, а ваш малюк – ні.

Це ви в курсі фізіологічних періодів, як зараз працює організм, а для дитини це стрес. Безумовно, корисний стрес, адже під час переймів малюк проходить етап розвитку терпіння, а під час потуг – етап розвитку волі. Але це знаєте ви. А він – ні.

Допоможіть йому:

– затискаючись від болю, ви робите собі ще більш боляче;

– статеві губи й губи на обличчі взаємопов'язані – не гримасуйте, розслаблюйте обличчя під час переймів;

– не зосереджуйтеся на болі, зосередьтеся на диханні;

– нехай вам говорять, скільки часу залишилося до закінчення переймів;

– не гайте часу на розмови – вам потрібні сили на потуги;

– якщо час пізній – можна дрімати між переймами.

ПАРТНЕРСЬКІ ПОЛОГИ

Зараз доволі популярно народжувати удвох із чоловіком, рідше з мамою. Такі пологи називаються партнерськими.

Якщо ваш чоловік хоче цього, ви можете народжувати разом, але, будь ласка, не примушуйте його. Це має бути його вибір – допомогти, підтримати, побачити першим свого малюка, взяти його на руки, поцілувати.

Я мала досвід як самостійних пологів (першого разу в лікарні був карантин і партнерські пологи заборонили), так і пологів у присутності чоловіка.

Тут дуже багато залежить від готовності чоловіка та дружини, їхнього характеру, командного духу. Ми весь перший період переймів розповідали одне одному анекдоти і смішні історії, а у другій половині – просто спали між переймами, оскільки було вже за північ і ми втомилися.

Загалом, із чоловіком було весело, він робив чудовий полегшуючий масаж поперекової зони (чого мені бракувало під час перших пологів), надавав величезну моральну підтримку, підбадьорюючи й кажучи, що я «розумниця, молодець», і вираховуючи, скільки мені ще залишилося потерпіти. Від нього ж я почула, що в нас народився хлопчик (в період вагітності ми не знали, хто буде).

Самостійно народити мені теж було нескладно, але компанії чоловіка бракувало. З ним веселіше якось було :)

Ще один нюанс партнерських пологів. Мало хто знає, що народжувати можна не лише з чоловіком або мамою. Насправді – з будь-якою близькою або «комфортною» вам людиною.

І я мала ще один досвід – я була партнером подруги під час її пологів. Чоловік відмовився, мама вже немолода і погано почувалася, а подруга дуже боялася. Аби підтримати її, я запропонувала свою кандидатуру. Готувалася заздалегідь – згадала найвеселіші моменти нашого з нею життя, знайшла купу смішних (і не дуже) анекдотів і маленьких приємностей-сюрпризиків. Все пройшло успішно, і на світ з'явився чудовий Мишко.

Отже, переваги партнерських пологів:

– моральна підтримка (ти все зможеш, ти моя розумниця, у тебе все виходить, лишилося трошки, малюк на півдорозі до тебе, і ще багато чого приємного можна сказати жінці, яка народжує);

– фізична допомога (піднести купу пакетів, які потрібно взяти із собою до пологового залу, подати пляшку з водою, допомогти встати, перейти з місця на місце, зробити масаж тощо);

– контроль ситуації (які ліки дають, для чого, з пакета породіллі або щось своє, які наслідки медикаментів, наскільки вони потрібні – адекватний лікар завжди прокоментує необхідність застосування тих чи інших ліків).

ЩО ЩЕ МОЖЕ БУТИ В ПОЛОГОВОМУ БУДИНКУ

Підготуйте себе морально, що ви можете виявитися далеко не першою породіллею на сьогодні у свого лікаря й акушерки, тому не факт, що отримаєте максимум необхідної уваги.

На жаль, не виключено, що вам можуть нагрубити або проігнорувати (може, і ні, розраховуйте на краще, але будьте готові й до таких варіантів).

Часом необхідно вимагати уваги, нагадувати про себе.

У пологовому залі може бути прохідний двір, але ніхто не звертатиме уваги на ваш зовнішній вигляд, тобто забудьте, що ви в негліже, можливо, з немитою головою, у короткій сорочці. На це ніхто не дивиться – так ТРЕБА.

Легких вам пологів!

Нова роль

Я стала мамою

Любов, що переповнює та накриває з головою, у новій ролі стане щастям…

Ви дістали нову роль? Вітаю! Давайте розглянемо, що на вас чекає.

Доволі важкий найперший тиждень після народження (ніхто, і навіть ви, – І ЦЕ НОРМАЛЬНО! – не знає, що з ним робити).

Далі складний взагалі весь перший місяць (ви звикаєте одне до одного, вчитеся хоча би приблизно розуміти малюка, доглядати за ним).

Потім вам головне пережити перші три місяці (усі звикання, газики, налаштування ГВ та інше).

Ну, якщо перші три місяці позаду, то до шести вже трошки лишилося: перші перегортання, падіння – будьте обережні! Якщо треба відвернутися/відволіктися – вже краще покладіть дитину на підлогу, звідти точно не впаде.

Шість місяців минуло? Тепер чекайте року. Вчіться повзати, ходити (в цей час потрібно постійно стежити, щоб малюк не з'їв чогось непотрібного з підлоги, бажано не облизував ніжки стільців-диванів, не розбив собі лоба під час падіння).

Рік? Хі-хі – наступні етапи постійної пильності мами. Стежити за плитою, гострими/ріжучими/колючими предметами, вигадувати розваги, говорити з ним про все («що бачу – про те співаю»), аби збільшувати його пасивний словниковий запас, тощо.