И. Дудукчан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника Страница 2

Стойка — это положение равновесия между возможностями атаки и обороны. Сущность каждой стойки — быть всегда готовым ко всему. Тем, кто знает это обстоятельство, стойка позволяет немедленно высвободить рефлекторную скорость и дать адекватное техническое выражение.

В древности, в школах КУНГ-ФУ первые полгода, а то и год, учеников обучали умению принимать стойки, перемешаться из одной стойки в другую. При этом, никакой другой техники не изучалось. Такова была методика обучения, которая давала свои плоды.

Для стиля ВИН ЧУН характерна одна основная стойка, называемая ДЖОР МА БУ. Существует три варианта этой стойки.

1) Фронтальная

Это тренировочная стойка, которая используется, как правило, для отработки базовой техники, а также при выполнении парных упражнений ЧИ САУ, ЛАП САУ и других.

В данной стойке вес тела равномерно распределен на обе ноги, колени немного согнуты и направлены внутрь. Положение стоп напоминает форму треугольника — носки внутрь, пятки врозь. Расстояние между серединами стоп — ширина плеч. Таз немного подан вперед. Туловище выпрямлено. Голова на одной линии с телом (рис. 1).

2) Боковая фронтальная

Данная стойка также относится к тренировочным, поскольку очень часто используется в процессе обучения, однако вполне возможно использование ее в реальном поединке. Боковая фронтальная стойка принимается путем поворота вправо или влево на 45° из фронтальной стойки. Поворот осуществляется на всей стопе, что является существенным моментом, так как если при повороте отрывать носки от пола то теряется равновесие. При принятии стойки вес тела почти полностью переносится на одну ногу. При повороте вправо вес тела переносится на левую ногу, при повороте влево — на правую ногу.

Корпус разворачивается также как и стопы на 45° по отношению к фронтальной линии. Критерием правильности принятия стойки является расположение туловища. Его центральная линия должна быть смещена относительно вертикальной оси. (рис. 2).

3) Передняя

Это единственная боевая стойка, используемая в стиле ВИН ЧУН. Корпус на 3/4 направлен вперед. Стопы расположены на одной линии, почти параллельны друг другу и направлены под углом в 45° к фронтальной линии.

Вес тела на 80 % приходится на заднестоящую ногу. Обе ноги немного согнуты в коленях, которые стремятся внутрь, прикрывая тем самым область паха. Переднестоящая нога почти свободна и используется для выполнения блокирующих и атакующих действий. (рис. 3).

Перемещения

При наступлении

1. Принимается правосторонняя стойка (рис. 1).

2. Не меняя положения рук, следует сделать полный шаг вперед правой ногой (рис. 2) и затем пол-шага левой ногой (рис. 3).

При отступлении

Сделайте движение, обратное наступательному; из правой стойки (рис. 4) левая нога скользит назад (рис. 5) и затем делается полшага назад правой ногой (рис. 6).

При шаге влево

1. Следует принять правостороннюю стойку (рис. 7).

2. Левая нога скользит влево по прямой линии (рис. 8).

3. Делается пол-шага правой ногой (рис. 9).

При шаге вправо

1. Необходимо принять правостороннюю стойку (рис. 10).

2. Правая нога скользит вправо по прямой линии (рис. 11).

3. Делается пол-шага левой ногой (рис. 12).

Исходное положение: Примите левостороннюю переднюю стойку (рис. 13).

Выполните передней ногой шаг по углом 45° к линии соединяющей Ваши пятки или к фронтальной линии. Перенесите вес тела на левую ногу и подтяните правую к левой (рис. 14, 15).

Не останавливаясь, шагните правой ногой под углом в 90° к линии первоначального перемещения. При этом смените положение рук т. е. правую выдвиньте вперед, а левую подтяните к корпусу (рис. 16).

Подшагните левой ногой к правой так, чтобы принять правостороннюю стойку (рис. 17).

Теперь выполните описанные выше действия в симметричном отображении. В результате Вы окажетесь в левосторонней стойке. Далее перейдите в правостороннюю стойку, затем в левостороннюю и т. д. Все время перемещайтесь вперед. Траектория перемещения изображена на рис. 18.

Повороты на месте.

Данная техника имеет важное значение в стиле ВИН ЧУН. Отрабатывается она буквально с первых тренировок. Во вьетнамском направлении школы ВИН ЧУН первые полгода ученики около половины тренировочного времени используют на отработку данной техники. Повороты на месте развивают способность уводить тело с линии атаки.

Перейдем к описанию упражнений.

Примите фронтальную стойку. Руки согните и подтяните к груди (рис. 19).

Развернитесь на всей стопе вправо на 45°. Вес тела перенесите на левую ногу, правая почти свободна. Вы приняли боковую фронтальную стойку (рис. 20).

Теперь развернитесь влево на 90°. Вес тела перенесите на правую ногу (рис. 21).

Теперь развернитесь вправо (рис. 20) и затем снова влево (рис. 21) и так много раз.

За тренировку необходимо выполнять не менее сотни поворотов. В последствии это число увеличивается. Рекомендуется использовать отягощение, прикрепляемое к поясу.

Уход с линии атаки (смена стойки).

Примите переднюю правостороннюю стойку. При этом правая рука выдвинута вперед, а левая располагается ближе к телу (рис. 22).

Подтяните правую ногу к левой, а затем переместите ее вправо, принимаю фронтальную стойку (рис. 23).

Не останавливаясь, перенесите вес тела на правую ногу, левую подтяните к правой и затем выдвиньте вперед, принимая переднюю левостороннюю стойку (рис. 24).

При постановке левой ноги вперед происходит смена рук. Левая выдвигается вперед, а правая отводится к телу.

Теперь выполните переход из левосторонней стойки в правостороннюю. Все действия выполняются по выше описанной схеме, только в обратном порядке.

Переход из стойки в стойку необходимо выполнять большое количество раз. Это научит Вас умению уходить с линии атаки и заходить с фланга к противнику для проведения своей атаки.

Удары руками

Удары руками являются визитной карточкой школы ВИН ЧУН.

Плотность ударов в поединке достигает такого уровня, что зачастую на ум приходит аналогия с пулеметной очередью. При этом силы одного из них достаточно, чтобы сбить с ног человека среднего телосложения. Мало того, атакующие движения часто используются и в защите. Удивительно, но например прямой удар вертикальным кулаком, выполненный под определенным углом, действительно может выполнить роль отводящего блока и одновременно контратаки.

В некоторых школах гонконговского направления стиля ВИН ЧУН основной упор делается на изучение и отработку прямого удара кулаком НОУ МУН ЧУЙ. Считается, что прямолинейная траектория является самой короткой, а следовательно движение — самым быстрым, что крайне важно в условиях ближнего боя. С этим трудно не согласиться, но в реальности часто наоборот, круговое или дугообразное движение более эффективно, чем прямой удар. Так например в классическом базовом упражнении ЛАП САУ во многих школах вместо прямого удара НОУ МУН ЧУЙ наносят рубящий удар кулаком.

В предлагаемой Вашему вниманию книге будут рассмотрены пять базовых ударов кулаком, изучаемых во вьетнамском направлении школы ВИН ЧУН.

1) Прямой удар (НОУ МУН ЧУЙ)

Основной удар в стиле ВИН ЧУН. Наиболее часто используемый на практике, поэтому его отработке необходимо уделять наибольшее внимание.

НОУ МУН ЧУЙ наносится по центральной линии прямо вперед. Кулак принимает вертикальное положение. Ударной поверхностью являются костяшки мизинца, безымянного и среднего пальцев.

В конечной фазе удара локоть выпрямляется полностью (рис. 1).

На рисунке 2 показано использование прямого удара с одновременным блоком ТАН САУ.

2) Боковой удар

Наносится по дугообразной траектории снаружи вовнутрь в горизонтальной плоскости. Кулак принимает горизонтальное положение пальцами вниз. Рука во время удара всегда согнута в локте и никогда не распрямляется полностью (рис. 3).