Людмила Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины Страница 14

Травы для похудения и лечебные чаи следует покупать в аптеках. Внимательно изучай инструкцию по применению, ведь даже безобидные травки, могут иметь противопоказания в лечении и побочные эффекты.

Секрет № 141

Полезное промывание для глаз

Твоим глазам будет полезно такое промывание: вскипяти одну ложку семян укропа в двух стаканах воды в течение 10 минут. Взболтай и остуди. Применяй (используя обычную ванночку для глаз), когда потребуется, но каждый раз перед употреблением готовь отвар заново. Это дезинфицирующее средство поможет заодно снять усталость с глаз.

Компресс для глаз: погрузи чистую фланель, кусочек мягкой хлопчатобумажной ткани или кусок марли в отвар для промывания глаз. Смоченную фланель положи на глаза. Сверху накрой компресс полотенцем и подержи до тех пор, пока (минут через 20) не почувствуешь облегчение. Такой способ поможет снять напряжение глаз и убирает отечность век.

Секрет № 142

Применение мозольного пластыря

Твердые мозоли имеют форму конуса, конец которого направлен в сторону подошвы. Когда обувь оказывает давление на мозоль, то она давит на чувствительные нервные волокна, вызывая боль.

Большое распространение для удаления мозолей нашли мозольные пластыри, основным компонентом которых является салициловая кислота. Кусок пластыря нужного размера отделяют от целлофана и укрепляют на мозоли. Предварительно делают теплую ванну и вытирают ноги досуха. Снимают пластырь через 1–2 дня. При необходимости повторяют наложение пластыря 3–4 раза, пока мозоль не размягчится и не отделится.

Секрет № 143

Фиточаи для омоложения и оздоровления

Тебе понравится пить фиточай, который очень легко приготовить.

Возьми по щепотке листьев малины, смородины, хмеля, 1 столовую ложку размолотого укропного семени, добавь столовую ложку сухой яблочной кожуры. Залей смесь литром воды, доведи до кипения и провари 10 минут. Остуди и пей по стакану утром натощак и на ночь.

А днем пей укропный чай. Залей кипящей водой семена укропа (1 чайная ложечка на стакан воды) и дай настояться (предварительно накрыв крышкой) 5-10 минут. Чтобы чай был крепче, перед заваркой зерна укропа можно измельчить.

Секрет № 144

Очищение организма маслом

Вероятно, ты знаешь, что главный враг красивой и здоровой кожи – токсины и шлаки, которых так много в нашем организме. Из-за этих вредных веществ, происходит задержка жидкостей в тканях, а это является следствием целлюлита. Желательно сократить употребление соли, специй, жира, сахара, крахмала, копчений – они трудно усваиваются организмом. Кофе, сигареты, алкоголь приводят к задержке жидкости в организме.

Есть простой способ общей чистки организма от токсинов: 1 столовую ложку хвойного масла надо сосать, словно леденец, ни в коем случае не глотать! Продолжительность процедуры – 20 минут, потом следует выплюнуть масло и хорошенько прополоскать горло. Масло впитывает все яды и токсины. Делать эту процедуру следует натощак утром; допускается провести очистку и перед сном. Хвойное масло можно заменить любым растительным.

Вывести токсины и избавиться от шлаков тебе поможет баня, сауна, спа-процедуры, массаж.

Секрет № 145

Проверка зубов

Тебе хочется узнать, правильно ли ты ухаживаешь за зубами. Но ты не знаешь, как это сделать. Очень просто. Возьми обыкновенный йод и разведи его водой 1:1. Затем смочи в этом растворе ватный тампон и проведи им по передним зубам. Если коронки окрасятся в интенсивный желтый цвет, ставь себе «двойку», а если останутся белыми, то ты заслуживаешь высшей похвалы.

Если у тебя от природы желтые зубы, и ты хочешь превратить их в белые, возьми питьевую соду и добавь в нее несколько капель лимонного сока. Почистив этим составом зубы, тщательно прополощи рот водой комнатной температуры.

Соблюдение элементарных правил ухода за зубами поможет тебе надолго сохранить здоровые зубы и красивую улыбку.

Секрет № 146

Обертывания в борьбе с целлюлитом

Использованный кофе не выбрасывай, а собирай в стеклянную баночку – это прекрасное антицеллюлитное средство. В домашних условиях очень эффективными для борьбы с целлюлитом могут быть антицеллюлитные обертывания. Для обертываний ты можешь использовать уже приготовленную кофейную гущу. Разотри ею бедра и живот, замотайся в льняные полотенца или полиэтиленовую пленку и в таком виде бегай, делай зарядку, танцуй, убирайся в квартире – побольше движений. Подобное обертывание действует следующим образом. Из влажной кофейной гущи через эпидермис и дерму в подкожножировую клетчатку проникает кофеин, который стимулирует липолиз в жировых клетках, а сами частички кофейной гущи при движении массируют кожу, улучшают ее кровоснабжение, лимфоток и отток межклеточной жидкости, уменьшают застойные явления. Эта процедура выравнивает кожу и улучшает ее внешний вид.

Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед.

Секрет № 147

Уход за ресницами

Для ухода за ресницами используй смесь масел: масло миндальное, масло виноградных косточек, касторовое масло, масло зародышей пшеницы, розовое масло, льняное масло. В домашних условиях можно приготовить смесь как из всех этих масел, так и из 2–3 масел на выбор. Масла берутся в равных пропорциях. Если розовое масло эфирное, то несколько капель. Такая смесь увлажняет, питает ресницы и кожу век, способствует росту ресниц и препятствует их выпадению. Прекрасно смывает тушь.

Способ применения смеси: небольшое количество смываемого масла на 5-10 минут нанести на ресницы и веки. После чего смыть водой.

Секрет № 148

Упражнения для шеи

Эти простые упражнения помогут тебе сохранить кожу шеи молодой и красивой.

1. Попробуй энергично повернуть голову вправо-влево 10 раз.

2. Нижней губой прикрой верхнюю, голову отклони назад и в таком положении оставайся 10 секунд. После этого вернись в исходное положение, расслабив мышцы. Повторяй 5 раз.

3. Сядь ровно, глядя перед собой. Сильно напрягая мышцы подбородка, попытайся, преодолевая собственное сопротивление, откинуть голову как можно дальше назад. Сохраняй положение 15–20 секунд. Отдохнув, повтори еще несколько раз.

4. Медленно, не двигая плечами, поворачивай голову вправо и влево 10 раз, потом откидывай назад и опускай вперед, снова вправо – влево, затем встряхни головой.

5. Выпрямляя грудную клетку, положи руки на края плеч и старайся как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая на плечи. Плечи не должны подниматься. Делай вдох, считая до 10, выдох, затем полное расслабление. Повтори 5–6 раз.

6. Выпрями голову. Высовывая язык, старайся достать им кончик носа. Повторяй 5 раз.

Секрет № 149

Простой рецепт от потливости ног

Лишиться повышенной потливости ног можно обыкновенным мытьем их горячей водой. Мыть нужно мочалкой, намыливая ее простым хозяйственным мылом. Тщательно вымыть всю стопу, под пальцами и между ними, а потом обработать кожу пемзой, снимая омертвелость кожи. После этого снова вымыть ноги, вытереть насухо и протереть виноградным или обычным уксусом. Кроме этого, следует продезинфицировать обувь. Иногда 4 раз достаточно, что избавиться от потливости.

Можно мыть ноги каждый день холодной водой. Мыть днем, но не вечером.

Чтобы проблема потливости ног не стояла так остро, обувь должна быть максимально удобной и комфортной для ног, из натуральной кожи, которая пропускает воздух и позволяет им «дышать».

Секрет № 150

Салат из шпината и грибов

Это превосходный выбор для тех, кто считает калории: блюдо с низким содержанием жиров, однако чрезвычайно аппетитное, обладающее богатым разнообразием вкусовых оттенков и приятной консистенцией входящих в него продуктов. Водяной кресс или аругула превосходно дополнят салат.

Разрежь пополам початки сладкой кукурузы, нарежь грибы и помидоры. Нарежь лук очень тонкими колечками. Смешай шпинат, кукурузу, лук, грибы, помидоры и кресс-салат, выложи на блюдо. Приправь солью и перцем, укрась свежим кориандром и ломтиками лимона.

На 2–3 порции: 10 мелких молодых початков кукурузы, 115 г грибов, 2 помидора, 1 маленькая луковица, 20 мелких листьев шпината, 25 г кресс-салата, соль и черный перец, 2 веточки свежего кориандра (кинзы) для украшения, 3–4 ломтика лимона для украшения.

Секрет № 151

Потливость при малокровии

Если у тебя появились признаки утомляемости, слабости, раздражительности, а в крови низкий гемоглобин и возможная анемия, а отсюда и потливость, то тебе может помочь народное средство.

При малокровии, при наличии резкой слабости – рекомендуется сбор: реманния китайская, корни – 100 г, кизил лекарственный, плоды – 50 г, диоскорея батат, корневище – 50 г, пион полукустарниковый, корни – 57 г, пория кокосовидная, склероции – 37 г, частуха восточная, корневище – 37 г.