Елена Разумовская - Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации Страница 21

Упражнение 3

Это еще одна игра, которая помогает тренировать память и ассоциативное мышление. Она называется «Светская беседа». Количество участников может быть довольно большим. Игроки заранее оговаривают тему будущего разговора. Первый участник начинает повествование на предложенную тему, в какой-то момент обрывает его и передает слово другому и т. д. Каждый из игроков старается увести рассказ от предложенной темы, запутывая беседу, перескакивая с образа на образ, с мысли на мысль.

Очередность вступления в беседу не оговаривается предварительно. Задача следующего игрока – распутать цепочку ассоциативных образов предыдущего рассказчика, и вернуться к начальной теме. Затем он сам выстраивает свое повествование на тех же условиях.

Приемы ассоциативного запоминания довольно просты:

1) выстраивание мысленной ассоциативной цепочки из двух или больше объектов, на одном конце которой будет то, что необходимо запомнить, на другой – некий ключ, который напомнит вам нужную информацию в нужный момент;

2) построение наглядного мысленного образа, связывающего все звенья ассоциативной цепочки воедино. На одном конце цепи вы должны поместить запоминаемую информацию, на другом – тот ассоциативный ключик, который позволит вам вспомнить ее (например, какой-либо предмет, который вам точно попадется на глаза в нужный момент).

Основные принципы, облегчающие работу с ассоциациями:

1) глубокая сосредоточенность и концентрированность при запоминании любых данных;

2) чем больше ассоциаций разного рода, связывающих необходимую информацию с различными раздражителями, тем лучше идет запоминание и тем проще данные восстанавливаются в памяти: контекст, образованный ассоциациями, подсказывает запомненное;

3) опытные мнемонисты говорят, что ассоциации должны быть оригинальными, необычными. Еще лучше, если они образуют своеобразные «сюжетные» цепочки (этот прием помогает, когда нужно запоминать списки, состоящие из пунктов ничем между собой не связанных).

Рассмотрим приемы на практическом примере. Например, вам нужно сходить на почту и отправить поздравительную телеграмму, но вы постоянно об этом забываете. Если вы собираетесь воспользоваться первым приемом, то выстройте цепочку: телеграмма – почта – голубь (ассоциация по сходству функций). Сконцентрируйтесь на том, чтобы связать звенья в единую наглядную цепь образов. Теперь, увидев на улице голубей, вы сразу вспомните о почте и телеграмме. Второй прием предлагает вам объединить все звенья в одном образе: пусть это будет голубь, держащий в руках телеграмму. Детализируйте картинку, чтобы представить ее как можно нагляднее: белоснежный голубь стучится в окно, опускается на подоконник, косит на вас глазом, а в его клюве – телеграмма. Или представьте себе бумажного голубка, сделанного из бланка поздравительной телеграммы; наверняка, вы сами делали таких в детстве. Вариантов может быть бесконечное количество, все зависит лишь от вашего воображения.

Предложенные приемы также способствуют переводу информации из кратковременной памяти в долговременную, и тогда связанная с помощью ассоциаций информация будет храниться в течение длительного времени.

Запоминание конкретных объектов

Основные принципы запоминания:

1) чем больше приемов для запоминания вы используете, тем проще вам будет воспроизвести информацию.

Для этого необходимо рассмотреть объект с разных точек зрения, найти в нем зацепки для разных органов чувств. Вдумчиво проанализируйте и название объекта: оно может дать вам зацепки, необходимые для создания визуального мыслеобраза или ассоциативной цепочки.

Помните, что сочетание при запоминании зрительной и словесно-логической памяти – мощное и эффективное средство;

2) используйте символы и ассоциации для кодирования информации. Последние интегрируют новую информацию в то, что вы уже знаете, создавая устойчивые связи между новым и старым, хорошо знакомым. Выстраивайте ассоциативную цепочку между запоминаемым объектом и образом-подсказкой. Символы помогают представить большой объем информации в виде одного емкого образа и таким образом экономить место, занимаемое в памяти информацией. Примеры символов: полумесяц на зеленом фоне – ислам, олимпийская эмблема из 5 разноцветных колец – единство 5 континентов и т. д.

3) используйте мнемоники, то есть особые приемы запоминания информации:

• связывание ключевых слов с помощью сюжета в рассказ;

• отождествление информации с буквами или цифрами (например, составление слов-ключей из начальных букв ключевых слов запоминаемой информации);

4) когда вы нашли словесный образ, на который собираетесь «повесить» блок информации, не стесняйтесь – повторите его (вслух или про себя) несколько раз;

5) визуализируйте запоминаемый объект. О пользе этого мы уже говорили: наглядная сюжетная картинка, особенно необычная, гиперболизированная или забавная, поможет связать воедино несколько блоков информации;

6) если речь идет о запоминании большого объема информации, – разбивайте ее на отдельные блоки. Этому предшествует вдумчивое чтение, которое поможет запомнить часть материала еще до того, как начнется собственно заучивание.

Имена собственные

Опытные мнемонисты говорят, что проще запомнить подробную семейную историю, чем отдельные имена собственные. И вы, наверное, замечали: читаешь интересную книгу, увлекаешься так, что, кажется, никогда уже не забудешь ни одной подробности. А через неделю можешь припомнить только фабулу, но ни одного имени в памяти не всплывает. Особенно трудно тем, кто должен время от времени сдавать экзамены по литературе: имена писателей и героев выветриваются из памяти практически мгновенно.

Также обстоит дело и с именами реальных людей. Понятно, что имена тех, с кем вы общаетесь регулярно, закрепляются в памяти. Но представьте, что вы встретили на улице человека, чье лицо показалось вам смутно знакомым. Вы пытаетесь вспомнить, кто же это, как его зовут. В итоге в памяти всплывает вся доступная информация: где встретились, по какому поводу общались, при каких обстоятельствах расстались, то есть все, кроме имени. Иногда в таких случаях люди пользуются собственными приемами, позволяющими не вспоминать имен точно и при этом никого не обидеть. Известны случаи, когда человек не запоминает отчеств, поэтому ко всем он обращается, используя унифицированное отчество «Петрович», «Петровна». Молодой плейбой, у которого много девушек, использует аналогичный способ, помогающий никого не перепутать: он просто называет их всех такими словами, как «кошечка», «детка», «малыш».

Это происходит из-за того, что чаще всего имя не несет никакой конкретной информации о человеке, не отражает его сути. Имен достаточно немного, особенно по сравнению с общим числом людей в мире. Одно и то же имя может принадлежать самым разным людям. Интересен факт, что в древности их было еще меньше (например, в Древнем Риме насчитывалось всего около 20 личных мужских имен). В связи с этим, чтобы отличать разных людей, носящих одно и то же имя, друг от друга, древние использовали различные приемы. Те же римляне давали человеку прозвище, которое отражало его индивидуальную сущность. Так среди них появились Катулл («щенок»), Флакк («вислоухий»), Назика («носатый»), Тацит («молчаливый») и т. д.

Упражнение 1

Возьмите навскидку несколько мужских и женских имен. А теперь попытайтесь вспомнить среди своего окружения людей, носящих их. Подумайте, почему вы помните имя этого человека – вас что-то с ним связывает или причины какие-то другие?

При запоминании имен собственных следует придерживаться следующих принципов.

Во-первых, будьте внимательны, когда человек вам называет свое имя, или когда вам его представляют. Не стесняйтесь переспросить: гораздо хуже, если имени вы не расслышали или расслышали, но неверно. При личном общении это, пожалуй, самое обидное, что собеседник не обращается к вам по имени или неправильно его называет. Запишите имя и фамилию человека, а еще лучше – попросите его записать их вам. Такое внимание польстит человеку, и впечатление, которое у него сложится о вас, будет благоприятным. В разговоре постоянно обращайтесь к собеседнику по имени: постоянное повторение облегчает запоминание информации. Ведь вы таким образом активизируете два вида памяти – словесную и звуковую.

Во-вторых, попробуйте найти внешнюю связь между человеком и его именем: проще всего запоминаются те имена, которые отражают внешность или сущность носителя. Затем свяжите их в памяти с помощью ассоциации, подкрепленной зрительным образом. Косолапого увальня с именем Михаил запомнить всегда легко: в голове сразу появляется устойчивый образ косолапого бурого медведя. Если же это невозможно, попробуйте активизировать словесно-логическую память с помощью зрительной: внимательно рассмотрите человека, найдите в его лице, фигуре, походке или манере одеваться какие-то отличительные особенности. Все это облегчит вам узнавание внешности, а тогда «всплывет» и имя. Метод ассоциаций прекрасно работает в нашей памяти даже на неосознанном уровне: вспомните несколько фамилий – они вызовут в вашей голове ассоциации-ярлычки, отсылающие к информации, связанной с этой фамилией. Например, Бочкарев – пиво, Маргарет Тэтчер – «железная леди», экс-премьер-министр Великобритании и т. д. Проанализируйте имя и фамилию незнакомца – очень часто они бывают «говорящими» и сами подсказывают зрительный образ, помогающий запомнить и имя, и его обладателя.