Надежда Андреева - Я – будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка Страница 28

Вы можете заметить, что количество слюны у вас увеличилось. Это достаточно безобидное явление, нередко сопровождающее беременность, которое, как правило, не доставляет женщинам неудобств.

Особое внимание уделите свои зубам и деснам: они могут стать особенно чувствительными, шейки зубов могут обнажаться, а десны – кровоточить. Тщательно следите за гигиеной полости рта, ограничьте употребление сластей и регулярно посещайте стоматолога. Все это поможет вам сохранить зубы здоровыми на протяжении всего периода ожидания ребенка.

Зубы во время беременности нуждаются в особом внимании, поэтому рекомендуем одним из первых врачей посетить стоматолога, даже если вы никогда раньше на зубы не жаловались. Однако вам необходимо обязательно сообщить врачу о том, что вы ждете ребенка.

Пломбирование и отбеливание зубов во время беременности абсолютно безопасны, возможна так же и местная анестезия (укол в десну). Учитывая ваше положение, стоматолог обязательно подберет безопасное для вас и ребенка средство.

Внимание!

Категорически противопоказано лечение зубов под общим наркозом во время беременности! До 20-й недели беременности нежелателен рентген и его стараются избегать. После этого срока рентген не противопоказан. Не забудьте обязательно сообщить врачу-рентгенологу о том, что вы беременны. При отсутствии специальной рентген-установки, «автоматически» защищающей и пациента, и врача от излучения, вас снабдят защитным фартуком, предохраняющим живот.

В этот период изменения вашей фигуры уже могут стать заметны окружающим – даже если вы худощавы, ваш, обычно впалый, животик, становится плоским, и вы замечаете, что он перестал втягиваться, вам нужна чуть более просторная в талии одежда, а у некоторых женщин к концу третьего месяца беременности он может начать и округляться.

Все это вполне объяснимо: ваша матка значительно увеличилась, теперь она размером с грейпфрут.

Однако, даже если ваш животик еще не сигнализирует окружающим о вашем состоянии, то, встав на весы, вы обнаружите прибавку в весе, которая в первом триместре беременности обычно составляет от 1 до 3 кг. Скорее всего, вы начали полнеть, на вашем теле откладывается жир, который служит своего рода «стратегическим запасом» для организма. В случае нехватки питательных веществ, поступающих с пищей в организм матери, жизнедеятельность плода будет поддерживаться за счет этих накоплений. Они же будут использоваться, когда вы начнете кормить своего малыша грудью. Однако излишек вам тоже ни к чему, поэтому следите за своим меню и контролируйте свой вес.

В целом, изменения в вашей внешности, скорее всего, вас порадуют: под действием гормонов кожа лица становится более гладкой, на ней не появляются угревые высыпания (хотя некоторые женщины страдают от прыщей и во время беременности). Волосы стали суше, они меньше выпадают, поэтому выглядят более густыми и пышными.

Помните, что на протяжении всего первого триместра беременности может возникнуть угроза ее прерывания, поэтому, уделяя внимание физическим упражнениям, несколько снизьте свою обычную активность, а также соблюдайте осторожность во время секса.

Избегайте поднятия тяжестей и излишнего напряжения мышц брюшного пресса. Любой из настораживающих признаков – боль в пояснице или внизу живота, усиление влагалищных выделений и появление в них крови – это повод для обращения к врачу!

Недели 12-16

В начале второго триместра будущие мамы чувствуют себя гораздо лучше: проходит утренняя тошнота, улучшается настроение, появляется уверенность в своих силах, образ жизни становится более активным. Изменения вашего животика все более ощутимы: дно матки уже находится на уровне лобка и поднимается все выше. Ваш вес растет, а живот округляется. Сейчас самое время заняться обновлением гардероба и приобрести те вещи, которые будут дарить вам ощущение комфорта на протяжении последующих нескольких месяцев вашей беременности. Помните о том, что вам понадобится не только новая верхняя одежда, но и специально предназначенное для будущих мам белье.

Возможно, время от времени вы ощущаете приступы жара, после которых начинается усиленное потоотделение? Не беспокойтесь – с потом из вашего организма удаляются продукты распада.

Вы можете заметить, что из сосков выделяется небольшое количество прозрачной или чуть желтоватой жидкости. Это молозиво. Его появление служит сигналом о том, что ваши молочные железы работают нормально и после родов у вас будет достаточно молока, однако отсутствие таких выделений отнюдь не является свидетельством каких-либо проблем в будущем. Если это доставляет вам неудобства, используйте прокладки для бюстгальтера, которые предназначены для кормящих матерей, – это поможет вам предохранить одежду от появления влажных пятен.

Объем крови, который циркулирует сейчас в вашем организме, заметно возрос, а сосуды расширились. Теперь вам следует особенно внимательно следить за своими венами – возможно проявление варикозной болезни. Ее первыми признаками могут стать появившиеся под кожей сосудистые «звездочки», чувство тяжести и усталости в ногах. На помощь вам придут специальные упражнения и легкий массаж, контрастные ванночки и антиварикозное белье.

Не сидите нога на ногу, подставляйте скамеечку под ноги во время выполнения сидячей работы, а также обеспечьте ногам хороший отдых.

Увеличение объема крови может привести и к тому, что вам потребуется прием дополнительного железа. Рекомендации по выбору препаратов даст вам врач после того, как вы сдадите общий анализ крови. Особое внимание профилактике анемии следует уделить в том случае, если вы придерживаетесь вегетарианской диеты.

Вообще с ростом плода увеличивается и его потребность в витаминах и микроэлементах. Старайтесь правильно планировать свой дневной рацион и принимайте поливитаминные добавки, в этом случае ваш малыш получит все необходимое.

Небольшая одышка, появляющаяся у беременных в это время, не должна вас пугать. Под действием гормонов кровеносные сосуды дыхательных путей расширяются, а мышцы легких и бронхов несколько расслабляются.

Возможно, в это время вы почувствуете движения плода, особенно если это не первая ваша беременность. Как правило, это происходит в период с 12-й по 24-ю неделю, однако в первый раз вы можете не сразу отличить мягкие касания изнутри от перистальтики кишечника.

Недели 16-20

Ваша беременность приблизилась к середине. Вы прибавляете в весе, а ваш живот становится заметен окружающим: дно матки возвышается над лонной костью уже на 17–18 см.

Вы заметили, что у вас усилился аппетит? Немудрено: сейчас ваш малыш активно растет, и для этого ему нужна энергия. Если у вас не наблюдается излишков веса, вам стоит увеличить калорийность своего дневного рациона на 500–600 калорий, однако делайте это за счет белковых продуктов, овощей и фруктов, а не за счет сластей и жиров!

Изменение фигуры приводит к смещению центра тяжести тела, что может сказаться на вашей походке. Возможно, вы начали немного откидывать туловище назад и прогибаться в пояснице больше, чем раньше. Обратите внимание на свою обувь – сейчас вам подойдет только низкий устойчивый каблук. Позаботьтесь и о поддержке для растущего животика: хороший бандаж, специальное белье и брюки с поддерживающим эффектом придутся как нельзя кстати.

Вы можете почувствовать, что вам нужен более свободный бюстгальтер, так как ваша грудная клетка немного расширилась.

Увеличивающаяся матка начинает давить на диафрагму – основной дыхательный мускул, в результате чего ваше дыхание становится грудным, «верхним», у вас может вновь появиться одышка. Не беспокойтесь, это вполне естественно, тем более что теперь вам требуется на 10–15 % больше воздуха, чем раньше, ведь вы дышите за двоих. Эти ощущения исчезнут в конце беременности, когда плод опустится для прохождения через тазовые кости.

Из-за давления дна матки на желудок и из-за слабости сфинктеров, обусловленной действием гормонов, у вас может появиться изжога. Перед тем как применить какие-либо медицинские препараты для устранения дискомфорта, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ешьте небольшими порциями, пейте достаточно жидкости, исключите из своего меню кислые продукты, усиливающие это неприятное ощущение, например, замените кефир йогуртом.

Не принимайте внутрь чайную соду – большинство медиков склоняются к тому, что это средство неполезно для беременных женщин!

Учащение мочеиспускания теперь вызывается не только действием гормонов, но и давлением матки на мочевой пузырь. Однако ни в коем случае не ограничивайте количество употребляемой жидкости (если вам не прописал это врач!), так как обезвоживание опасно как для вас, так и для будущего малыша. Достаточное количество жидкости помогает организму матери быстро освобождаться от всех отходов, обеспечивает правильный рост и развитие плода.