Виктор Кузнецов - Ты творец собственного тела. Простейший гайд по похудению Страница 3

Для начала, после появления стойкого желания работать над собой, нужно понять и запомнить, а какова вообще твоя цель.

Тут, вроде бы, все должно быть очевидно. Есть ты – мой миленький толстячок, есть общепринятые общественные стандарты красоты (90—60—90 или бицуля в 45 см) в которые ты со своей ста-сантиметровой талией никак не укладываешься. Цель простая – добиться определенного стандарта, общественного или придуманного в собственной голове.

Тут важно осознать не то, как ты хочешь выглядеть, а для чего тебе это нужно. Твоя цель может быть очевидной на первый взгляд, но не все так просто.

Я начинал худеть от того, что было уже невозможно не то что нормально передвигаться, но даже дышать. Я поставил перед собой простую и понятную цель – облегчить собственную ношу. После непродолжительных, но суровых тренировок и диеты, я лишился 20 килограммов, что привело меня к чувству эйфории, на которой мой путь к красивому телу и закончился. Чувство наслаждения пришло, дышать стало легче, мозг решил, что дело сделано, можно снова заказывать пиццу.

Люди вокруг начали восхищаться моей волей, восхвалять те усилия, что я прилагал на пути к успеху. А я, тем временем, бросил любые потуги к дальнейшим действиям.

И действительно, зачем что-то делать, если мне уже хорошо, люди хвалят, жить стало лучше, жить стало веселее. Зачем напрягаться?

Конец ознакомительного фрагмента.